Въпреки факта, че доматът е дом на Южна Америка, този зеленчук се гради на руска земя. Домати идват в много различни разновидности и могат да бъдат много различни в много отношения.

Домати не само се различават по големината на плода, цветът и съдържанието на хранителни вещества, но също така и всички плодове и зеленчуци са с различна калории.

Калорични храни - е един индикатор, който показва количеството енергия, по този въпрос, които ще бъдат разработени в резултат на сложни промени в използването на човешка консумация на този продукт.

Calorie пресен домат

енергийната стойност на продукта, който току-що беше изтръгната от Буш, най-висока. Ако зеленчуците се съхранява за известно време, тя губи влага, някои видове витамини и калории.

Доматите верига за търговия на дребно не винаги се продават достатъчно vyspevshimi, така че средното съдържание на калории от тези зеленчуци ще бъде 20 ккал на 100 г продукт. Ако доматен дават напълно в крак на леглото, неговото съдържание на калории може да бъде по-голяма от 30 ккал на 100 г продукт.

В едно парче може да бъде 5-240 Kcal. Енергийна стойност на доматен Бери зависи от неговия размер, максималната стойност, дадена в този пример, съответства напълно vyspevshemu домат с тегло 800 грама Има и по-масивни домати представители на царството, така че е по-удобно да се изчисли на калории зеленчуци,, знаейки точното им тегло.

Неравенството калории притежават различни сортове домати. Това се дължи на различния размер на течност, съдържаща се в зеленчука. Calorie съдържание на вода - 0 калории, а по-H2O, съдържаща се в домати, толкова по-малко питателна Плодът е домат в преизчисляване на теглото на пресни зеленчуци.

Champions в минимално количество сок на пресни плодове, са разновидности на "Spark" и "крем". Плодовете на тези сортове домати съдържат минимално количество вода и захар, но на вкус е "рафинирани" домати няма да са на необходимото ниво.

Състав на домати

Домати съдържат целулоза, не само вода и захар, но също така и различни витамини, минерали и микроелементи.

Авитаминозата изразена в заболявания на стомашно-чревния тракт, и може да се прояви като замайване и прекомерна умора.

В домат съдържа голямо количество бета-каротин. Този материал се абсорбира в своята цялост само в маслена среда, така салати с добавянето на растителни масла ще бъдат най-полезни за предотвратяване на отрицателното въздействие на недостиг на витамин А, която се образува в тялото от бета-каротин.
Този витамин е от съществено значение за организма и липсата на това, по-специално, може да има отрицателен ефект върху много системи в организма. Особено силно недостиг на витамин А отразява на недостъпно.

В големи количества в доматен пулп съдържа холин, витамин или В4. Този материал спомага за подновяване на клетките на организма и има membranoprotektornym действие. Този материал може да се синтезира в тялото, но допълнително поток на веществото от външната страна намалява стареенето ефект на чернодробните клетки и целия организъм.

В домати съдържа витамин Е, който е мощен антиоксидант. Това вещество се съдържа в концентрация от 0,4 мг на 100 г от продукта, но дори и това количество, достатъчно за значително подобряване на много метаболитни процеси.
Един силен положителен ефект на витамин Е има върху репродуктивната система на човека, но и допринася за растежа и подновяването на косата. Витамин Е е мастноразтворим витамин, и ако доматите използвани без значително количество мазнини, по същество не се абсорбира от тялото.

В допълнение към тези витамини. в домати съдържа следните витамини в много по-малки концентрации: В1, В2, В5, В6, В9, C, H, K

Микронутриентите

В допълнение към витамини в доматен съдържа голям брой различни микроклетки, които влияят благоприятно различни биохимични процеси в организма.

Този зеленчук съдържа следните минерали:

1. Желязо на първо място сред елементите, които се намират в пресни домати. Желязо благоприятен ефект върху процеса на образуване на кръвен участващи в окислително-редукционни реакции. Липсата на този елемент има отрицателен ефект върху човешкото имунитет.
   

Цинкът се съдържа в плодовете на домати, като незаменим елемент. който е участвал в много биохимични процеси на човешкото тяло. Цинкът участва в обновяването на клетките на кожата, косата и ноктите. Този елемент помага за намаляване на възпалението и помага на организма да се бори с вирусите и болестотворни микроорганизми.

Дневната норма на цинк за възрастни е 15 мг, но необходимостта да се осигури в пълен хранене само не домати работят. Доматите са само допълнителен източник на елемента.

Доматите са в много по-ниски концентрации на следните микро- и макроелементи:

• мед;
  
• йод;
• манган;
• селен;
• флуоро;
• молибден;
• бор;
• кобалт;
• рубидий;
• никел;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• калий;
• фосфор;
• хлоро;
• сяра.

