Днес, като преди много години, жените по света искат да изглеждат добре, да е млада и красива. Наднорменото тегло не само прави човекът, но и му носи много здравословни проблеми. В допълнение, дебелият мъж винаги изглежда по-стар от годините си.
Диетолозите всички страни искат да се излекува планетата, така че те са непрекъснато се развива все повече и повече нови диети. Позволява на хората да се придържат само към властта, че са разработили системи. Това е да изобретяваме колелото не е необходимо, е необходимо само да се обърнем към опита на най-добрите експерти в областта на диететиката.
Наскоро придобит голяма популярност корейски диета. Жените от цял свят отърсили допълнително тегло, благодарение на ново развитие на корейските специалисти по хранене. Но такава диета за дълго време, както всеки друг, не е възможно да се съобразят с, тъй като храната трябва да бъде всичко от същия сорт.
Но ако някой ще хареса тази диета и няма да има никакви странични ефекти, тя може да бъде, разбира се, да бъде удължен.
Корейски диета трае само за тринадесет дни. Той е разработен сравнително наскоро най-професионалните корейски диетолози. По-малко от две седмици, тази диета нормализира обмяната на веществата в организма и да го възстанови с нов режим на работа. Това е, което - че е подобна на диетата на Татяна Устинова и средиземноморската диета. Специалистите по хранене, които са създали тази диета твърдят, че ефектът се запазва след преминаването му през годините.
. Условия за корейския диета е много строги. За тринадесет дни, не може да яде хляб и сладкарски изделия, захар, сол, и употребата на алкохол. Между храненията можете да пиете всеки брой на минерална или преварена вода.
И така, тук е диетата:
На сутринта на първия ден от диетата трябва да се пият по една чаша силно кафе без мляко. На обяд можете да хапнете няколко сварени яйца, салата от варено зеле, които трябва да бъдат запълнени с масло. Вечерта можете да изпиете чаша доматен сок.
На втория ден за закуска с чаша черно кафе, можете да добавите бисквита. За обяд трябва да се консумират варени или риба на скара със салата от зеленчуци, е необходимо също така да се пълни с масло. Вечерта можете да изпиете чаша кисело мляко и сто грама варено говеждо месо.
На сутринта на третия ден от втория повтаря сутринта. За обяд, е необходимо да се яде една голяма механа, които трябва да бъдат пържени в олио. За вечеря, имате две сварени яйца, малко парче говеждо и свежа салата.
На сутринта на четвъртия ден трябва да започва с чаша силно кафе. На обяд човек трябва да пие сурово яйце и се хранят три големи варени моркови с растително масло. За вечеря, можете да ядете плодове.
На петия ден, закуска трябва да се яде салата от сурови моркови и лимонов сок. Обяд може да бъде варено или пържена риба, пие тя може да бъде една чаша доматен сок. В вечер, тя също трябва да ядат плодове.
На сутринта на шестия ден от чаша черно кафе да пият отново. На обяд можете да хапнете половин варено пиле, салата от пресни моркови и зеле. Вечерта можете да ядете салата от сурови моркови с растително масло и няколко варени яйца.
На седмия ден, сутрешно кафе може да бъде заменен с чай. Ястията са на разположение в плодове и варено говеждо месо. Завършете деня може да бъде всеки вечеря, която беше предложена по-рано, не може да има всичко, освен салата с прясно зеле, телешко и яйца.
На осмия ден е точно същата шеста. Девети ден повтаря петата. На десетия ден, можете да ядете всичко, което яде на четвъртия ден.
единадесетия ден на диетата е напълно идентичен с диетата на третия ден от диета.
В предпоследния ден от диетата може да се извърши като втория.
Последен ден повтаря първата.
Резултатът ще бъде, ако на Корейския диета да спазват стриктно. Ако се отпуснете и да си твърде много, че не е нужно тогава да се каже, че тази диета не произвежда никакъв ефект. Тъй като ефектът наистина не е, но не поради факта, че диетата е лош, а защото някой не разполага с достатъчно воля. fitodoktor.info
О, аз не знам, не знам ...
Аз със сигурност не съм експерт по хранене, но и за мен тя е гладна стачка, а не диета ... Мога със сигурност го и някой ще се хвърли няколко килограма, но не сте сигурни, че здравето ще се увеличи.
На празен стомах силно кафе. За моя гастрит е толкова Lambada на знойна нощ ... Може ли някой по-силен стомах ... но не и за мен ...
Да, не ядат сладкиши и брашно, пържени и soli..bolshe по-малко вода, не забравяйте да заредите Физ - всички тези методи са известни на много от нас. Но трябва да призная, ... всичко, което искате нещо бързо, нещо, което не може да се направи усилие и самата мастна ще дойде с нас ... Това не се случва дами и господа ... е в полза на диета, ако подходим с мозък!
Аз съм против диети в краткосрочен план, еднодневни диети. Когато в допълнение на вода (образно казано) не може да бъде всичко, за да се хранят и да седнете там като вълк изобщо изглеждат гладни очи. Това е временен ефект. Рано или късно zhor може да атакува и togda..mama миа! Ето защо, гири и подходяща диета, за да ви помогне!
Рационален подход към храненето - ключът към дългосрочни ефекти ... а не 13 ден и имате твърда горна устна.
Погрижете се за здравето си.
Колкото по-тъмен, толкова повече звезди са видими (в)
До: 999 307 #, Ханако:
Запознах се преди около пет години с тази диета, само под името "Японската диета", но това е точно това. 1000
Тук, в Русия тази диета в продължение на дълъг период от време, известен като "японски".
Сериозно съмнявам присъствието на японски й корени))), но Корея твърде всяка страна - е 100%))
"Японски" е един много ефективен начин. Но когато диета за отслабване не е важно, защото, както по правилния начин от него, и по-нататъшно власт.
В крайна сметка, ако един човек, независимо по каква причина, която някога бе otozhralsya, е вероятно, че ще се случи отново.
Добавен след 5 минути 31 секунди
Barakuda. О, и защо, а след това бях на около 3 години и да пие кафе на гладно, а не ... и на сутринта не искам да имам
Добавен след 4 минути 3 секунди
Добрата диета е практически нормален хранителен режим - просто не такова изобилие от яйца на седмица на всички, който се храни нормално и правилно, тази диета не е толкова сложно. Ние ядем твърде много, защото храната е навсякъде и много достъпен. Освен това, който иска да отслабнете (ако няма сериозни проблеми с хормони и т.н.), ние просто трябва да се премахне захар, сладкиши и всякакви бързи въглехидрати, добавяйки, плодове и зеленчуци, и ще бъде щастлив
к.с. Е, и движение - живот, разбира се!
Добавен след 40 секунди
Добрата диета е практически нормален хранителен режим - просто не такова изобилие от яйца на седмица на всички, който се храни нормално и правилно, тази диета не е толкова сложно. Ние ядем твърде много, защото храната е навсякъде и много достъпен. Освен това, който иска да отслабнете (ако няма сериозни проблеми с хормони и т.н.), ние просто трябва да се премахне захар, сладкиши и всякакви бързи въглехидрати, добавяйки, плодове и зеленчуци, и ще бъде щастлив
к.с. Е, и движение - живот, разбира се!
Търсехме онлайн doramschikov 676, от които 36 партизани. Плюс армия от анонимен анонимен, за които статистиката не се поддържат, но по-голямата част от тях.
Свързани статии