Разбира се, като дете, което учи: плодове съдържат твърде много полезни вещества, и те трябва да бъдат там редовно. И това е вярно. Особено, ако ние говорим за кивито - плодове с един необичаен сладко-кисел вкус. Официален Науката е доказала, че "космат" плод има невероятни свойства, киви и полезно за загуба на тегло.
Kiwi: полезни свойства за отслабване и не само
Екзотични плодове с китайски корени присъства на съдържанието на записа в него витамин С, който укрепва кръвоносните съдове и космените фоликули. В един плод киви съдържа дневната скорост на витамин. Както знаете, витамин С помага на човешкото тяло да се противопоставят на настинки и стрес. Ако имате изпити по носа, или забележите, че често стават нервни, яжте киви. Ще се почувствате веднага след като алармени версии. Според много магнезий и калий киви, така че редовната консумация на този плод в храната помага за укрепване на имунната, сърдечно-съдовата и нервната системи.
Благодарение на богатото си съдържание на витамини и минерален състав, кивито помага ускори обмяната на веществата, коригира белтъчната обмяна, се отърве от тялото на токсини. Освен това, този плод има слабително и леко диуретично действие, което го прави широко използване на киви, за да отслабнете.
Киви, като средство за намаляване на теглото - принцип на работа
Съставът на този плод съдържа фибри, има свойството да се подобри храносмилането и да се отърве от кръвта на лошия холестерол. Но най-важното - киви съдържа ензими, вещества, които помагат на тялото да гори излишните мазнини. Във всичко това, едно киви се съдържа 42-60 ккал.
За да се получи по-голям ефект от диетата на киви, се препоръчва да се ядат плодове за 1-2 минути преди или след основните хранения. В допълнение, можете да използвате киви за закуска, да организира дни на гладно с този плод, както и за да се съобразят с киви-диета за отслабване.
Киви-диета диета
Диета Киви включва разнообразие от ястия, приготвени на основата на този вкусен плод. Както е видно от прегледи на киви-диета за една седмица на тази диета, можете да отслабнете с 3-4 кг.
Примерен меню киви-диета за отслабване:
- Закуска - салата от зелени ябълки, киви и грейпфрут, 4 супени лъжици. л. овесени ядки, половин чаша нискомаслено кисело мляко.
- Обяд - пресни цитрусови плодове с 2 супени лъжици. л. пшеничен зародиш, 150 мл. питейна вода.
- Обяд - кнедли от грис с мед, ванилия, яйчен жълтък и 1 супена лъжица. л. настърган пшеничен зародиш.
- Снек - коктейл от нискомаслено кисело мляко, суроватка, 200 гр. Киви и 1 час. L. натрошени шам фъстък.
- Вечеря - сандвич с масло, ниско съдържание на мазнини извара, нарязан киви и слой от нарязан мента за украса. Пийте тя може да бъде една чаша кисело мляко за пиене.
Избягвайте да пиете киви диета за хора, страдащи от алергични реакции, обостряне на гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Ако сте изброени условия, загуба на тегло е по-добре да се използва в дните на гладно, като елда или кисело мляко.
Свързани статии