Аз го веднъж седмично искат по аеробика, добре, правя упражнения сутрин, най-вероятно на него ми спорт zakanchivayutsya.Nu освен, че когато може да отоплява с велосипед някъде poehat.A като имате с този спорт?

- Какво се случи с вашата фигура?
- Е, имам две деца.
- И какво? Можете да ги изяде?

Аз обичам спорта. Особено футбол и плуване. Бил съм във футбола, тъй като 15 години, благодарение на това аз бях в добра форма. Плувен поддържа дишането ми sistemu.Mozhno каже тези два спорта благодаря ти, защото аз се чувствам добре, тя се втвърдява и нямат здравословни проблеми. Вие също така ще ви посъветва да отида плуване или най-малкото, се изпълнява.

Следва преглед на всички за мен, не аз просто се изпълнява. Ако все още на пътечката за бягане, можете. Там е най-малко се разглежда като незначителен човек, колко бързо, колко калории изразходвани. Харесва ми ски, колоездене, игри с топка (футбол, волейбол) играят.

Начало всеки ден пускам на пътечката за бягане, скачане на въже и усуквате претеглена обръч. С приятели често играят в екип игри. Също така ми е приятно плуване, ролкови кънки и ски.

Амалия на линия Репутация: 1 Публикации: 41 Теми: 1 в САЩ: 3 години 11 месеца

Обратно, когато бях в училище, аз започнах да ходя на водна аеробика. Аз наистина го харесва. Тогава имаше един период, когато той не се занимава, но преди 3 години, отново започна да посещават учебните занятия. Много удобно - и натоварване, и плуване (която много харесвам)

Ами, всъщност, аз посещавам редовно обучение. Правя бокс. Започна да ги учи като дете, не си спомням, че това е точно това, което възраст. Този спорт е много приятно за мен, и във формата, необходима да се издържат сами, а не да си седят вкъщи пред компютъра и различни игри, за да играят, плувен далеч мазнини

Alexlol Форум член Възраст: 29 Репутация: 1 Публикации: 63 Теми: 1 в САЩ: 3 години 11 месеца

Аз правя този спорт през последните години перфектно. Всеки ден прекарвам 40-50 минути тялото си. По принцип правя вдигане на тежести, гърдите, трицепс, бицепс, крака, корема и гърба. За мен това е достатъчно.

Валера офлайн Новак Репутация: 1 Публикации: 31 САЩ: 3 години 11 месеца

За мъжете, вдигане на тежести, може би по-подходящи, но не забравяйте за кардио. В крайна сметка, за сърцето е полезно бягане, ходене. Мисля, че трябва да съчетават силовите тренировки с джогинг, например. А за момичетата по-подходящи упражнения за талията, бедрата, краката.

Амалия на линия Репутация: 1 Публикации: 41 Теми: 1 в САЩ: 3 години 11 месеца

Понякога ходя на фитнес, или по-скоро се опитват всеки уикенд. Събота футболен раса. Понякога тренажори отида, аз не съм спортист и по-специално в някакъв вид спорт, не го правят. Но за себе си намеря спортни натоварване, добре за вашето здраве

достатъчно, за да си седят вкъщи и да ходи на порите)

SEM Новак Възраст: 22 Карма: 0 Мнения: 17 Теми: 1 в САЩ: 3 години 11 месеца

Моят спорт е лошо, защото няма време за него изобщо. Работа, като катерица в колело, дори и времето за семейството, не е достатъчно, за да не спортове.

Николаевич държава Възраст: 36 Карма: 0 Мнения: 16 САЩ: 3 години 11 месеца

Е, аз да тичам и ходя на фитнес, за да се поддържат във форма. Не бих го нарекъл спорт, но и физически ефект върху мускулите там. В събота и неделя, се върна в басейна и сауната. Особено хладно баня след скок holodnenky басейн. Аз обожавам)

Vyes офлайн Нов Години: 35 Репутация: 2 Публикации: 42 САЩ: 3 години 11 месеца

Всеки конкретен спорт не се прави. Обичам понякога да карам колело, ходя пеша, включително по стълбите. И все пак аз обичам да играя с приятели в волейбол, но наскоро получени рядко се среща в този момент.

Постоянно всеки ден за спорт, когато отида до университета пеша. 30 минути преди институцията през това време напълно буден и да имат време да се стигне до един чифт освежени.

Опитните Новак Карма: 0 Мнения: 8 Теми: 3 САЩ: 3 години 11 месеца

Е, всеки спорт е много добра, защото тя се развива и поддържа мускулите си във форма. Освен това, един здрав човек се уморява тооолкова дълго, сега мога да направя някаква упорита работа, а след това ужасно уморена, но ако аз трябваше да пробие отново, аз съм готов да работи.

Alexlol Форум член Възраст: 29 Репутация: 1 Публикации: 63 Теми: 1 в САЩ: 3 години 11 месеца

Не всеки вид спорт, защото сега дори смята шах спорт и ми кажи pliz, какво група мускули може да се развива с помощта на играта на шах?

Oleg77 офлайн Новак Възраст: 33 Карма: 0 Мнения: 38 САЩ: 3 години 11 месеца

Всъщност шах развиват мислене и стратегия, просто казано извивка в мозъка. Защо така презират шах? Аз сега ги оценявам много, освен факта, че играта е интересна, защото тя все още е там и изхвърляния. Отлично спортни игри.

Step13 Новак Карма: 0 Мнения: 17 САЩ: 3 години 11 месеца

В действителност, тази велика игра на шах. Аз не знам дали те могат да бъдат приписани на спортни игри, но като цяло е много полезно упражнение за мозъка. Ако говорим за спорт, развиват мускулите, е полезно да се работи, карам колело, ходя много.

Аз играя шах аз не знам как, но професионално играя тенис, плуване. Понякога за джогинг vyhozhu.Nu сутрин като цяло, аз вярвам, че това е достатъчно за активен начин на живот.

Вместо това се измие сълзите от лицето си, да изтриете от живота на хората, че сте го боли и да те разплаче

Виктория Новобранец Възраст: 29 Местонахождение: Казан Карма: 0 Мнения: 36 Теми: 3 в САЩ: 3 години 10 месеца