От всички елементи в човешкото тяло калций се съдържа в максимален размер: на килограм телесно тегло около 20 грама калций. Така, в един възрастен е 1-1,5 кг от изключително полезен елемент, при което всички свои резерви от около 98% се концентрира в хрущялни и костни тъкани. Останалата част е винаги присъства в кръвта и други телесни течности. Както старите костните клетки се разграждат, за навременното образуването на нова костна тъкан калциеви резерви постоянно трябва да се попълва, в противен случай тялото ще компенсира липсата на зъби и кости, да ги унищожи и отслабване.

Действието и свойствата на калций
В допълнение към изграждането на костите и зъбите калциев има други функции: участва активно в процеса на съсирване на кръвта, играе важна роля в ензимни системи, това се отразява на сърдечно-съдови и невромускулни системи. Калциев намалява съдовата пропускливост, повишава устойчивостта на организма към инфекции и токсини, противовъзпалително действие.

Невъзможно е да се надцени важността на този елемент за пълното развитие на плода: калциева сол в основата на жизненоважни системи и процеси на тялото на детето.

Излишък и недостиг на калций
Поради липса на калций в човешкото тяло развитие на остеопороза, зъбен кариес, както и деформация и размекване на костите (osteomolyatsiya). Излишният елемент може да предизвика повишаване на кръвното налягане и да доведе до отлагане на калциеви соли в тъканите, в които те първоначално не трябва да присъстват (калциране).

Калцият е важен елемент, без него ние не можеше да живее. Почти всяка клетка, включително клетките на сърцето, нервите и мускулите се нуждаят от калций за нормален живот.
В човешкото тяло калций е в три основни области:
1) в скелетните кост (около 99% от нашите кости са за нас "резервоар" на калций);
2) в клетките;
3) в кръвта. Това калций в кръвта доставя на органите и тъканите на тялото и то е в тези места, където е необходима.
Поради факта, че калцият, така имахме нужда в човешкото тяло има система за поддържане на постоянна концентрация на калций, за да се гарантира нейната доставка, както е необходимо.
Тялото прави това по три начина:
* Калций се абсорбира директно от консумираната храна. Това е предпочитаният метод за получаване на калций;
* Калций идва от костите, в случай, че това не е достатъчно в консумацията на храна. В тези случаи, костите могат да стават по-тънки и по-крехки;
* Намалява количеството на калций въвеждане отново в кръвта след "лечение" на бъбреците.
Основната цел е достатъчен прием на калций от храната за нормално да им предоставят всички органи и тъкани. С други думи, ние трябва да се консумират най-много калций, така че, когато губим калций (и могат да се появят такива ситуации в нормата), неговите загуби не надвишава неговата консумация. Този баланс е важно, тъй като неговото прекъсване може да доведе до прогресивно извличане на калций от костите липсва номер

Витамин D е важен фактор за определяне на абсорбцията на калций. Витамин D се увеличава усвояването на калция от най-малко 30%

Няколко продукти, като спанак, киселец, зърнени храни, напротив, пречат на усвояването на калция от храната, струва си да се вземе предвид това взаимодействие при подготовката на диетата.

прикачени файлове

# 2 VISIONLUXE

Калцият е основа на костите по време на стареенето помага за предотвратяване на костната деминерализация и остеопороза.
На усвояването на калция от човешкото тяло е предварително определено от неговия йонизация, и зависи от съдържанието на киселини в растителни храни, витамин D, и мазнини. В тази връзка, той се абсорбира само 20-30% от общия брой на получените суми на калций.

Получаване скелет - калциев включени в основната минерален компонент на костите - хидроксиапатит, който микрокристали образуват твърда структура на костната тъкан. Адекватният прием на калций улеснява правилното формиране, укрепване на костната чупливост скелет и предпазва костите деминерализация, остеопороза. Особено нужда калций, бременни и кърмещи жени, и деца в периода на растеж.

Укрепване на емайл - калций се натрупва в емайла веднага след изригване, така че е необходимо за предотвратяване на кариес зъбния емайл калциево обогатяване.

Антиалергенен - ​​Калциев помага стабилизират мастни клетъчни мембрани и инхибира освобождаването на хистамин, което намалява проявлението на алергични реакции при алергични заболявания (серумна болест, уртикария, ангионевротичен оток, сенна хрема, бронхиална астма), кожни заболявания (атопичен дерматит).

Регулирането на нервната система - калций участва в предаването на нервните импулси, осигурява баланс между възбуждане и инхибиране в кората на главния мозък.

Регламентът на функционирането на мускулната система - калция участва в регулацията на контрактилитета на скелетните мускули, като го защитава от мускулни болки и спазми.

