Холин принадлежи към витамин В. Неговото действие е тясно свързано с друга В-комплекс витамин - инозитол. Взети заедно, тези две полезен витамин отговорен за важни функции в тялото ни. Най-важната роля на холин - участват в рециклиране на мазнини и холестерол.
Този витамин емулгира холестерола, което не му позволи да се заселят на артериалните стени или в жлъчния мехур. В допълнение към контролиране на холестерол холин помага при предаването на нервните импулси. Тази роля е тясно свързано с памет, така че за по-добро умствената дейност ще бъде полезно да се включват в менюто на продукти, които са богати на този витамин. Благодарение на този ефект се вземат предвид при лечение на болестта на Алцхаймер. Холинът помага ни на черния дроб. Той допринася за нормалното отделяне на отрови и токсини.
Ако холин в организма в много кратък доставка, увеличава риска от заболяване на черния дроб, а именно цироза или стеатоза.
Най-холин се намира в зелените листни зеленчуци, яйчен жълтък, а менюто е полезно да се включат мая, пшеничен зародиш.
холин токсичност Не е известно точно това, което определя за стриктното спазване на препоръките на лекаря в назначаването на витаминни комплекси.
Свързани новини
Можете да прикачите снимки, за да го прегледате.
Свързани статии