Спанакът определено добро за здравето, поради високото съдържание на витамини и микроелементи. Ако включите спанака в ежедневната си диета, вие не само ще повиши ефективността на мозъка, но също така и на имунната система, кръвотворната система, щитовидната жлеза.
Какво е полезно и спанак сок от него
Това растение е също много популярен поради високото си съдържание на различни витамини сок, който има способността да се ускори метаболизма на тялото. Ето защо е важно да се използва редовно спанак.
Въздействие върху стомашно-чревния тракт
Лекарите съветват хората с проблеми с храносмилането редовно вземат спанак сок. Понякога те дори може да замени лекарствата, защото тя е в състояние да предотврати стомаха и червата, облекчава възпалението. Диетолозите твърдят, че вашето здраве зависи от здравето на стомаха.
Също така, ако се яде спанак сок в дневното меню, това ще помогне да се избегне недостиг на витамин пролет. Той укрепва нервната система и може да попречи на левкемия, анемия. Вие ще имате здрави зъби и венци, защото сока от спанак лекува, за да се подуят и кървене на венците.
Как да се готви сок от спанак
Можете просто да го изтръгне и ядат пресни. Въпреки това, не може да се съхранява дълго време, тъй като губят полезните свойства (тя може да се съхранява в хладилник за около два дни). Подготовката е много проста - изстискайте сока на определен брой листа.
Как да се яде спанак сок
Въпреки това, човек трябва да се консултират с лекар преди да честото му използване като експерт знае, най-добрите черти на тялото си, както и да определят индивидуален подход и правилната дозировка за вас. Лекарите препоръчват за обикновения човек да се пие не повече от двеста грама сок на ден (може да бъде с добавянето на малко количество мед).
Не е желателно да се използва също и сока на хранене. И не се добавят към минералната вода, тъй като може да предизвика стомашни заболявания, особено при висока киселинност. По-добре е да се пие чаша на четиридесет минути преди хранене. Ако имате повишена киселинност - по-добре да се яде след хранене, след около час.
Да не се смесва с други спанак сок прясно изцедени сокове, с изключение на това морков, а след това и в малки количества. Доброто здраве!
Свързани статии