Ако сте изправени пред такъв проблем, тъй като набъбване или чувстват, че тялото ви е много излишната течност, това е възможно и необходимо, за да го донесе. Разберете как да го направиш правилно и без вреда за здравето си!
правилното хранене
За да премахнете излишните течности от организма, е необходимо, на първо място, да преразгледат своята диета, тъй като там са продукти, които запазват вода. Те включват всички солеността (сол буквално насочва течността и я абсорбират), кисели закуска, пържени, както и алкохол (включително доста слаб, например бира).
Ако имате подуване, опитайте се колкото е възможно да се намали приема на сол и евентуално изхвърлете мариновано на скара и духове. Готварство храна е най-добре за една двойка, или във фурната, разрешено за готвене и задушаване.
Полезни продукти, които съдържат влакна (зеленчуци, някои зърнени храни, плодове), тъй като тя абсорбира вода и внимателно се отнема от тялото, освен това, заедно с шлака.
Странното е, че за отстраняване на течност, което трябва да се пие много вода. Факт е, че ако това не е достатъчно, тялото ще отбележи тревожност и всякакви напитки то следващите ще се съхранява "за черни дни".
Правилен живот
1. Опитайте се да се движат повече, като заседнал начин на живот често води до оток и развитието на съпътстващи заболявания. И особено засегнати крак.
2. През нощта, не се опитват да се пие течността, тъй като това със сигурност ще се задържи в организма, тъй като в следващите няколко часа, със сигурност няма да се движат.
3. Ако има някакви здравословни проблеми, а след това ги решим във времето, в противен случай те могат да се натрупват, като снежна топка. И тогава последствията ще бъдат по-сериозни.
домашни средства
1. Може да помогне обикновен диня, който е известен като мощен природен диуретик. Ако излишната течност е значителен, че е възможно да се организира по освобождаване от отговорност диня деня
2. добро средство е и кисело мляко, то може да се използва и за разтоварването на деня.
3. Кафето има диуретичен ефект, особено естествено. Но не прекалявайте, защото напитката може да предизвика сърцебиене. Достатъчно за две или три чаши на ден, освен това, че е желателно да ги пия сутрин.
4. Можете да използвате molokochay, т.е. мляко чай (без захар), тя е много полезна, включително бъбреците. В деня на напитката може да се пие за един литър.
5. Много полезен бреза сок. Но е важно да се намери естествен и високо качество, но това ще има уникални свойства.
7. Използвайте кори ябълките. Подсушете, а след това една супена лъжица сух суров налее чаша вряща вода и се оставя за около двадесет минути. Щам средства, хладно и консумират в рамките на деня (пет пъти), като чай от половин чаша (около 100 мл).
8. Той е много полезен и красиво показва сок от тиква течности от организма. И това може да се пие през целия ден (до един литър и половина), и тя ще утоли жаждата и глада. Така че можете да се отървете от водата, както и от допълнителните килограми, ако се организира пост ден.
9. Отлично се справи с тази задача, плодови напитки, като например калина плодове, боровинки, малини, ягоди. Но това се пие се препоръчва не повече от две-три чаши на ден.
10. Опитайте с мечо грозде (т.нар мечка ухо). За две супени лъжици изсушени листа на това растение. налее чаша вряща вода и оставете да къкри на слаб огън в продължение на двадесет минути. Настоява половин час, щам и напитки означава пет или шест пъти на ден преди хранене супена лъжица.
процедури
1. Упражнение. Подобряване на ситуацията, дори десет минути зареждане, но при условие, че тя ще бъде активна. И това е по-добре да се упражнява редовно, и можете да го направите в домашни условия.
2. ефективно извличане на водна баня или сауна, когато термично въздействие буквално течни изпарява от тялото.
3. Ако подути крака, масаж може да помогне. Само не забравяйте, крайници, да ги намачкайте, натиснете върху тях.
4. Обърнете баня със сода и сол. За тази цел, водата, температурата трябва да бъде около 38-40 градуса, се добавят две чаша сол (за предпочитане естествен морски) и сода стъкло. Такива средства са, първо, течността се изготвят, и второ, значително подобрени притока на кръв и състоянието на кожата. Освен това, се смята, че тази процедура допринася за загуба на тегло. Вземете една баня за първи път трябва да бъде не по-дълъг от пет минути, а след това постепенно да се увеличи продължителността на процедурата може да бъде до 20-25 минути.
Бъдете внимателни!
Опитите да се отърве от тялото на излишната вода, не трябва да бъде прекалено активни. Не прекалявайте и не забравяйте, че течността е изключително необходимо, защото от нея с 60-70% е нашето тяло. И ако се прекалява, можете да се доведе до дехидратация, и това е изключително опасно.
Свързани статии