Компоти ползи

Компот от сушени плодове - максимум рецепта ползи за организма!

Компот - здравословен начин да утоли жаждата си. За разлика от газирани води, които не са натурални сокове, които всички хранителни магазини са пълни.

Не напразно в детските градини и училищата, децата са дадени само плодове компот или чай. Само родителите купуват нещо друго. Но това е много скъпо и лошо! Единственото нещо, което може да донесе ползи за тялото на готовите напитки, продавани - естествен минерал, газирана вода.

Въпреки очевидната сложност, компот варени лесно. Това ще бъдат най-полезни компот от сушени плодове. Рецептата може да включва произволен брой (в зависимост от това как ви харесва, по-сладки, подхранващи) сушени кайсии, смокини, стафиди, захаросани плодове (сушени ананас), слива, роза, банан и други сушени плодове - във всяка комбинация от тях. А компот от високата концентрация на витамини и микроелементи в сушени плодове е еквивалентно на ползите от пресни плодове и плодове! През лятото можете да се заваряват на своя по-голям, готин, и цялото семейство ще се радваме да пиете компот плодове вместо вредни сода и се каже, благодаря ти!

Как да се готви ошав

Колкото по-голямо разнообразие от сушени плодове в сока, по-ценно, по-полезно компот от сушени плодове. Рецептата е проста. Довежда се до кипене на водата в голям тиган. Удари суши с една трета от обема на водата. Ако сте любител на сладко, добавете няколко супени лъжици захар. И се готви 25 до 35 минути.

Сушени кайсии компот да го обогати с калций и желязо. Ако такъв компот пият редовно, можете да коригирате проблеми със зрението. Pear се използва за нормализиране на чревната микрофлора, да не говорим за съдържанието в нея желязо, калций, калий. Сушени ябълки като круши, съдържат много фибри, благоприятен ефект върху цялата система храносмилателната, чревна микрофлора. Сините сливи са богати на витамин красота (витамин А) и витамин С. Ако се използва в големи количества, то ще има слабителен ефект върху тялото. Компот от стафиди варено, ако има проблеми с храносмилането (варено 25 минути, 2 часа се влива). Ананас винаги е бил известен сред диетолозите като добър стимулант за изгаряне на мазнини, но само ако го използвате, преди физическа активност. Ако дейността не е налице, и мазнината няма да се изгориш, дори и с ананас. Ябълки и круши - незаменим източник на хранителни вещества за руския народ ( "роден", местната плода е по-добре се възприема от организма).

Единствената трудност се крие във факта, че за всеки сушени плодове време за готвене ще бъде различен. Например, сушени кайсии бързо кипят, трябва да се добави по-късно в компот от сушени плодове. Рецептата се взема предвид по време на готвене плодове. Например, витамин компот включва кайсии, сливи, ябълки, шипки, Rowan, круши, грозде. На първо място, в тенджера хвърля ябълки, круши, кайсии; След 10 минути на готвене - шипки, суши се слива, планински пепел; и в края на готвене (в продължение на 5 минути, когато кайсиите са почти беснеят) - Стафиди (той винаги последният добавен).

Позволено е да се готви компот от сушени плодове от един вид, той все още ще бъде компот от сушени плодове. Рецептата на тази опростена случай. Често готвя компот от сушени ябълки. Необходимото време за получаване на такъв компот - 35 минути. За кайсии добавя аромат (10-та минута след началото на готвене). Вместо кайсии могат да бъдат поставени карамфил в края на готвенето. Или направи компот от стафиди: сварено със захар, 25 минути, 2 часа се влива.

Не забравяйте, че компот е най-здравословна и полезна напитка, особено при пациенти с различни заболявания (с проблеми в бъбреците, черния дроб, панкреаса, храносмилателната система, визия). Основното нещо, за да си купите качествен сушени плодове с естествен цвят за него, не се лекува с химия и ги измийте добре преди ядене.

Ползи компоти и вреда на организма. Refreshing ябълка, вишна и сладък компот от сушени плодове - продължителна употреба!

Компот: състав и методи за получаване

Компоти: каква е ползата за тялото?

Компоти: най-вредните за здравето?

Характеристики на компот от сушени плодове: ползите и вредите

Калории 100 г ошав равно на 60 ккал. А ние говорим за напитката, без добавена захар. Компоти съдържа естествена захар и по този начин, не съдържа мазнини и протеини. В витамини от група, както и натрий, калий и желязо са полезни в състава на напитката. Сушени плодове за получаване на минерална трябва да се съхранява в плътно затворени контейнери, поставянето им далеч от източници на влага за здравето компоти, светлина и високи температури. Преди готвене сушени плодове напитка е добре измити или напоена в продължение на няколко часа (което не е задължително).

Използването на такива компоти, основани на техния състав:

• Сушени кайсии - оптимизира функционирането на стомашно-чревния тракт;

• режеш - ефективно пречиства токсични вещества от организма и увеличава нивото на хемоглобина;

• Круша - помага да се нормализира вътречерепно налягане;

• Стафиди - нормализира изхождането, се бори с диария, укрепва кръвоносните съдове.

Компот от сушени плодове са изключително полезни в случай на отравяне и лечение на простудни заболявания.

Въпреки компот може да навреди на тялото, ако човек страда от проблеми, свързани с стомаха и червата работа. С повишена киселинност и съществуващите язви, асорти сушени плодове може да доведе до влошаване на симптомите на заболяването и дразнене на стомаха. Освен това, при по-високи нива на кръвната захар напитка като напитка е противопоказано, тъй като самият той е наситен със захар. Това, между другото, е противопоказание и за тези, които се опитват да отслабнат, или са предразположени към затлъстяване.

Характеристики на компот от ябълки: ползи и вреди

Характеристики на компот от череши: ползи и вреди

100 грама череша компот 99 ккал. Тази напитка е богата на витамини А, В, С, Е, РР, желязо, магнезий, бета-каротин.

Благодарение на високото съдържание на магнезий и желязо, череша компот признат за здравето напитки, което е в състояние значително да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта. Компот от череши полезно да се пие през лятото. Тя е напълно утолява жаждата. И между другото, една полезна освежаваща напитка череша събужда апетита. Затова компот от череши е толкова полезно за тялото нарастващата детето.

Когато киселинността на стомаха и на съществуващите проблеми с стомашно-чревния тракт, използването на компота трябва да бъдат сведени до минимум, за да се избегне увреждане от него. И когато изразен обостряне след чаша черешов компот, по-добре и напълно да се откаже от напитката.

Компот за деца: полезни или вредни?

Децата са много любители на вкусни сокове и различни газирани напитки. Но това е много по-полезно за тялото дома на детето да пие натурален плодов компот. В вкус тя въобще не е по-малък от купешки напитки, но използването му е безценен.

Компоти активно възбуди апетита. Ето защо, родителите, чиито деца са винаги е трудно да се хранят, могат да използват тази малко полезна тайна.

Въпреки това, при специални обстоятелства, компоти могат да навредят на тялото на детето:

• По-голяма киселинност на стомаха;

• Заболявания на урогениталния тракт и бъбреците.

Ягодов компот в може да предизвика алергии при децата. Това е абсолютно не е важно, да го използвате пресни или като част от разнообразни сушени плодове.