Такова разнообразие от витамини и минерали, съдържащи се в този зеленчук, благоприятен ефект върху цялото тяло.

Полезните свойства на домати

Използване на домати навлиза големи количества вещества полезни за тялото, в биологично активна форма. Тези витамини, минерали и микроелементи абсорбират от организма в неговата цялост. Синтетични форми на тези съединения, получени чрез химичните реакции и продавани в аптечната мрежа, не са тези благоприятни свойства и не се абсорбира от тялото 100%.

Как ефективно да отслабнете?

Имах време да опитате много начини и методи за отслабване, преди да намери реална работна и ефективна. И най-доброто от тях:

1. Natural отслабване комплекс. Тя ви позволява бързо да изгаря излишните килограми, борбата с целулита и премахване на пъпки и черни точки. После научих, че някои местни звезди и те се радват.
2. Спазването на принципите на правилното хранене. Отзиви и инструкции как да диета и други видове храни, можете да намерите на страниците на сайта си
3. Активен начин на живот.

Останалата част от тайните на успешното загуба на тегло, можете да получите безплатно четене други мои материали в сайта.

Доматите съдържат голямо количество фибри, което има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, улеснява отстраняването от тялото на тежки метали и други вредни вещества в човешкото тяло.

В домат съдържа голямо количество антиоксидант ликопен. който, когато се използват в терапевтични дози е в състояние да защити човешкия организъм от развитието на рак, както и за предотвратяване появата на сърдечно-съдови заболявания.
При редовна употреба на ликопен като превантивна мярка значително намалява вероятността от заболявания на очите и намаляване симптомите на възпалителни процеси на.

Домати могат да бъдат използвани за лечение и профилактика на редица заболявания. Използването на зелени домати, може ефективно лечение на разширени вени.

Благоприятното въздействие на неузрелите домати върху кръвоносните съдове се наблюдава дори в древни времена. Зелени домати съдържат вещества, антикоагулант действие. Когато се инжектира в кръвта на тези вещества е втечнени, без да образуват съсиреци и кръвни съсиреци.

Традиционната медицина използва доматен

добре за лечение на артрит. За ефективно лечение на заболяването, е достатъчно да се използват ежедневно чаша доматен сок с разреден ябълков оцет в размер на 2 супени лъжици. Сместа се приема на празен стомах в продължение на 1 час преди хранене.

Когато чернодробно заболяване доматен сок трябва да се смесва в съотношение 1: 1 с зеле солев разтвор и се консумират дневно при лечение и профилактика.

Бронхит пресни домати възстановяване помощ. Пресни домати и чесън формулировка се приготвя смес, която се използва ежедневно до пълно възстановяване.

увреждане на домати

Не само полезни свойства имат доматен плодове. В някои случаи използването на домати е невъзможно.
В алергия към домати от използването на този зеленчук е противопоказано.

В язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника в обостряне на заболяването, то също не се препоръчва използването на този зеленчук. Когато бъбречни заболявания също трябва да се ограничи използването на домати.

Какво добро домати на диета?

Домати позволяват да отслабнете. Забележим дискомфорт човек не се чувства. В домат съдържа естествен антидепресант, че по време на диета допринася за образуването на ендорфини.

1. Домат диета се провежда в продължение на 3 дни
   
   .
2. През този период се забранява използването на други продукти, също трябва да бъде напълно се откаже от използването на сол на времето за хранене.
3. Домати в количество от 1,5 кг, за да се разделят на няколко порции и вземат през целия ден.
4. За да се компенсира максимално нужда на организма от хранителни вещества, домати трябва да изберат сладки сортове.

заключение

Калорично съдържание на домати не е твърде голям, но в полза на организма при използването на този зеленчук е трудно да се надценяват.

Домати помогнат да се справят с много болести, опасни за хората, както и ежедневното използване на домати, като превантивна мярка ще се запази здравето.

Домати имат уникален вкус и се използват при подготовката на различни ястия, така че можете да комбинирате приятна и полезна.

Сега аз не съм притеснен за наднорменото тегло!

Този ефект може да се постигне само с няколко месеца, без диети и изтощителни тренировки, и най-важното - запазване ефект! Това е време, за да промени всичко. Най-добър за отслабване комплекс година!

Свързани статии

• Босилек ползи и вреди (състав, калоричност свойства)

• Сини сливи полза и вреда на тялото, калории, полезни свойства и противопоказанията на

• Скумрия полза и вреда на тялото, калории, хранителната стойност и противопоказанията на