Плетене на една кука мотиви: голяма схеми за събиране за плетене собствените си ръце + 2 бонус.
Как да завърже хубава джанта с листа! Бордюр с листа :))) L.
От диня пилинг задръстват с ръцете си! Диня не е само големите горски плодове, това съкровище.
В съкровищницата на капитана: голям избор от красиви модели за плетене на една! Плетене на една кука за.
Зашийте готини роби: 7 красиви модели! Зашийте готини роби: 7 красиви модели.
Стремежът към красота, здраве и как крайната цел - съвършенство, ние често изпитват по различни методи, техники и различни техники. В същото време ние искаме ефектът да е изчерпателна - и красота, и младостта и здравето. И това няма противопоказания и не се нуждаят от предварителна физическа подготовка. И, разбира се, е много желателно, с минимум усилия, за да получите бърз резултат. Но чудеса не се случват, а ако не се направят някои усилия, желаният резултат не може да се постигне.
Но има една уникална система, която съчетава всички по-горе и може би това ще ви помогне да се постигне максимален ефект и да се реализира най-смелите мечти. Тази гимнастика цигун.
В действителност, тези упражнения са не само лесно, но също така са ефективни, но също така са достъпни за абсолютно всички. В Чигун е възрастовата граница за наемане на работа не е важно и физическа форма. Всеки, който използва тази зала може да постигне невероятни резултати не само в промяна на собствеността, но и за насърчаване на здравето и подобряване на имунната система и нормализира емоционалното състояние.
Характеристики на чигонг
Това е много важно за разбирането на принципа на работа на тази техника веднага за себе си, за да се разбере, че са свързани с упражняването на чигонг не като спорт, а като форма на изкуство.
"Чигонг" - име, което се получава от комбинация от китайски йероглифи "чи" и "Гонг", което съответно означава "енергия" и "контрол на управлението", което означава, буквално "чигонг" се превежда като управление на енергията. Въпреки, че на базата на методиката и на правилното дишане, тази техника дава възможност за регулиране на дишането, така и поза, както и съзнанието. Това е съзнанието на китайския народ плаща много внимание особено.
Китайците се, че знаят, че има три вида на "Чи", че има три вида енергия - Земята, Небето и човешкото и обединение влияние върху съдбата на човека. Именно този постулат е в основата на повечето от медицински техники за здравето и. Будистите енергия "чи" се използва по време на медитация, за да пречисти душата. Днес в Китай с голям успех се прилага знания, които са получени в резултат на века на проучване на "Чи". Те се използват в алтернативната медицина, акупунктура, билкови лекарства и различни видове масажи. Разбира се, да се разбере философията на чигонг, отнема години на дълбоко потапяне в света на изучаването на човешкото съзнание. Но да овладеят достатъчно техника, за да получат снажен годни и здрави, всеки може.
Фитнес обучение Цигун
Не е възможно да влезете на селото напълно да обясни на положителното въздействие на чигонг върху човешкото здраве. Тя е толкова разнообразни ефекти върху тялото, които надценяват ефектът му е просто невъзможно.
На първо място, хората, участващи в гимнастика цигун, в по-малка степен, отколкото всички останали, са предразположени към вирусни и простудни заболявания, че се отнася и за деца. Към днешна дата, в клиники по целия свят, дихателни упражнения цигун се използва за лечение и профилактика на заболявания на дихателните пътища. Ако това се комбинира с масаж, тя се използва за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Чигонг упражнения помагат на системата да се справи с заболявания на храносмилателната система, кръвообращението и други системи на тялото. Те помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и нормализира кръвното налягане.
Упражненията са доста прости в дизайна, но те не само могат да се възстанови тялото, както и да подобрят своята защитна функция, за да се подмлади. Спестяването на действие на тази уникална техника се потвърждава и от факта, че тя е дори препоръчва за бременни жени и деца. Така при бременни намален риск от спонтанен аборт, намалена токсичност симптоми, подуване стихва.
Чигонг упражнения за отслабване
Чигонг упражнения не са като обикновените упражнения, при които всички движения са гладки и фокусирани върху работата на всички мускули на тялото. Основната разлика от другите методи, е липсата на значителна физическа активност. Ефективността на тези упражнения се увеличава поради факта, че с помощта на специално тъкан на дихателната система, обогатен с кислород, който провокира естествения процес на изгаряне на мазнините.
Разбира се, че основната цел на упражненията - не загуба на тегло, както и възстановяване на организма, но е важно да се разбере, че в здраво тяло - нормалния метаболизъм, която не е благоприятна за натрупване на мастна тъкан.
Чигун също така предполага някои ограничения в областта на кулинарните пристрастия. Но това не е диета. В основата на властта е хармония 5 вкуса: остри, сладко, солено, кисело и горчиво. По принцип тази комбинация се основава на цялата китайска кухня, която става все по-популярен в нашата страна. Ето защо, страдат заради отказ от храна не е необходимо.
Чигонг упражнения за емоционалното благополучие
Чигонг упражнения се основават на система от съзнателно релаксация. Тези научни изследвания потвърждават, че изпълнява тази гимнастика намалява нервната дейност на системата, от която е значително по-слабо реакция на организма към външни дразнители, напрежение и изчезва идва почивка състояние. Състояние на лицето в този случай може да се нарече просто - хармонията на душата и тялото, която се основава на нормализиране на биохимични и физиологични процеси в организма.
Един нормален човек може да опита седем основни емоции - тъга, радост, страх, тъга, страх, гняв, или мислене. Уникалната техника на чигонг научи да се справят с тези чувства. Тъй като при продължително излагане на която и да е емоционално състояние може да доведе до заболяване. Както и психологически стрес може да причини нараняване психика. Така че, способността за управление на емоциите си - е гаранция за психическо и физическо здраве.
Китайски изследване учените установили, че оптимален ежедневните натоварвания са 30-минутни сесии, които допринасят за значително увеличение в жизненост на тялото. Тялото ви ще стане по-устойчива, ще бъде по-малко уморени, а оттам и намаляване на необходимостта от сън, след това сън ще бъде за по-кратък период от време, отколкото когато и да било.
Също толкова важно е, че тази техника ще ви помогне по-оптимистични поглед към света около нас и не се тревожи за дреболии.
Свързани статии