Ако по време на тренировка е ограничена до кръвния поток, е вероятно, че щетите клетки, ще започнат възпаление, стрес и освобождаването на анаболните хормони. Учени в Япония и САЩ са провели изследване, в което в крайна сметка стигнахме до извода, че обучението по електрическата инсталация увеличава нивата на хормона на растежа, норепинефрин, както и млечна киселина в кръвта.
Тъй като проучванията показват, че нивата на хормона на растежа са се увеличили с 290 процента в сравнение със състоянието на покой, без най-малкия признак на увреждане на мускулите. Очевидно обучение с окабеляване води до факта, че се създава мускулна шокиращо и химическа среда, в която малка напрежение в мускулите достатъчно, че механизмът на мускулния растеж е започнало. Този метод значително повишава нивото на хормона на растежа и увеличава притока на кръв към мускулите след тренировка.
Реактивен хиперемия - това е, след шофиране увеличен кръвен поток, това означава, че се изпомпва, че се чувства след работа с тежести. Тази помпа е в състояние да създаде благоприятна среда, в мускулите, което от своя страна, стимулира растежа на мускулите. Но, за съжаление, нищо не се знае за обучението по безопасност на кабелите.
Ограничаването на притока на кръв по време на тренировка.
Японски учени са провели няколко проучвания и са установили, че при извършване на упражнения в ограниченото притока на кръв увеличава силата и повишава нивото на хормона на растежа в по-голяма степен, отколкото с конвенционалните обучение. Същото проучване, проведено от изследователи от Сиракуза и стигна до същите заключения. В експериментите, мъжки извършва 5 комплекта нисък интензитет estenzy фута за 5 минути (от 20% от максималната усилие и с 3 минути почивка между тях) с и без наслагване колан колан.
Резултатите, които са получени, са сравнени с турникет без упражнения. В случай на упражняване на нивата на растеж окабеляване хормони се увеличили повече от когато правите упражненията без него, но силата е намалял с повече от 50%, дори и след 5 минути възстановяване. Средна ограничение на притока на кръв без упражнения не се отрази на хормона на растежа. Въз основа на това, можем да заключим, че изпълнението на упражнения с използването на турникет може да бъде ефективен начин за увеличаване на силата и хипертрофия на започване. Но, за съжаление, все още знаем малко за безопасността на този метод в бъдеще.
Свързани статии