Моята страница и съученици, добави към приятели - ok.ru/profile/586721553215.
Като се има предвид ползата от кисело мляко и вреда на организма. Заслужава да се отбележи, че кисело мляко е диетичен, освежаващо, жажда-охлаждане напитка. Той е много полезен за деца и възрастни и е един от от първите места сред млечни продукти.
Полезните свойства на кисело мляко благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, стимулират храносмилането, така че консумират храна за смилане добре.
Използването на кисело мляко е показана лечебни свойства на почти всички от нашите вътрешни органи и системи:
- дисбактериоза, нормализиране на стомашни и чревни микрофлора
- Той помага прочистване на стомаха и червата, потискане на гниене
- Той стимулира производството на сокове в храносмилателните органи
- повишава имунитета
- диабет, и нормализира нивото на кръвната глюкоза
- в сърдечно-съдови заболявания предотвратява образуването на плаки в кръвоносните съдове
- допринася за нормализиране на кръвно налягане
- Той има лек диуретичен
- затлъстяване, подобряване на тялото на червата бързо се отървава от токсините и излишните течности
- Облекчава хронична умора и нарушения на съня
- регулира обмяната на веществата
Информация четене: Боржоми ползи и вреди, както можете да се пие за един ден
Svezhezakvashenny кисело мляко (по време на първия ден след подкисляването) има слабителен ефект, и вече на втория ден и последващо осигурява черво напитка.
Какво е в използването на кисело мляко през нощта полза и вреда. Ако преди лягане, за да изберете нещо за ядене, по-добре е да се пие чаша кисело мляко продукт, тя ще ви позволи да заспите по-бързо и в същото време да не се увеличи теглото. Амино киселина, съдържаща се в него - триптофан подпомага бързото заспиване и дълбок сън, както нощ абсорбира добре калций, наличен в напитки, мляко. можете да смесвате киселото мляко с мед за различни вкусове.
Кисело мляко вреда, когато го използвате преди лягане може да се случи, защото на диуретично действие и през нощта, което трябва да отида до тоалетната.
Полза за лицето предоставя безценна кисело мляко, тя е универсален козметичен продукт за всички типове кожа, които могат да се използват ежедневно. Кефир маска акт - избелване, почистване и омекотяване на кожата, като в същото време подхранване и подмладяване:
- Помощ за подобряване на проблемна кожа, премахване на: акне, зачервяване, лющене.
- Мазна кожа, премахване на блясъка, което го прави по-меки.
- Суха, подхранват и хидратират.
- След слънчеви бани ще успокояват и овлажняват кожата.
Кефир за мъже
Ползите от кисело мляко и вредно за мъжете е същото, както за всички, но в допълнение може да се каже, че по време на обостряне на хроничен простатит през нощта се препоръчва да се пие чаша питие.
И също така според изследването доказва, че суроватъчни протеини имат анаболен ефект върху мускулната тъкан и улесняват растежа на мускулите. Яжте по-добре да се пие след тренировка.
Информация четене: Цикорията разтворим полза и вреда, как да пиете на ден
Кефир диета
Оттегляне от тяхна страна на организма от токсини, излишната вода и частиците са "заседнали" продукти в червата, за да помогне ден на пост на кисело мляко. Така че това е един много ефективен начин да се губят 1-2 килограма за кратко време. Редовно провежда пост ден (само 1 път на седмица), не само ще чисти, но също така и за защита на тялото от вредните експозиции в околната среда. Веднага след като забележите подобряване на здравето и загуба на тегло, това е достатъчно, за да се извърши тази диета 1 пъти в две или три седмици.
Кисело мляко с овесени ядки
Яденето 3-4 пъти седмично, за закуска овесени ядки с кисело мляко се чувстват възползват изчезнат скоро няколко допълнителни килограма, запек, болки в стомаха, косата ще стане по-силен, кожата - по-чист.
През нощта, 50 г овесени ядки залейте извара 150-200 мл 2.5% мазнини могат да се добавят към каша любимата подправка (канела, кардамон, ванилия), на сутринта може да се добавят плодове или плодове.
кефир sgrechkoy
се елда е протеин и ниско въглехидратната диетичен продукт, съдържа 18 основни аминокиселини и много различни витамини.
Диетите могат да бъдат използвани като суров и задушени елда.
Рецепта със сурови зърна: 2 супени лъжици елда вечер (можете да се смила в хаван) + 200 г кисело мляко, покрийте и оставете за през нощта, на сутринта каша е готова. Яжте закуска на зърнени култури, а не се препоръчва 2-3 пъти в седмицата.
Информация четене: Cushenye ябълки ползи и вреди на здравето
кефир sotrubyami
Тя се отнася до строга диета. През деня, на 4 часа, за да се хранят бавно: чаша кисело раздвижване, докато гладка с 1 супена лъжица. лъжица прах трици. Напоследък, използването на до 3 часа преди лягане. Продължителността на диетата до 3 дни или да харчите пост ден 1 път на седмица, придържайки се към балансиран нискокалорична диета.
Кисело мляко с канела
За загуба на тегло, можете да използвате една рецепта с канела на прах. Канела от своя страна подобрява обмяната на веществата, нормализира инсулин, тя е в състояние да намали апетита, като по този начин притъпяване на чувството за глад. Следователно, използването на кисело мляко канела проявява благоприятен ефект върху обмяната на веществата и е с почистване и слабително действие. Точно както тя може да се използва като диета питие по всяко време на деня.
В 250 мл кисело мляко се добавя 1 час. Spoonful на канела. отведе в блендер за кислород. Можете да пиете преди всяко хранене. по-добре да се яде през нощта с голям ефект.
Банана е съставен предимно от въглехидрати, така че бързо да усвоява, лесно се абсорбира от тялото и не се зареди. Ползите от кисело мляко с банан появяват в благоприятен ефект върху стомаха с храносмилателни проблеми и черва, хроничен гастрит, също допринася за нормализиране на тялото на захарен диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност и др.
Информация за четене: Дайкон полезни свойства и противопоказания
с цвекло
Цвекло е богат на витамини и минерали, подобрява чревната подвижност, има лек слабителен ефект, облекчава тялото на излишната влага, като по този начин намалява риска от развитие на едема. Тази диета позволява в продължение на няколко дни, за да губят 3-5 кг. Не е подходящ за хора с хронични заболявания на пикочните пътища, както и с скача кръвно налягане (цвекло сок понижава кръвното налягане значително).
Страничните ефекти на кисело мляко
Специфични противопоказания кисело мляко не го направи, но все пак, в някои случаи е необходимо да го премахнете от менюто:
- деца на възраст под една година, тъй като техните организми все още не са пригодени за този продукт
- хора с алергична реакция към млечен протеин
- хора с функционална диспепсия (диспепсия)
- гастрит с повишена киселинност
- киселини в стомаха
Информация четене: Полезните свойства на зелен грах и варено, калории, и вреда на организма
Други полезни статии:
Свързани статии