Който реши да развали настроението ви, не забравяйте - всичко това скоро ще премине и ще си възвърне хармонията. Всичко, което се случва - по-добро. Това е истината, която работи. Всички от следните опции, за да се отърве от гняв и стрес - методи, които действат. Използвайте всичките 12 и ще намерите мир.
Вкусете аромата на портокали. Проучванията показват, че миризмата на белени цитрусови може значително потискане на ефекта на стреса и да подобри настроението ви.
Масаж. Един ефективен начин е да се масажира точката намира в средата на брадичката. Масажирайте това 9 пъти по окръжността в една посока, и 9 - в обратна посока.
Кардио упражнения. Това може да е нормално ходене, пазаруване, скачане на въже под динамична музика, или спортувате. Във всеки случай, сърдечно ви позволява бързо да се освободите от стреса и да подобри настроението ви.
Отражение. Отиди в огледалото и да вземе добър поглед към отражението си. С поглед към себе си, ще се разсейва и не можеше да се успокои.
Отмъщението. Опитайте се да успокои нервите си и се погрижат за нещо забранено или недостъпни. Например, не може да има сладък зъб, но го обичам много. Направете всичко, за да получите най-вкусен десерт и се наслаждавайте! Ако се забрани да отиде в определен клуб или ресторант - да го направи. Този приятен "отмъщение" не може да се успокои.
Резултат до 10 Недейте просто да се разгледа, и психически визуализира всеки номер, както се оказва, и след това изчезва. Този метод ще ви позволи да поддържате гняв и да устои на желанието да се изхвърли отрицателен върху другите.
Готини нерви. Нанесете студен компрес на ушите или на китките. В тази област са специални вена, да ги охлади, вие ще бъдете в състояние да се отпуснете напълно цялото тяло.
Свържете се с вода. Миене на съдове - свободна сесия и хипнотична психотерапия. Шумът от течаща вода премахва умората и ни носи със себе си всички "мръсотия" не е само на домакинствата. В допълнение към миене на съдове, там е добре известен класически: вземете вана, вземете душ, отидете в сауната или да поплувате в морето, река, езеро, извор.
Свързани статии