Трябва да се има предвид, че всички съдържат различни количества от определени елементи, така че е важно да ги редувате в диетата. В деня, се препоръчва да се яде 4-5 чаши плодове.
Перфектното допълнение на диетата може да бъде праскова. маса, съдържаща хранителни вещества.
Преглед
Прасковите са плодове с кадифен и сбръчкан кожата нарезно кост. Формата е от равнинен до продълговати елиптична.
Родната къща на плода е Китай. където той е в древността се смята за символ на дълголетие. Китайските писане X век пр.н.е. праскови се наричат хранителни императори.
Праскови са твърди. като зеленчуци, както и много мека. "Разтопете в устата си." Първият се използва за приготвяне на компоти, сладко, сладко, а последните се консумират пресни.
Праскови - ценен източник на енергия. Те са богати на фибри, захари, калий, фосфор, желязо. флуор, магнезий, витамини А, В, В, Е, К, РР, пектини, антиоксиданти, органични киселини, минерални соли, киселини (винена, ябълчна, лимонена).
Те са полезни при анемия, сърдечни заболявания, рак. Те препоръчват яденето под стрес, за да се възстанови областта на тежко заболяване, укрепване на имунната система, както и противовъзпалително средство.
Прасковите се предотврати образуването на старчески петна и бръчки. те също са напълно задоволи глада, храносмилането помощ.
Прекалено кървене по време на бременност: колко е опасно. Разберете веднага!
Праскова по време на бременност
Този плод е като че природата е създаден за жените по време на бременност - може да се използва, за да се отървете от много от проблемите, които се случват по време на бременността бебето.
Ако една жена страда от отравяне на кръвта. достатъчно, за да се хранят 1-2 плодове за отстраняване на гадене. В този случай, то е добре да утоли жаждата си и глада и осигуряват на организма с полезни компоненти.
Запек - често срещан проблем по време на бременност. Ефективна терапия в този случай ще бъде сок праскова, пияни 15 минути преди хранене. Месото се усвоява бързо, има благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система, подобрява червата, премахва запек, киселини в стомаха.
В допълнение, кадифен плод помага на черния дроб за храносмилане мазни храни. нормализира намалена киселинност подпомага отделянето на тежки метали и токсични вещества.
Праскови трябва да имат тези, които страдат от тежка форма на оток. Този плод предотвратява образуването им, отстраняване на излишната течност от тялото.
Витамини и минерали, които са богати на плодове, са много полезни по време на бременност. Помислете какви предимства предлагаме:
- Магнезият помага на жената да се успокои, отървете се от стреса; той има благотворен ефект върху общото здравословно състояние;
- Калиев има укрепване ефект върху сърдечно-съдовата система, предотвратява подуване;
- Фосфор играе важна роля в мозъчната функция и на нервната система;
- Фолиева киселина участва в образуването на плацентата, трансфер на гени хематопоезата на плода, както и образуването на нервната система;
Този плод е с висока алергичност - алергична реакция може да се появи при здрави хора. Необходимо е да се откажат от използването на праскови хора лесно възбудим нервната система, защото те имат стимулиращ ефект.
Плодовете са с ниско съдържание на калории, но поради съдържанието на захар може да се отрази неблагоприятно върху физическото състояние на жените с наднормено тегло.
Важно е да се гарантира, че храната се яде само пресни плодове. Дори леко опетнен продукт може да предизвика тежко отравяне.
Прасковите се препоръчва използването на токсикоза, запек, тежък оток, анемия. киселини в стомаха. Много таблетки са противопоказани за бременни жени, така че понякога този плод се превръща в единствения начин за решаване на проблеми.
Противопоказания
Ако една бременна жена не е сигурен дали може да има праскови, трябва да се консултирате с лекар. Противопоказания за приемането му са:
- наднормено тегло, затлъстяване;
- черния дроб, жлъчния мехур, рак на щитовидната жлеза;
- диабет;
- особености, алергия към полени.
Методи за използване
Плодовете са добри сами по себе си, или в комбинация с други плодове.
В допълнение към пресни плодове бъдещата майка трябва да се яде:
- с добавяне на различни салати праскови (например праскови + домати, праскови + шунка и червен пипер);
- чубрица с прибавка на плодове (праскови пилешко);
- десерти (пайове, торти, палачинки, сладолед).
обезпечителни мерки
Всички бременни жени трябва да спазват основните правила: знаете мярката на всички, не преяждат, следвайте инструкциите на Вашия лекар и да бъде в състояние да слушате тялото си.
Праскови трябва да се консумират в ограничени количества. със силно желание по-добре да ги или вкусни десерти готвя.
Яжте праскови по време на бременност е възможно и необходимо, но само ако не се навреди на бъдещото бебе.
Праскови - източник на много хранителни вещества. Лекарите се съветват да не забравяйте да включите тези плодове в ежедневната си диета, че те носят осезаеми ползи за жената и бъдещото бебе.
В резултат на това тяхната употреба укрепва отслабва здравето на бременната жена, изчезват токсикоза, киселини в стомаха, подобрява функцията на храносмилателната система, така и за плода се развива здрави.
Свързани статии