Колко полезна зеле?
Зеле - истински склад на различни витамини и полезни вещества за здравето. Всеки знае, че човешкото тяло - е сложен механизъм, който ще спре да работи гладко, ако е нарушил определено съотношение в своите органични и неорганични вещества, както и да се поддържа този баланс, трябва да се хранят правилно, да предостави тялото си пълен набор от компоненти, необходими за живота. Зелето е в това ни голяма помощ, тя е на разположение и не изисква специален режим на работа и подготовка.
Ако забележите, че бързо се уморяват, губят енергия сутрин в средата на деня, хладно с лек спад в температурата, не може да фокусира бързо и лесно да настине, можем да кажем с пълна увереност, че не разполагат с достатъчно витамин С. Това беше неговият липса на въздействие по такъв начин. Витамин С не се произвежда от тялото, ние го получите от външната страна, най-вече с храни от растителен произход, така че резервите на този витамин трябва периодично да се попълват.
Raw, кисели, а дори и на топлинно обработено зелето е в състояние да компенсира липсата на витамин С и да се върнете ли сила, така че да включва в диетата си свежа салата, и в подготовката на топли ястия от зеле, опитайте се да се сведе до минимум времето на топлинна експозиция, за да не се унищожи витамин.
Много много от тях са с наднормено тегло, както и тези, които се опитват да се справят с този проблем и да се търсят начини за намаляване на теглото, знам, че помага да се отървете от излишни килограма зеленчуци диета. Ефектът се основава не само на факта, че зеленчуците съдържат почти не въглехидрати, както и благодарение на тази нова мазнини няма да се натрупват в тяхното използване, но също и на факта, че зеленчуците са вещества, които помагат да се нормализира нарушена обмяна на веществата и по този начин да изгори съществуващите мастни натрупвания. Важна роля в нормализирането на вътрешната среда на организма витамин играе 1B, които в големи количества се съдържа в хлебни изделия - основният виновник за пълнота. Презапасявам този витамин затлъстелите хора по-добре с помощта на карфиол, които, за тази цел, просто трябва да се направи един от компонентите на диета, растителен или нормален хранителен режим.
Лош съсирването на кръвта - много опасно явление, което може да бъде причинено от липсата на витамин С. За да се подобри качеството на кръвта, трябва да се яде редовно карфиол с домати и спанак.
За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, и секреторна активност на тялото се нуждае от витамин РР, който е малък, но напълно достатъчно за лицето, количеството, съдържащо се в зеле. Тя се съхранява в горещо преработка и консервиране.
В язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника дванадесет тялото обикновено в отчаяно се нуждаят от витамин U, който се намира в зеле, така че пациентите, заедно с лекарства, се препоръчва да се пие прясно зеле сок.
В допълнение към тези витамини и зеле съдържа много други елементи и съединения, такива като калций, желязо, манган, калиеви соли, без които тялото ни не.
Свързани статии