Краставици диета за отслабване 1

Предишен ◈ Следващото

Лято - идеалното време за всеки, който все още не е достигнал перфектна фигура. Това е време, за да се възползва от уникална диета, за да приведат своите форма до желания размер, което се запази в продължение на много години. Каталог Сезонността не влияе на чантата, както и ползите със сигурност ще бъдат забележими не само за вас.

Краставици диета е добра, защото тя може да помогне не само на коригираното тегло от порядъка на 2-4 кг. Това наистина е възможно да отслабнете с 5 кг за 7 дни. Отличен резултат, като се има предвид липсата на комфорт храна и глад.

Характеристики краставица диета

Краставиците са налице в много диети като съпътстващ продукт, но те заслужават да бъде основен участник в процеса на загуба на тегло. Има много възможности краставица диета за отслабване, но ние гледаме на най-популярните и ефективни:

One-дневна диета на краставица (краставица пост ден);
Краставици диета в продължение на 3 дни;
Диета на краставици за 7 дни;
Кефир и краставица диета.

Преди да ги разглежда, да разберете какви са ползите ви донесе краставица.

Колко полезна краставица

Удивително зеленчуци - краставици - само 10% се състои от влакна, витамини и минерали, с калорично съдържание от само 15 калории на 100 грама. Останалите 90% - е вода, която не съдържа калории.
Въпреки ниско калорични, краставица - много добро средство полезно за лека закуска. Яжте краставици вместо чаша сода - това е вкусна и полезна, и утолява жаждата си.
С яденето краставици не е нужно да бъдат почистени, тъй като кожата - това е една чудесна находка за храносмилането. Груби влакна помогне да се пречисти и червата, и тялото на токсини. Ако кожата е трудно, разтривайте настърган краставица, но не го почистите.
Тъй като сок от краставица има диуретични свойства, нейната редовен прием нормализира водния баланс и помага да се справят с отоци.
Забавяне на сол в организма, също води до отоци. Краставица насърчава сол екскреция, което се отразява на общото състояние.
Витамини в краставици малко, но микроелементите, съдържащи се в асортимента. Това калий, магнезий, цинк, мед, фосфор, калций, магнезий. Тези вещества се изисква от организма на дневна база, така че да включва краставици в ежедневната меню е не само възможно, но е необходимо.
Тартронова киселина предотвратява въглехидрати се превръщат в мазнини. Ето защо, краставица - голяма компания за въглехидратни храни.

Това не е всички прекрасни свойства, но те са повече от достатъчно, за да направи този зелен зеленчук е пълноправен член на дневното си меню.

Краставица Не можете да добавяте сол. Има две причини, поради които трябва да се вслушат в съветите:

Сол задържане на вода в тялото, които допринасят за образуването на оток и предотвратяване на загуба на тегло.
Витамини и минерални ползи от краставица при излагане сол се намаляват с 90%. Това е нищо, но ефектът на почистване, не получите резултат.

Поддържане на диета от краставица, можете да загубите един ден до 1.5 кг. Каква е тайната на такъв ефект? Краставици ускоряват метаболизма на тялото чрез подобряване на водния баланс сол. Под влияние на тази диета губим тегло се дължи на разграждането на мазнините. Той се отделя от тялото, заедно с течността, която е в излишък.

Комбинирането диуретично действие с възможност за намаляване на телесните мазнини, краставица е признат лидер в изгарянето на мазнините. Честно казано, дори не се изгаря мазнините и се разтваря в сок от краставица. След това останките на "операция Grease" се отстраняват от организма по естествен път.

Краставици диета също така призова за корем диета за отслабване. Ето защо. Всички знаем, че стомахът ни е проблемна област, това е мястото, където да се заселят като мазнини. Но малцина знаят, че тези запаси са уязвими при действието на сок от краставица. Поради това, дами, които се прилагат краставица диета имат по-тясна талия, което ги прави по-цифра, женствени и привлекателни.

One-дневна диета на краставица

Това е най-лесният и най-ефективният начин да се отърве от деня от 1-1,5 кг телесно тегло. На този ден, ще ядат само салата от краставици, така че запасите на няколко килограма и разделете на 5-6 части. Всеки път, когато нарязване краставици, добавят някакви билки от предпочитанията. Това може да бъде копър, магданоз, лук, целина, магданоз, маруля айсберг или лист. Да не би всички са свързани, но не и сол. Можете да попълните една супена лъжица зехтин или лимонов сок.

На горещ ден, тази храна е особено важно. Можете утоли жаждата си, както и да бъдат удовлетворени. Той е забелязал, че в разгара има доста неохотно. Лесно салата от краставици не предоставя на дискомфорт в стомаха, както и да попълните силите за любимите дела. Достатъчно е да се извършва разтоварване на 1 пъти седмично, за да се поддържа нормалното им тегло.

Краставици диета за 3 дни

В тридневен курс има няколко вариации.

С домати. 1,5 кг нужда. краставици и 500 грама. домати в деня. Всички разделена на 5-6 приеми. Можете да приготвите салати или яде отделно. Вечеря - само ниско съдържание на мазнини извара - 200 гр. (Може да се замени с чаша кисело мляко).
С яйца. До 1.5 кг. краставица, разделени в 5 или 6 тържества, обяд и вечеря добавя 1 варено яйце.
На останалите зеленчуци. Като допълнение, можете да използвате всякакви зеленчуци, с изключение на картофи. Но броят на храненията в този вариант се намалява до 4.

