- диети
- monodiets
- Здравословно хранене
- бързи диети
- различни диети
- Dukan диета
- загуба на тегло
- упражнения
- продукти
- Съвети
- въпроси
- диети
- monodiets
- Здравословно хранене
- бързи диети
- различни диети
- Dukan диета
- загуба на тегло
- упражнения
- продукти
- Съвети
- въпроси
Краставици диета - един от най-популярните летни диети, положителна обратна връзка, на която голям брой жени. Лятото се счита за само условно, тъй като по това време на годината се отглеждат и се продават мръсотия краставици, най-подходящ за диетата.
Краставици диета за отслабване е една голяма тайна, която се състои в рамките на основната съставка. Пресни краставици съдържат 95% вода и 5% от растителен целулоза. След ядене в продължение на един ден до 2 кг зелени зеленчуци, тялото ви ще получи малко по-малко от 2 литра. течност и при спазване на диетата не е необходимо да се изчерпи в изобилие напитка.
Що се отнася до втория компонент на краставици, мазнини, не се притеснявайте. Съвсем малко количество е достатъчно за нормализиране на червата, и пречистване изтегляне на спусъка обработва токсини, подобряване на кожата и възстановяване на водния баланс сол.
Същността на диета
Краставици диета се превърна в любим начин да отслабнете много известни личности, които трябва да се поддържат отлични фигури, които желаят да се хранят някои салата. Този тип храна прави възможно своевременно коригиране на теглото, защото калориите позволено да се ядат храни, достатъчно ниска, и 100 грама краставица съдържа само 10-15 ккал. В този случай, на зеления зеленчук е богат на така необходимите на тялото витамини и минерали.
Оцеляване в теста на нискокалорична храна не е толкова трудно, краставица диета не е сред най-дългосрочно, максималната продължителност - 7 дни. Тази седмица ще можете да отслабнете до 10 кг. Благодарение на нормализиране на обменните процеси на организма постига резултат се съхранява в продължение на дълги периоди от време. Този факт се потвърждава от многобройни положителни отзиви момичета изпробват диета.
В зависимост от сортовете диета: цялата седмица, 5 или 3 дни, всеки ден трябва да се яде около 2 кг краставици (от 10 до 20 броя).
Краставиците се използват под формата на салати, които се получават без сол, тъй като тя задържа влагата, предотвратява отделянето на токсини.
Храните трябва да се приема всеки ден приблизително по едно и също време. Коментари диетолози най-оптимални интервали са интервали от 7 до 10, от 12 до 14 от 16 до 18 часа.
Предлагам две проста салата рецепта, която може да се яде на диета:
- Рецепта №1. За салата необходимо: 2 кг краставици, сметана, билки и сол. Краставиците се нарязва на големи парчета, пресни билки фино парцалче, всички облечени с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Обемът на крайния салатата е впечатляващо, но това не означава, че тя трябва да се яде по едно време, разделен на 3-5 пъти.
- Рецепта №2. Тази салата е позволено да замени част от краставици домати, най-важното е, че първата е била повече. Облечен с зеленчуци зехтин, ниско съдържание на мазнини сметана ако се желае. Можете да добавите малко месо салата (варени).
сортове диета
Краставица седмица
Една седмица, прекарано на краставица диета всъщност губят 5 кг. Но можете да намерите отзиви, в които държави и резултатите от 10-килограмов загубени. Бихме искали да ви обърна внимание на това, предвидено в менюто по-долу са включени и кисели краставички. Те не трябва да се използва от хора, страдащи от бъбрек и панкреас.
Предимството на диета, за период от една седмица - сравнително разнообразно меню, пълен с ястия с минимални калории.
Недостатък - да стои на подобен тип храна една седмица, е необходимо да има добра мотивация и воля.
Тридневна диета
Тя е много по-лесно понася продължителност краставица диета на 3 дни. Отзиви казват, че е в резултат на загуба на тегло от 3-5 кг. Общият размер на калории разрешено продуктите не надвишава 900 калории.
менюто ви ще изглежда така:
- Закуска. A филия хляб, направен от ръжено брашно с конфитюр, чаша неподсладен чай или кафе. Закуска - салата от краставици (100-200 грама)
- Обяд. Сварени яйца с филия хляб, направен от ръж брашно, говеждо задушено (максимум 100 г). Снек - салата от краставици.
- Следобеден чай. Пресни плодове или плодове (не повече от 0.2 кг)
- Вечеря. Краставици салата (100-200 г).
Седмица краставица диета дава, разбира се, най-добри резултати, но дори и три дни започва процеса на нормализиране на обмяната на веществата и изчиства организма от токсини. Изпитайте го, ако се съди по мнения, много по-лесно. Размерът на хранителни вещества, които ще използвате по време на този период не е достатъчен, така че диетата не трябва да се удължава.
Краставици с кисело мляко
Кефир и краставица диета - един от най-разпространените начини за бързо загубите тези излишни килограми. Както повечето от моно-диета, този тип диета не се препоръчва за употреба в продължение на повече от седмица, и отново, че е възможно да се започне не по-рано от шест месеца.
Продукти с ниско калорични, включени в диетата, за да отслабнете и да помогне за ефективно почистване на тялото, движейки се до 5 кг, натрупани в изпражненията червата.
За най-добри резултати, всеки ден трябва да се яде 2 кг пресни краставици, 1 литър кисело мляко. Ако воля за такава скромна власт не е достатъчно, можете да добавите малко диета на варено месо и няколко яйца. Кефир и краставица диета максимално ефективно, когато продължителността на 3 дни.
Свързани статии