Конвулсии, наречена неочаквано и много болезнено принудително свиване на мускулите. В този момент, мускулът се чувства много солидна, тъй като много намален. Благодарение на непоносимата болка в етапа на крака на пациента не е в състояние да.
Спазмите в прасците са разделени на два типа:
- клонични представлява моментно намаляване и бързо облекчаване на мускулни групи;
- тоник контракции последните три минути или по-дълго, в резултат на което с течение на времето мускулите "замразяване" в една и съща позиция.
Развиваща се през нощта, отпивайки крампи на краката има отделно име - спазми. Изолирани, по-рядко спазми са в норма. Ако те са редовни, е необходимо, за да разберете причината за техния произход и осигуряване на лечение.
Защо прасци крампи?
Причините за това могат да бъдат настроени. Основните от тях са:
- липса или излишък на минерални вещества в организма;
- промяна в цялото тяло или само в мускулите на метаболитните процеси;
- или лоша циркулация на нервни импулси;
- хипотермия;
- носенето на неудобни обувки или краката на натиск за облекла;
- прекомерно физическо натоварване на мускулите на прасеца и нейната сила.
Липсата или излишъкът от минерални вещества,
Промяната в състава на кръвта мускулна тъкан реагира много чувствително. Това се обяснява с активното участие на химичните елементи на кръвта в образуването на мускулна контракция и нервни импулси. Когато дисбаланс, по-специално липсата на магнезий в тялото, натрий, калций или калиев появява нощ сурален спазъм на мускулите.
Причините за липсата или излишъка на минерали в организма, може да бъде различен диета, небалансирано хранене, недостатъчен прием на течности или ползване варени само вода, дехидратация вследствие на изпотяването.
Вижте също: Симптоми и лечение на хроничен цервицит
Промени в метаболитни процеси
Метаболитни настъпят промени в резултат на някои заболявания и състояния на пациента. Те включват:
- ендокринно заболяване;
- хипоксия;
- интоксикация;
- отравяне;
- заболявания придружени от треска;
- токсикоза бременна.
Всички тези условия се нуждаят от лечение и възпаление в организма на витамини и минерали.
лоша циркулация
Кръвообращението в краката може да бъде нарушена в резултат на нараняване или скелетни промени:
- раждане травма;
- вродена дисплазия;
- плоските крака;
- дислокация на ставата;
- нараняване.
В тези случаи, ставите, мускулите и по този начин са в грешна позиция, в резултат на силата, която им се и там са лоши нощни крампи.
Липса на циркулацията на кръвта в краката може да се случи по други причини. Те включват:
- хронични заболявания на венозен отток поради атеросклероза, тромбоза, измръзване и т г.;.
- синдром долната вена кава;
- варикозна болест крак.
хипотермия крака
Вероятно всеки знае, че ако плуват в много студена вода намалява мускулите на краката. Чрез припадъци също могат да причинят хипотермия крака в студени или мокри стъпалата и пръстите в дъжда. Заради студеното спазъм възниква венозна, артериална и лимфни съдове, мускулна сила е трудно и те започват да падне спонтанно.
Неудобната Облекло & Обувки
Бордът или неудобно висок ток крак е в неестествено положение, и ако продължава дълго време, може да хвърлят хайвера си през нощта, крампи. Отстраняване на причината за спазми в този случай, можете просто да се откаже от носенето на неудобни обувки.
Често яйцата намалява поради износване дрехи крака затягане. Тесни дънки или стегнат ластик чорапи са прехвърлени от кръвоносни съдове, които доставят до тъканите е практически отива и спазми. Затова е препоръчително да се носят дрехи само един, който не компресира тялото.
Прекомерното упражнение
Дългосрочна упражнения и необичайно упражнение крак е често срещана причина за нощни крампи теле. прасци са включени в почти всички видове тренировки. Това може да се скача или тичане, волейбол, коремни преси, ски, плуване, ходене.
След продължително заседнал начин на живот не само интензивно обучение, но също така упражнява дълга разходка може да ходи нощем да провокират появата на мускулни спазми.
Вижте също: дифузно промени на щитовидната жлеза
Крампи след тренировка може да са резултат от дехидратация след изпотяване.
Крампи на краката по време на бременност
Почти всяка жена, която е бременна, често се оплаква от нощни крампи теле. За бременни жени, това явление е нормално. Неговите причини са:
- повишена нужда от витамини и минерали;
- промени в хормоналния статус;
- подуване на тъканите и кръвоносните съдове, причинени от големия обем на кръвта;
- наднормено тегло;
- повишена матката натиск върху нервите и кръвоносните съдове, което води до кръвообращението е счупен;
- предразположение към разширени вени.
