Ръгби, като няма други спортни игри, пълни с борбите за власт. K Освен това, ако всички спортни игри (футбол, футбол) борба за власт има характер на тласък на тазобедрената или рамото, той е по-разнообразен в ръгби. В допълнение към шока на бедрото или рамото, в ръгби на врага е позволено да се хване с ръце, свалят тялото, избутвайки ръката му.
Въпреки това, всеки треньор, съдия, ръгби играч трябва винаги да се помни, че борбата за власт в ръгби не трябва да предизвиква тежко насилие, водещи до нараняване. Напротив, тази борба трябва да се извършва под знака на уважение към приятелски противници, под мотото на лоялна конкуренция в силата. Брутална сила обикновено носи най-нежелани резултати. Body проверка трябва да се извършва с най-високо умение, а оттам и всичко за значението на изучаването и обучението на тези техники.
Борба за власт в ръгби са много гъвкави. Най-често тя е индивидуална борба за власт, когато играчът с топката, опитвайки се да преодолее защитата с помощта на устройствата електроцентрали.
За индивидуална борба за власт включва ръкохватки и техниките на размисъл.
Нека разгледаме най-типичните и по-често срещаните от тях.
Куки - начин да принуди защита. С други думи, тази техника може да спре атаката на врага. Grips разграничават три вида: горната, средното и долното.
Горна сцепление - се извършва по следния начин. Играчът на атакуващия се движи на противника с топката. След като е приведено в съответствие с отбраната и последната част на играча пропуска покрай него и скочи го хваща отзад или отстрани на раменете, опаковъчна ръце тялото (фигура 19).
Фиг. 19. Горната ръкохватката
Освен защитник все още виси на този играч, опитвайки се да стигнем до кръста й и теглото си, за да падне на земята, все още здраво стиснал двете си ръце върху тялото.
Важна особеност на този и всички други дръжки е, че те трябва да направите, на гърба или отстрани, но в никакъв случай не е в предната, т. Е. Невъзможно е да се отговори на врага с главата напред. Този метод на захващане (чело) е много опасно и обикновено завършва наранявания.
Горна улавяне по-успешно проведено високи играчи. Когато горната челюст трябва да се стреми да лиши способността на врага да подаде топката (ако врагът заловен колана си), като заедно с тялото и ръцете, а ако такова блокиране не може да вземете в ръцете на врага, ние трябва да се стремим да го събори на земята. И в двата случая, атаката е спрян.
Когато горните и други грайферите трябва да бъдат много добре изчисляват по време на скока на неустановени врага, защото врагът се движи с висока скорост и скок, ако изчислението не е наред, атаката на врага може да успее. Преждевременно скок враг обикновено сравнително лесно разпознаваема.
Средна захват. Да разнищим горната челюст, ние открихме, че тя е изградена въз основа на факта, че успя да виси на атакуващ играч, което не му позволява да се движи теглото на тялото му.
Средната дръжката е построен на различен принцип. Defender, както и в горната челюст, се срещна врага стои на земята. С наближаването на противниковата защита постепенно започва да се движи в същата посока като тази на нападателя, като засилване пред него. В момента, когато нападателя минава покрай защитник, той прави рязък и силен скок, водещ рамото напред към нападателя. В баража гърба слаба бира враг рамо до хип и улавя хватката на багажника и краката (фиг. 20). Натиснете рамото трябва да бъде достатъчно силен, за да прати опонента надолу.
Фиг. 20. Близкия захват
С това е необходимо изземване да се гарантира, че главата на защитника беше зад врага, а не отпред, или по време на падането на главата може да бъде натиснат надолу по тялото на играча и наранявания са неизбежни г.
тъй като всичко, което се случва с висока скорост.
Долна захват. Тази хватка е най-трудна. Тя обикновено е по-успешен в играчи с малък ръст. Като такова блокиране е защитникът скача след врага бягащия и липсва едно или две ръце на бедрата и по-ниски краката на краката. Най-трудната част от тази конфискация - е точността на изчисляване на скока. С други думи, защитникът трябва да бъде в състояние да скочи в краката на противника, така че да не се губи лицето или гърдите на ботушите си (фиг. 21).
Фиг. 21. По-ниското сцепление
Когато долната залавянето тялото протектор изключително изтеглени, а той изглежда е врагът достига за краката.
Долната изземването трябва да се разглежда като най-ефективни, въпреки че неговото прилагане, в допълнение към една добра тренировка изисква повече воля и изключителни качества на играчите - смелост, решителност.
Защита срещу припадъци. Най-често срещаната и най-често използваният метод за защита срещу припадъци се смята за отражение на лицеви ръце (понякога тази техника се нарича "писалка"). Това отражение се провежда както следва. В атакуващ играч в подхода към адвокат в последния момент смени топката с една ръка, освобождавайки от друга страна защитник.
Когато играчите са близо до максималното разстояние и защитника има вече своите протегнати ръце, за да отидете улавяне, остро атакува играч избутва защитник в гърдите или рамото.
Отражение улавяне спусъка трябва да се направи, но в никакъв случай не духа, за това, което ще последва от пряк свободен удар. Стягащ със систематичен волейбол играчи отражение може да бъде отхвърлена.
В горния улавяне най-добре отразяват случаи на отвличания на ръце. При средна улавяне най-добрият начин да натиснете рамото на защитника, като че ли го дърпа към земята (фиг. 22).
Фиг. 22. Отражение улавяне спусъка ръка
Може би най-надеждният метод на защита са финт. За тях ние говорихме за по-горе. По-специално, по-ниските дръжки единственият начин за защита считат финтове с промяна в скоростта и посоката на пистата.
В допълнение към размисъл натиснете ръце и финтове в средното и долното гриповете ръгбисти често използват техниката на скачайки върху ръцете на врага, се готви да се възползва. Този метод не е надеждна, тъй като е много лесен за решаване, но всеки играч трябва да я както и други методи за размисъл знам.
А много важно място в работата на преподаване и обучение в проучването и подобряване на сцепление и защита от тях трябва да поеме въпрос ремък. Всеки състезател по ръгби трябва да се научи да падне без себе си или на врага боли. Ако падне върху свити ръце.
Класовете в залата и на терена полезно да се включват упражнения в акробатика, че спортистите се развиват чувство за координация на движенията, притежание на тялото му. По този начин, при ниска улавяне смятан за най-добрият начин да падне просто акробатично салто рамо и редица други техники.
Свързани статии