За моркови
Морковите - добре, който не знае това прекрасно зеленчуци! Морковите са полезни за човека, и това е полезно и в плана за диета. Фактът, че калориите на корена е много малък. Моркови съдържат големи количества от голямо разнообразие от полезни компоненти. Такъв състав и определя лечебните свойства на морковите. Оценявам го, най-вече, защото е богат източник на каротин, който е толкова необходима за нашия организъм с вас. След каротин позволява на човешкото тяло за производство на витамин А. В момента, морков се използва като основна суровина за производство на каротин.
Моркови корен съдържа в състава си голям брой захари, особено глюкоза, малко нишесте и пектин. Моркови съдържат много фибри, лецитин и други фосфатиди. На минерални соли, съдържащи се в моркови кобалт, желязо, мед, йод, но преобладаващата калиева сол.
От витамини в моркови съдържа пиридоксин, ниацин и фолиева киселина. Моркови е богат на витамини D, С, и Е.
семена моркови съдържат етерични масла, флавонови съединения и daukosterin.
Моркови е мултивитамини продукт и се използва за лечение на някои заболявания, и в клинично хранене. екстракт от семена на морков се наричат daukarin. Той се предлага в таблетки от 0.02 грама от морков семена популярно използват под формата на прах или воден инфузия.
Всеки знае, че редовната консумация на моркови укрепва мускулите на очите, така че сок от моркови се предписва на хора с увредено зрение. Използването на този растителен стягащ ефект върху ретината на окото. Затова, ако включват в диетата си моркови - например, в салати, сурови или - по този начин ние да помогне за подобряване на зрението ви. Страдащи от анемия, или, по думите на лекарите, анемия също може да е препоръчително да се използва колкото се може повече моркови със сметана и заквасена сметана. Анемия морков е използвана обратно в старите дни, затова се казва "От моркова. - повече кръв"
Морковите са широко използвани за салати, салати, първо и второ курсове. Този зеленчук се яде варено, консерви, задушени, суши се и, разбира се, сурови. Сурови моркови полезни за ядене без пилинг на кожата, тъй като тя е най-големият брой на фитонцидна вещества. Външната част на морков корен е много по-богати на захар и други хранителни вещества в сърцевината. При подготовката на различни ястия от моркови е просто незаменим, не само дава оригинални, сладък вкус на ястия, но и ги прави красиви и апетитни. Коктейли, квас, въз основа на сок от моркови е не само вкусни, но и много полезни.
В народната медицина, лечебните свойства на морковите са известни от дълго време и е много гъвкави приложимо. Още в древността моркови бяха дадени слабите и болните. Дори и тогава аз се опитах да се готви моркови в специални начини за подобряване на своите лечебни свойства. Например, тя се счита за особено полезни моркови, които лежаха в зимната мед.
Морковите са известни на хората, като слабително и диуретично. Той се използва в пълна загуба на сила, както и за подобряване на храносмилането. Пресни моркови са препоръчали кърмещи майки да се увеличи производството на мляко.
С ежедневна употреба моркови пациенти наддават на тегло, те подобряват тонуса на кожата и повишава устойчивостта на организма към различни инфекциозни заболявания.
Морковите могат да се използват не само за вътрешна употреба, но и за открит. Стъргани сурови моркови са добре прилагани за рани и язви. Можете също така да си мият сок от моркови. Моркови благоприятен ефект върху различни кожни лезии: почиства рани на гной, намалява болката, противовъзпалително и рана-лечебен ефект.
Много добър сок от моркови за изплакване на устата и гърлото в различни възпалителни процеси.
И това ще ви помогне да се отървете от допълнителните килограми. Този продукт е идеален за хора губят тегло. Това беше тогава, и там е естествен въпрос - колко калории в морков? И как да се промени неговото съдържание на калории, в зависимост от начина на приготвяне?
Колко калории в пресни моркови:
Започваме, разбира се, с морковите свежи. Много хора обичат да го използват за храна по този начин. Наистина, при някои методи за обработка на полезни част от свойствата на продуктите, за съжаление изгубен.
Калория пресни моркови - 34 калории на 100 грама. продукт
Това е много малко, така че морковите и се счита за нискокалорични зеленчуци.
Колко калории в един морков в корейски:
А сега да разгледаме калорични моркови, варени по различни начини. Калории корейски моркови ще бъдат значително по-високи от тази на пресни, защото с този метод на получаване включва голямо количество растително масло.
Calorie морков в корейски - 106 ккал на 100 грама. продукт
Колко калории има в варени моркови:
Сурови моркови като много, но са варени вкус не е за всеки. Но варени моркови чудесно съчетание на вкус с други съставки в салати.
Калория варени моркови - 25 калории на 100 грама. продукт
Колко калории в морков яхния:
Калория задушени моркови, зависи от това, какво масло да го използва (и се използва, дали е масло), какви други съставки се добавят към него.
Калорична задушени моркови (без масло) - 45 ккал на 100 грама. продукт
Колко калории в пържени моркови:
Калория пържени моркови - 55 калории на 100 грама. продукт
Колко калории има в моркови със сметана:
Известно е, че каротин е мастноразтворим съединение, така че е много полезно да се добави масло от морков ястия, сметана и така нататък. Това допринася за успешното усвояване на нашето тяло на каротин. Въпреки че, разбира се, това увеличава леко калорични ястия.
Калория моркови със сметана - 103 калории на 100 грама. продукт
Повече по същата тема:
Между другото, моркова не е толкова безобиден, колкото изглежда на мнозина. Това е особено вярно на сок от моркови. Ако пиете прекалено много от него, можете да получите вместо добро сънливост, летаргия, главоболие и дори повръщане.
Основният източник на калории в морковите - това е глюкоза. Благодарение на нея, моркови дава толкова много енергия. Освен това, моркови побира диетични фибри, целулоза и нишесте. Fiber помага нормализира храносмилането, и "чисти" тялото на токсини, токсини и излишния холестерол.
Свързани статии