е необходимо за функционирането на клетъчната мембрана калций, за нормализиране на съдовата пропускливост - Регламент на междуклетъчната обмен. А също и фактор на съсирването на кръвта, така че тя се използва като хемостат за кървене.

Участие в метаболизма - калциев засяга активността на някои ензими и хормони.

Симптомите на недостиг на калций:
Нарушаването на растежа при деца, гръбначния кривина, костите на долните крайници, кожата склонност към алергични обриви, беден на кръвосъсирването, множество натъртвания върху тялото, в резултат на кървене от капилярите на тъкани, остеопороза, повишена честота на зъбен кариес, увеличени кървене от венците, може да предизвика алергични и инфекциозни заболявания, непоносимост физически и психически стрес, поява на камъни в бъбреците, спонтанно свиване на мускулите

# 3 VISIONLUXE

Калций - минерал, който е необходим елемент за цял живот. За разлика от стотици хиляди органични съединения, повечето от които могат да произвеждат самия организъм, единственият източник на минерали е външна среда.

Ето няколко факти, които да доказват важността на калций:

Калцият участва в повече от 300 жизненоважни реакции на организма.
Калциеви соли са основен компонент на костите, които гарантират неговата издръжливост.

Без калций невъзможно: работата на сърцето и кръвоносните съдове, свиването на мускулите, дейността на мозъчните съдове, нервната система като цяло

Калций - важен елемент от системата за съсирване на кръвта

калций костите е 99%, като се гарантира тяхната сила, и само 1% - в кръвните клетки и други биологични течности.

Калцият е един от тези вещества в кръвния концентрация трябва да бъде постоянна, а в случай на отклонение от нормата му, ние започваме да изпитат сериозни проблеми. За да ги избегне, има няколко механизма са основните от тях са:

При повишена концентрация на калций

Намаляване на абсорбцията на калций в червата
Работата калций от кръвта към костта

Нивото на калций се увеличава общо веднага след хранене, богати на калций храни (сирене, мляко), или калций и приемане бързо въпрос за нормално.

При ниски концентрации на ситуацията се променя огледален

Увеличава абсорбцията на калций в червата
Активният калциев преход от костен на кръв

Така че просто и естествено механизъм, предназначен да гарантира поддържането на нормални нива на калций в кръвта. Въпреки това, тази очевидна простота. В действителност, всяка от тези механизми се регулира от поне десетки сложни биохимични реакции, включващи вещества, такива като хормони, ензими и витамини. И провал на всеки етап може да доведе до прекъсване на целия механизъм.

Помислете за ситуация, в която всички механизми работят правилно. Не е случайно, в предходния параграф, ние сме идентифицирали думата "кръв" Всички сили на организма има за цел да се поддържа нормална концентрация на калций в кръвта.

Калций се нуждаят:
Укрепва костната тъкан, превенция на остеопороза
Той укрепва структурата на косата и ноктите
Регламентира съсирването на кръвта
Регламентира свиването на мускулната тъкан

Калцият е ангажиран във всички жизненоважни процеси на организма. Благодарение на калций в организма се извършват всички енергийни процеси. Калцият е отговорен за правилното и гладко функциониране на сърцето. Без калций невъзможно процеси на клетъчното делене и синтез на протеин. Той е необходим за образуването на костите и зъбите. Нормално кръвосъсирването, се наблюдава само в присъствието на калциеви соли. Калцият играе важна роля в нервно-мускулната възбудимост тъкан. С увеличаване на концентрацията на калций и магнезиеви йони невромускулната възбудимост кръвта се намалява, докато увеличаване на концентрацията на натриеви и калиеви йони - увеличава. Калцият играе важна роля в нормалния ритъм на сърцето.

ЛИПСА НА КАЛЦИЙ:
Ако тялото губи калций, в най-скоро разбърквам процеса на обмяната на веществата, които могат да доведат до аритмии и гърчове. Този процес води до остеопороза - отслабване на костта на различни заболявания -. Рахит и други калциран повишен риск от фрактури. За да се компенсират липсата на калций, тялото отнема от костната тъкан. Ако органичен калций е недостатъчно, заместването настъпва калциеви молекули, молекули стронций. Така че има израстъци, подутини.
Когато недостиг на калций варира съдова структура.
С липсата на калций отбелязва: тахикардия, аритмия, избелване на пръстите на ръцете и краката, мускулни болки, повръщане, запек, бъбречни колики, чернодробна колики, раздразнителност, дезориентация, халюцинации, объркване, загуба на памет, тъпота. Коса - направи груби и да падне; нокти - стават крехки; Кожа - удебелява и coarsens; зъби - дефекти в дентина, емайл на зъба показват ями, канали; обектив - губи своята прозрачност. Освен недостиг на калций, дефицит на витамин D, особено при деца води до развитието на характерни промени рахитичен.