Всяко изпълнение е в състояние, в продължение на 3 дни освободят от 2,5-3 кг. наднормено тегло.

Диета краставица 7 дни

3-4 дни в седмицата за обяд трябва да се готви супа. Пържени, печени зеленчуци и сол - забранен. Диетата за седем дни, както и в други изпълнения, повечето от диета се състои от пресни краставици и зеленчуци. Когато горещата част на менюто, всички ястия трябва да бъдат задушени, задушено или готвене.

За да се проясни на вкуса на безсолно, можете да добавите билки за няколко минути, докато омекнат. Малко сладко (черен) пипер в началото на готвенето и ще даде на вкус ястие и аромат. Има различни рецепти за готвене за седем дни диета, така че при избора ръководи от собствените си предпочитания.

Меню краставица диета през деня

Краставици диета през деня, която продължава 7 дни и има разнообразно меню.

Така че, на първия ден от менюто:

За закуска, трябва да се яде няколко краставици с малко парче ръжен хляб. На обяд, се приготвя супа с краставица, репички и моркови (не пържени) + 1 ябълка. Ако желаете, можете да ядете един портокал. За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

За закуска, краставица с ръжен хляб.
На обяд можете да хапнете 50 грама. варено говеждо месо и салата от краставици и репички.
Следобедна закуска, ако е необходимо, може да бъде ябълка.
За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

За закуска, краставица с ръжен хляб.
На обяд се готви 100 грам. постно риба и ориз (200 гр.) + 1 кисели краставици.
Снек (по желание) - краставица.
За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

За закуска, краставица с ръжен хляб.
Хапнете ориз (100 д.), А туршия и 20 ° С. всяко сирене твърда.
Снек (по желание) - круша.
За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

За закуска, да се хранят няколко краставици с малко парче ръжен хляб.
На обяд, се приготвя салата от краставици, репички, зеле и моркови + 1 портокал.
Следобедна закуска, ако е необходимо, може да бъде ябълка.
За вечеря салата и кисели краставички никакви опитни зелени лъжица растително масло + 20 гр. сирене.

За закуска, краставица с ръжен хляб.
На обяд, пригответе супа с краставици, репички, моркови (не пържени) и варено яйце + 1 круша.
Следобедна закуска, ако искате една мандарина.
За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

Последно седмия ден:

За закуска няколко краставици с малко парче ръжен хляб.
На обяд, се приготвя супа с краставица, репички и моркови (не пържени) + 1 ябълка.
Снек (по желание) - краставица.
За вечеря салата от краставици и зелени облечен с една чаена лъжичка растително масло.

Във всеки от дните - ако гладът не ви оставя време за лягане, а след няколко часа, преди да се дълбае една краставица.

Кефир и краставица диета

Корнишон в комбинация с кисело мляко става мощни средства за отслабване. През деня можете да се отървете от 2 кг излишно тегло. От деня, в който ще трябва 1,5 литра кисело мляко и 1.5 кг. краставици, които трябва да се смила. Всички микс, добавете ситно нарязан магданоз, копър, или който и да е друг. Пийте два часа по една чаша. Други продукти от диетата не може да се яде, пие и да бъдат сигурни, да се готви всеки ден.

Какво добро тази диета, в допълнение към загуба на тегло? Фактът, че ензимите, които се съдържат в краставиците, помагат на храносмилането на животински мазнини. Тези важни мазнини се абсорбират слабо при други обстоятелства, така че използването на такава съвместимост е на разположение. Кефир и краставица диета доста строг, така че скоростта не трябва да надвишава 5 дни. Може повтаря веднъж на всеки 2 месеца, за да не се навреди на организма.

Плюсове и минуси на диета краставица

Сигнал за изоставянето на диетата трябва да бъде:

бъбречни проблеми, особено в остър стадий;
пептична язвена болест;
повишена киселинност на стомаха и заболявания на храносмилателния тракт;
колит;
проблеми със сърдечно-съдовата система.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и диетолог, който ще помогне за създаването на подходяща меню за вас.

Всяка опция диета на разположение, както и продуктите, които не са в недостиг.
Лесен за носене.
Калории, богати на диета, но жажда и глад, и жажда.
Особено вода не може да пие, защото водния баланс се поддържа от краставици.

Диета е трудно, така че да се увеличи продължителността на курса е невъзможно.
Това не е за всеки.

Отзиви отслабна демонстрират ефективността на тази диета. Най празнува не само загуба на тегло, но също така и за подобряване на здравето и състоянието на кожата, което не е изненадващо. Кожа - е индикатор за състоянието на организма. Когато токсини се извеждат заедно с вредни вещества, то със сигурност ще се отрази върху кожата.

Краставици диета е уникален по своята достъпност, простота и ефективност. "Squeeze" максимална полза краставица възможно, ако парникови сортове предпочитат земята. Само един пост ден в седмицата за кратко време е в състояние да промени радикално външния си вид. И ако вътрешното прочистване в съчетание с отвън, просто обикновен избърсване на лицето свеж кръг, а след това ви се обновява снимка завиждат не само приятелка.