Аз съм за една ябълка на ден, но всеки ден.
Ябълката много микроелементи и витамини, със сигурност по-добре, че ябълката не се третира, е желателно от зеленчуковата градина.
Има една поговорка: "Една ябълка на ден държи болестта в Tog не се случи."
По отношение. колко може да се яде в един ден? Знам, че точно това, което една седмица можем спокойно да седи само за един ден на ябълки, от това няма да има нищо лошо. Отново. ако са кисели, че е невъзможно да има много хора с болно стомаха и язви.
преди повече от година
Дали ябълки ще донесат някаква вреда на здрав организъм, има, разбира се, много се е уверил, гладно дни, яде само ябълки.
Ето защо, ако всичко е наред с храносмилателната система, можете да ядете 3-4 ябълки на ден, най-полезните зелени ябълки (сладко-кисел).
Но тъй като имам болни панкреаса, аз ям една ябълка на ден, вече няма да бъде твърде много за мен.
Всичко, отправен от състоянието на вашето здраве.
Например, ако имате проблеми с панкреаса, е по-добре да се даде предимство на жълти или червени ябълки, но от зелени ябълки трябва да бъде изоставена, защото те хиперацидитет.
Зелени ябълки най-малко калории и така, ако няма проблеми с стомаха, можете да се хранят най-малко един килограм на ден.
Жълти и червени ябълки, също можете да ядете колкото искате, особено ако решите да се организира пост ден, а след това е възможно и повече от един килограм.
Дори една ябълка на ден ще бъде огромна полза за тялото ни, за да можем ядете колкото искате, но, разбира се, без фанатизъм.
Това е доста относително, ще зависи от вида на ябълки, състоянието на вашето здраве.
Насоки са следните неща.
Съгласно стандартите, който през деня да се яде не повече от 500-700 грама зеленчуци и плодове, което е с добив от около 4 ябълки, с нищо повече плодове и зеленчуци.
Също така не забравяйте за захар, който се намира в ябълки. Пет ябълки ще покрие ежедневните си нужди въглехидрати (приема се, заседнал начин на заседналия начин на живот), всичко останало вече ще бъде излишно.
Необходимо е също така да се разгледа на киселинността на ябълките. Хората с гастрит и още повече с язвата яде ябълки (особено на празен стомах) могат да бъдат напълно противопоказано.
Според английската поговорка - ". Една ябълка на ден е достатъчно, за да се гарантира, че хората се разболяха" "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен", което преведено на руски означава "Една ябълка на ден държи доктора на разстояние", или Но това е по отношение на използването. А забавно? Мисля, че тези, които обичат ябълки и няма медицински противопоказания, можете да ядете колкото искате.
Ако не разполагате с проблеми със стомашно-чревния тракт, на ограниченията, като няма такива. Но ако имате хиперацидитет или други по-сериозни заболявания, ябълките трябва да бъдат внимателни, има повишено внимание и малко. Здрави като човек и 5 ябълки, няма да навредят на ден. Диетолозите съветват да се направи дори и за себе си релеф "ябълка" в деня, преди да отиде на диета.
Свързани статии