Като защита срещу слънцето и топлинен удар. Първо, нека да се дефинира какво е слънчев удар, и това - жегата. Важно е да се разбере, различията между тях, и като резултат знае как да избяга от двете. Слънчев удар човек може да получи в, когато е налице пряка слънчева светлина, топлина не зависи от слънчевата активност, това се случва, дори и на закрито, ако температурата там е повишила твърде висока, не е източник на чист въздух и вентилация.
Heat или слънчев удар в горещото време може да засегне всеки. Това е един много опасен период, особено за възрастните хора, както и тези, чиито сърдечно-съдовата система, не е съвсем прав.
Специално внимание следва да се обърне на пиене. Задължително е да се вземе с вода. При ходене на открито или пребиваващи на плажа, трябва да се изключат алкохол. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, което може да предизвика по-бързо топлина или слънчев удар. Също така, за да бъдете внимателни с храната. Топлината не се препоръчва да се яде всичко. Това се отнася най-вече мастни храни. Най-добрият вариант ще бъде зеленчуци и плодови сокове.
На плажа е необходимо да се наблюдава и след това да не заспя. Периодично идват във вода, за да се охлади и през повечето време да се опита да извърши на сянка.
За да се избегне топлинен удар в транспорта, особено в пиковите часове, е необходимо да се планира тяхното пътуване. По-добре е да изляза по-рано, когато не е толкова горещо, или в транспорта, където е много задушно, не много хора. Тя трябва да се планира по начин, така че да се разходят на сенчестата страна на улицата.
Преди да се разхождаме навън трябва да помисли какво да облека. Това е важно. По-добре е, ако дрехите са изработени от естествени материали като памук или лен.
Що се отнася до спорт на открито в горещо време, е по-добре да се избегне. Фактът, че физическата активност и така също се затопли тялото, увеличаване на температурата, както и излагане на слънце също може да влоши положението.
Погледнете също подобни записи-
Свързани статии