Дори от най-ранна възраст много момичета са загрижени за какво да се прави, за да растат гърди, да намеря красива форма и желания обем. Малките гърди могат да бъдат основен комплекс за всяка жена. Някой казва, че всичко е въпрос на гени, че някой вярва в лечебна физкултура и масаж за увеличаване на бюста, и някой казва за безсмислено похарчени време и пари. Възможно ли е да увеличите гърдите до желания размер, без да се прибягва до пластична хирургия и инжекции?
От това, което расте гърди?
Така че, ако сте собственик на малък или плоски гърди, а след това спасение е три начина: хирургия, повишаване на общото телесно тегло или бременност. Не всяка жена е в състояние да приеме едно от тези методи.
Хирургия не винаги е безопасно. Много от пациентите в крайна сметка се развиват алергия или други сериозни заболявания, свързани с реакция на чуждо тяло в организма. Момичета, страдащи от затлъстяване, и истината са с големи гърди, но те са малко вероятно да го оценявам, защото основната им цел - да отслабнете. женска черта на тялото е, че повечето от обема на гърдата на мастната тъкан, така че нещо трябва да се избере: или тънък фигура или желания обем на бюста.
Третият начин за постигане на растеж на гърдите - бременна. Но има един минус. Красотата ти ще трае само за девет месеца, след което идва времето на гърдата и гърдите не е толкова еластичен, той започва да се свива. Подобни трудности са срещнали и собственици на големи форми, тъй като с възрастта на красотата е загубено, има стрии (т.нар ушите шпаньол), дължащи се на възрастта на промените в тялото.
Ключови препоръки
Как да направите гърдите растат по-големи? Основният източник на растежа на гърдата - женска хормон. Това е благодарение на тях, че някои жени имат по-тънка фигура и красива обем. производството на естроген се случва в тялото на всяка жена. В този случай, не е нужно да се направи, за да постави на всяко усилие, и промяна начина на живот. В периода от 11 до 18 години, този хормон се произвежда в максималния размер. Това гърдите се образува в този период, неговия обем и форма. Но не обвинявам хормоните. Значителна роля в растежа на гърдата играе наследствен фактор, общото физическо състояние на организма, диетата и ежедневие.
Ако сте тийнейджър и искате да гърдата започва да расте, да придобие красива форма и твърдост, да се придържат към определени правила:
- диета;
- масаж;
- физически упражнения;
- грижи козметика.
Ако сте съзнателно и целенасочено да отговаря на горните препоръки, ще се постигне желания резултат. Разбира се, не само момичетата в ранна възраст да се чудят какво да правят, за да растат гърди. На тази тема мислене и възрастни жени, които се готвят да станат майки или просто попада под влиянието на стереотипа, че мъжете предпочитат по-голяма форма. В този случай, не се отчайвайте, леко увеличаване на гърдата и да разгърна най-малко едно от измеренията е възможно.
Диета за растеж на гърдата
Има специална диета, която помага на много жени да увеличат самочувствие и форма. Диета, за да се отговори на въпроса, как да се направи гърди растат по-бързо, включва всички необходими компоненти за растежа. За да направите това на дневна база включват в диетата си следните храни:
- зеле;
- портокали;
- соя;
- зърна;
- смлян черен кафе;
- магданоз;
- праскови;
- житни растения;
- банани;
- моркови;
- черен дроб.
Във всички по-горе продукти съдържат фитоестрогени, които стимулират отделянето на женските полови хормони, тъй като тя помага за възстановяване и създаване на нови клетки в организма.
Особено в юношеството тези вещества ще бъдат идеално допълнение за стимулиране на растежа на бюста.
Но това не е целия списък, който ще ви осигури здраве и красота на жените. Горният списък не значи, че трябва да седне на някои плодове и зеленчуци. Ако се стремите да увеличите размера на гърдите, че не е необходимо да се придържаме към диета, която да повлияе на мастната тъкан, тъй като при загуба на тегло ще намалее в размер на не само на краката и корема, но и гърдата.
Важно е да се следват здравословна диета и обогатяват тялото си с белтъчини, мазнини и витамини. Например, всяка жена в диетата трябва да включва месо, яйца, млечни продукти. Не забравяйте и за маслото и маслото, сметаната, защото мазнините трябва да се депозират на млечната жлеза на достатъчно пространство.
Масаж за растеж на гърдата
Това е прост инструмент, за да се направи красива форма на гърдите си, което няма да отнеме много време и усилия, и трябва да бъдат включени в набор от процедури за растеж бюст. масажна техника е много проста, което трябва да направите леки кръгови движения, които стимулират притока на кръв към гърдата, ще се развие на капилярна мрежа и подобряване на цвета на кожата. Изберете за себе си един от начините, масаж и вървят към целта.
масаж на водата - можете да го направите като се вземат душ. За това е необходимо да се коригира на струята на средна степен, и температурата на водата трябва да бъде топло, но не гореща или студена. По време на масажа, следват чувствата си, е необходимо да се постигне по-приятно усещане при докосване на вода, в противен случай съществува риск от болестта и да тумора. Кръгови движения душ трябва да се направи по цялата повърхност на гръдния кош, като се избягва зоната около зърната. Имате ли нужда от масаж два пъти на ден, като в същото време да се посвети на това доста за няколко минути.
Масажирайте ръцете си - необходимо е маслен крем или специален инструмент за гърдите. Разпространение на крема върху цялата повърхност на бюста и да започне да масажира кожата с кръгови движения в продължение на две минути. След това следвайте щрихите в посока от зърното до раменете, ключицата и го повторете движението в продължение на две минути. След това по подобен начин гали кожата на зърното към външната част на гърдата. Всички по-горе стъпки, трябва да се извършва с показалецът и средният пръст, като се избягват натискане в областта около зърната.
Упражнения за гърдите
Малцина вярват, че гърдата расте от физически дейности и упражнения. В края на краищата, той помага за намаляване на мастната тъкан, което логично намалява си форма. Но коремните мускули са разположени по такъв начин, че когато изчислено правилно натоварване ще се увеличи и ще даде еластичността на гърдата.
Един класически упражнение е лицеви опори или набирания. Но първият урок, не всяка жена е в състояние да издържат на такова натоварване, така че започнете с по-прости, но не по-малко ефективни упражнения. Стиснете дланта, огъване пред лактите. След това вземете една малка топка, която трябва да се отварят и затварят между ръцете. Правейки упражнения трябва да бъде три пъти по десет подходи.
След това можете да започнете да разтегнете. Също така, се огъват предната част на лактите, стисна ръце в ключалката, и се опитват да се повиши лактите. Вие трябва да се чувстват гърдите мускулите се стягат. Повторете упражнението десет пъти.
Подобно на механизма за управление, там е упражнение, наречено "куче". За да направите това, легнете по корем, се огъват ръцете си в лактите и я постави на гърдите. Трябва да се изправи, опирайки се на ръцете и краката, да остане в тази позиция за няколко секунди и да падне надолу.
Как да визуално уголемяване на гърдите
В допълнение към физическите и хранителни ефекти върху размера на гърдите, можете да го увеличите визуално. За да направите това, следвайте тези съвети:
Свързани статии