След раждането, прасците спазми при жените, често спират.
Защо тя намалява мускули в напреднала възраст?
По-възрастният човек получава, толкова повече има фактори, които допринасят за нощните мускулни спазми. Тези фактори включват:
- заседнал начин на живот, поради което е нарушен кръвотокът в краката;
- разширени вени;
- атеросклероза и като резултат, бедно кръвоснабдяване на долните крайници;
- малабсорбция на витамини и минерали, стомашно-чревна лигавица.
Често в напреднала възраст нощни крампи поради натрупаната умора. Предотврати тяхното възникване редовен прием на витамини и минерални добавки и храненето.
Защо съм като теле спазми при децата?
Причините за мускулни спазми при деца могат да включват следното:
- витаминен дефицит;
- дълъг престой в неудобно положение;
- хипотермия;
- плоските крака;
- активен растеж на млад организъм;
- активен начин на живот.
Какво да правим с крампи в крака?
Обикновено, мускулни спазми са сами. Но по време на припадъци често усеща силна болка, която иска да се премахнат колкото е възможно по-бързо. За тази цел трябва да се предприемат следните стъпки:
- Повдигнете крака и задръжте масажа теле. Такива действия ще отстрани венозна стаза и подобряване на притока на кръв към тъканите.
- Затегнете ръце пръстите на краката към коляното.
- Спрете спазъм помощ изтръпване, които имат червен светлоотразител ефект.
- Махай се от леглото и се опитват да ходят на студения под.
- Ефективно натиск върху мускула на прасеца. Това трябва да стане с палците, предварително увита около крака под коляното ръцете на ринга.
- Спазъм пусне, ако се опитате да разтегнете мускулите на прасеца. За да направите това, вие трябва да се изправи и сложи крак върху петата. Такава обратна на движението на спазъм, който ще се проведе, ако малко стойка върху петата.
Вижте също: Язва 12 дуоденална язва, нейните симптоми, лечение, последствията
Малки и внезапни спазми могат да бъдат премахнати чрез затопляне ябълков оцет или мазила, които трябва да се смила на телета.
Лечение на крампи на краката
Развиваща нощ крампи на прасеца лекарите често приписвани на липсата на минерали и назначават от следните лекарства:
- Panangin;
- Asparkam;
- Магнезият плюс;
- Магне В6;
- Calcemin Advance;
- Калциев D 3 Nycomed;
- Gabalentin;
- Mydocalm и различни витамини и минерали.
Помогнете да се отървете от нощни крампи правилното хранене. Диетата трябва да включва храни с калий, магнезий, калций и витамин D. Те са богати на следните продукти:
- лимони;
- мед;
- минерални води;
- постно месо и черен дроб;
- броколи;
- млечни продукти;
- морски дарове;
- водорасли;
- бобови растения;
- ядки;
- растително трици;
- сушени плодове;
- зелен лук, магданоз, копър.
Традиционната медицина за лечение на гърчове препоръчва пиене на чай от лайка през нощта, преди закуска и вечеря, вземете една чаена лъжичка мед или три пъти на ден да се пие една супена лъжица мащерка инфузия.
Ефективно теле триене тинктура на цветята на люляк. За да се подготви половин литър буркан пълни с листенца от алкохол или водка, и за две седмици се почиства в тъмно място. След 14 дни на инфузия ще бъде готов. За шлайфане на телето трябва да се използва сутрин и вечер.
Предотвратяване на прасеца, спазми
Предотвратяване на дисбаланс в организма на минерали и да се предотврати появата на нощ крампи препоръки прасеца помощ на лекарите:
- Диетата трябва да съдържа богата на витамини и минерали, продукти.
- Необходимо е физическа активност да се редуват с почивка, като умора увеличава риска от припадъци.
- Трябва да се следи теглото на тялото му, сякаш му наднорменото тегло прасеца спазми възникват по-често.
- Препоръчително е да се вземат редовно витамини и минерални добавки.
- Намалете приема на захар и кофеин, защото те пречат на усвояването на витамините.
- Извършване на упражнения за долните крайници. Особено добре преди лягане малко щанд по петите ви, и да лежи в леглото, за да спра чорапите в посока на коляното.
Причини за възникване на крампи на краката са малко. Най-често нощни спазъм се дължат на прекомерен физически стрес на телета и с дефицит в тялото калий, калций и магнезий. Ако потрепвания притеснява дълъг период, е необходимо да се консултирате с лекар, особено съдов хирург.
Внимание, само днес!
Свързани статии