Това беше през първите години от живота си изградените навици и продължават да съществуват в продължение на много години. Същото важи и за захранването. Ето защо е важно за втората година от живота, за да се погрижи за това, че детето е пълноправен храна, защото от това зависи пряко от нормалното развитие на младия организъм.
Общи препоръки
Малките деца често предпочитат, че храната, която те вече знаят и са свикнали да, отказваме от непознати храни.
За едно дете да има достатъчно количество от всички необходими материали за тяхното развитие, е необходимо да се съхраниш, предлагайки му нов храна и не отиде на около детето, тъй като това може да навреди само по-късно.
Ако едно дете отказва да яде някои нови храни трябва да им се дава в смес с други, вече е известна на детето или друг въпрос. На другите причини за отказа на хранене, можете да видите статията Защо едно дете не яде? ,
Правилното хранене е много важно за развитието и той не трябва да бъде принесен в жертва в името на реакциите на детето.
Също така в ранна възраст са напълно неприемливи различни видове ограничения и диета. Ако се придържате към отделна система за захранване, вегетарианство, или само се хранят с ниско съдържание на въглехидрати, то е в никакъв случай не трябва да се проектира на бебешка храна.
храната му трябва да бъде разнообразна и съдържа всички необходими материали. Само в този случай, детето ще растат здрави, силни и интелигентни. За колко основни хранителни вещества трябва да се съдържа в дневния хранителен прием на децата ни са казали в статията Колко белтъчини, мазнини и въглехидрати, е необходимо за нормалния растеж на бебето?
Също така не забравяйте, че детето не може да продължава без храна, докато възрастните. Ето защо е необходимо да се разпределят правилно храненията през деня, не се опитват да се хранят бебето големи части в продължение на 2-3 часа. По-добре е да ги разделят на 4-5 приема. Повечето храна е желателно да се хранят през първата половина на деня - по време на първото и второто хранене.
Необходими са Витамини и минерали за деца
Известно е, че дете се нуждае от калций до 3 пъти повече, отколкото възрастните. Това трябва да се помни, като диета за бебето.
Същото важи и за други минерали и витамини. Така че, по-ранна възраст, активно растящи организъм главно изисква витамини A, D, и желязо. Останалата част от витамини и хранителни вещества, съдържащи се в достатъчна степен в продукти с балансирана диета. Повече подробности за необходимия малък организма от витамини можете да прочетете статията Какво дете витамини?
Дневната ставка за най-различни продукти за деца
На препоръките на експертите на възраст под 10 години, се препоръчва да се придържат към следните стандарти за потребление на различни бебешка храна през деня.
Зърнени продукти: 6-8 порции
1 част е равна на:
- 30-40 грама хляб
- 30-40 грама суха зърнени закуски
- 100-150 грама ориз
- 100-150 грама сварен паста.
Зеленчуци: 3-5 порции
Една порция се равнява на:
- 100-200 г сурови зеленчуци
Плодове: 2-4 порции
Една порция се равнява на:
- Един плод е средно по размер.
- 150 мл сок.
Месо, риба, яйца: 2-3 порции
Една порция се равнява на:
Млечни продукти: 2-3 порции
Една порция се равнява на:
- 200 мл мляко.
- 125 г кисело мляко или кисело мляко.
- 15-30 грама сирене.
Като следвате тези насоки, можете да си осигурите бебе пълна балансирана диета, съдържаща всички основни хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими за неговото развитие.
И как да се хранят бебето, така че той е израснал интелигентен, можете да научите от тази статия.
Свързани статии