Американската диабетна асоциация е мода диктува модата, че е необходимо да се увеличи броят на храненията (или не забравяйте да закуска) през деня. След diktokratami на храната да се придържат към тази препоръка сляпо препоръчвам на всеки. Направете тези, които не разбират какво се случва с хормоналната регулация всъщност.
Оказва се, че похапването може да донесе полза, така и вреда.
Идеята за често хранене е от такова естество, че властта поддържа постоянно ниво на кръвната захар през целия ден.
Тази препоръка обаче е подходящ само за тези, които страдат от дългосрочна диабет тип 2. Хората с това заболяване гладно бързо изчерпани надбъбречните жлези, което води до допълнително подобряване на инсулиновата резистентност.
В допълнение, на черния дроб на пациенти с диабет не са в състояние правилно да се съхранява гликоген. Именно гликоген е свързан към воденето на нивата на кръвната захар по време на гладно. При липсата на гликоген периодични закуски спести диабетици от ниска кръвна захар (хипогликемия).
ЧЕСТО похапвате от значение само за които отдавна диабет тип за възрастни
Защо е честото похапване не се препоръчва за всички?
Всички въпроса в панкреаса.
Здравословно панкреаса след подхранваща хранене разпределя хормон инсулин. След няколко часа постпрандиалните нива на инсулин (и наистина захар) се връща на изходното ниво. Ако в този момент трябва да се въздържат от закуска, панкреаса дават възможност да се изтъкне още един хормон. Този хормон се нарича глюкагон.
Тя глюкагон инструктира на черния дроб да се освободи гликоген и поддържа кръвната захар при нормално ниво. С други думи, при липсата на закуска, все още можете да закуска, но закуска осигурява черния дроб.
И глюкагон ефективно изгаря мазнините и по-специално, излишъкът кръвни липиди. Важно е да се знае, че панкреаса не е в състояние да отделя както инсулин и глюкагон. Така, в случай на често лека закуска ви стимулира отделянето на инсулин и блокира освобождаването на глюкагон.
Всички трябва да са чували за това какво да се яде преди лягане е лошо. И наистина, една мечта - това е най-доброто време за изгаряне на мазнините.
Всички въпроса в една и съща глюкагон. Именно този хормон се освобождава през нощта и започва да гори мазнини. Въпреки това, работата си, той може да започне само при липса на храна в червата.
Закуски лягане нарушава изгарянето на мазнините. В резултат на мазнини натрупва предимно в черния дроб, което води до затлъстяване на черния дроб. Колкото повече се натрупва мазнини в черния дроб, толкова по-малко тя е в състояние да съхранява излишната захар под формата на гликоген.
По този начин е налице нарушение на въглехидрати и мазнини метаболизъм: нарушена регулация на кръвната захар и кръвното липиден профил. Това състояние е придружено от затлъстяване.
Така че колко храна трябва да бъде?
В идеалния случай, трябва да има три (максимум четири) пъти на ден. За постигането на този идеал ще бъде трудно, ако не се премахне от диетата на рафинирани, сладки и брашно за храна. Улесняване на използването на такъв режим на протеини и мазнини в естествени всяко хранене.
За тези, които страдат от диабет, искам да отбележа, че по-често хранене, не означава, че трябва винаги нещо да се дъвче. Можете да увеличите броя на храненията (включително закуски) 5-6 пъти на ден. Но дори и в най-кратки интервали между храненията (или брашно и закуска) не трябва, например, да хвърли шепа ядки в устата си или да яде парче плод.
В обобщение, ще отбележа, че честото похапване само ще влоши състоянието на тези, които са в начален стадий на диабет и има голяма вероятност да се възстанови. Повече вреда, отколкото полза, и тази препоръка ще доведе хора, които са с наднормено тегло.
O.I.Sinova. Кандидат на медицинските науки - лекарят на природен специална медицина
Сподели в социалното. мрежи
и с първия тип диабет, как да бъде?
KAK же Byt. esli hochetsya kushat? 3 priemov pishi MNE мало
SW. Анна! Един от начините да се избегне глада е да се консумират протеини и естествени мазнини във всяко хранене. Ако все пак искате да се яде, той трябва да се ръководи от чувството за глад. Всеки човек е различен. И в статия, написана от идеалната ситуация. Основното нещо, което ще ви в никакъв случай не се яде, когато гладът отсъства.
OI
Свързани статии