Спанак и спанак сок съдържа витамини А, В, С, Е и К. Той е пълен с каротин, фолиева киселина и магнезий, както и желязо, йод, калий, фосфор, и много други.
Спанакът винаги е бил известен със своите свойства на детоксикация на храносмилателната система и прочистване на червата към стомаха. Освен това, тъй като хранителните вещества. намерено в спанак, са алкални, спанак също помага за регулиране на естествените нива на рН на тялото.
Изцеждането възниква при използване на сокоизстисквачка или смесител и се използва като тоник напитка. Това е чудесен начин да получите повече хранителни вещества от храната, която ядем. Можете също така да получат хранителни вещества от сокове плодови или зеленчукови.
Защо трябва да се пие сок от спанак?
За да получите дневната си доза витамини, Министерството на здравеопазването препоръчва ежедневна употреба на 2-3 чаши сок за мъже и жени. Можете да смесвате пресни плодове и зеленчуци, с спанака, а след това можете да получите дневната си изискване на хранителни вещества.
Вижте също:
- плодова салата
- Колко е добър шоколад
- диета сок
- целина супа
Свързани статии