Разбира се, подходящ за хранителни стоки, много животни и птици, но ще се считат само основната, най-често се появяват на щандове на магазините, а след това на масата за хранене. Тези редки видове като змия месо, например, да се разединят костите безсмислено, защото ако и когато това ще се опитам, защото това е един скъп ресторант. И там внимателно се изчисли колко калории в месо и придружаващи продуктите си, най-вероятно, просто няма да има време и желание.
Колко калории в месо
Свинско - един от най-познатите видове месо, които се купуват за приготвяне на различни ястия. И двете соло и в тандем с говеждо месо, може да се пече, пържени, скочат, оставете да къкри или възпаление. "Тегло" stogrammovogo едно парче ще бъде около 263 ккал, от които почти три четвърти - 73% - заемат мазнини, и само 26% от дадени протеини. Сред използвайки приблизително на същото ниво на търсенето на месо свинско месо е един от най-тлъстите. Това трябва да се разглежда не толкова отслабване, както тези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур, както и със слаб стомах. Без съмнение, най-лесно да изтеглите прасето варено или задушено месо, калориите, която показва фигура на 274 ккал, а ще възприеме такава опция от организма най-добре. Но "тежестта" на печеното достига толкова, колкото 319 ккал за една и съща сума.
И все пак обичан от мнозина агне за специален вкус приготвени ястия от него и затоплящ ефект. Въпреки че съдържанието на мазнини говеждо месо е малко по-напред, изваждане на енергийната стойност на акцията от 70% мазнини и 30% протеин напускане, подхранва я в близост до свинско и агнешко по-лесно за възприемане. Що се отнася до колко калории са в месото от този тип, можете да приятно изненадани да научат, че "тежестта", е само една марка от 209 ккал. Това прави агнето е почти перфектен в храната, ако уморени от винаги яде пиле или пуйка. За полезните свойства, тя се показва на тези, които имат нестабилна щитовидната жлеза, защото на всички месни продукти е агнешко съдържа най-йод. Също там достатъчни количества от други микроелементи, по-специално, калий, магнезий и желязо. Делът на последната превишава съдиите в секторите на говеждото, който също играе в ръцете страдат от анемия. И комбинация от месо и ориз, за които калорична стойност не е страх, може да неутрализира гарнитура относителните отмиване калиеви соли. От тези видове месо, се препоръчва за анемия, там е, може би, само еленското месо. Следователно, с всичките му положителни страни - както в въздействието върху тялото, и в баланса между мазнини и въглехидрати - агнето може да се нарече един от най-полезните. Като пие варено или задушено месо съдържание на калории е 191 ккал, което не е удар за фигурата, но позволи достатъчно и се наслаждавайте. В по-голямата част се използва в ориенталска кухня, тъй като тя е неговата подправка може най-точно да разкрие индивидуалния вкус на продукта. Но със сигурност агнешки пържоли и ризото с агнешко точно имат шанс да се опита по някакъв ресторант. А калории ориз с месо от този вид и със същите съставки, които вариации с говеждо месо, ще бъде равна на 205 ккал на сто грама.
И най-лесният от всички, с изключение на птици трупове трябва да се нарича телешко месо. Това е почти твърди протеини, което представлява 81% от стойността на енергия, много малко мазнини - 19% и без въглехидрати на себе си. И отговорът на въпроса колко калории са в месото от този тип ще предизвика изненада свирка: сто грама 97 ккал. Не е ли това чудо? И ако това не е пържена и печена с ябълки, например, или навън, "тегло" на ястията ще падне още повече. Освен това, за разлика от една и съща говеждо, телешко много по-мек, по-близо до вкус свинско месо. Предвид характеристиките на месото, това е най-добре на пара, варени или задушени, печени и ако тя не е на най-високо температури. Това ще позволи да се запази деликатен вкус на телешко месо. За калориите яхния ще бъде в рамките на 102-107 ккал на сто грама, което му дава зелена светлина в повечето техники за отслабване. А безпроблемно усвояване от организма и стимулира производството на стомашен сок са полезни за храносмилането.
Месни ястия за тези, които следват фигурата
Свързани статии