Ако краката са надраскани и синини, въпреки че няма къде паднаха и ги удари, а след това може би това е първият знак на кръвни заболявания, както и че е време да започнем да мислим за вашето здраве. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, дори и ако след кратък контакт с кожата, има следи по него. Един от най-често срещаните причини за това състояние на кожата е началните зародишеобразуването етап разширени вени.
# 13; Какво ако имаше синини по краката си?
- Първо, ние трябва да отидеш на лекар, да се изследват.
- Увеличете своята физическа активност, да бъде по-активен.
- Нежен масаж също може да допринесе за да се отървем от хематоми на краката си.
Включете се в активни спортни или на кратко пешеходно разстояние, той помага за предотвратяване на кръв застой, подобряване на разпространението му. Ако не разбирам защо краката са надраскани, след натъртвания, но на по-ранен етап са обърнали внимание на този проблем, трябва да имате всички шансове да се бързо да се отървете от неприятна болест.
Постоянно се опитват да бъдат в движение: спрете асансьора, слезте на първата спирка, често ходят пеша на кратки разстояния, започне да се изпълнява, регистрирайте се към басейна, карам колело, а през зимата да отидете на ски-курорта. Но ако сте от друга страна, голяма период на деня са в изправено положение, че е желателно, тъй като ще се открояват свободен момент, опитайте се да се отпуснете, пресичане краката си по едно и също време. Така че, крайниците си да се отпуснат и циркулацията на кръвта е нормално. Малък масаж ще помогне за премахване на разширени вени на краката Съдови.
Вземете крем хидратира кожата, като я намачкайте в областта на ханша до коленете, а след това преминете към масаж на долната част на крака долната част на крака. Пръстите масаж сами. Намачкайте крака си в кръгови движения, след това разтривайте в горната част на ходилото и долната част на крака. Ако краката са надраскани черен и син заради продължително седене пред компютъра, опитайте се да направите следното:
- Седнете на стол с права, без огъване и накланяне назад.
- На всеки 2-3 часа се разхождат из стаята, където и да сте.
Направете специални упражнения на колене и крака, дори и по време на работа. (Например, нараства на пръсти и по-ниски в подножието и издърпайте чорапите в него. Повторете това няколко пъти).
необясними синини - съдови заболявания - безплатно.
Причини за възникване на и предотвратяване на подкожен хематом
- За да се отърве от усещането, когато краката са надраскани и натъртвания, не забравяйте, някои правила:
- Правилно изберете обувките си. Вие трябва да се чувстват комфортно в него. Токът трябва да бъде тънка и не е много висок.
- Плътно чорапи и чорапогащи не носят. Заменете ги с компресия чорапи.
- Балансирайте ежедневната си диета. В деня пие около 2 литра прясна вода.
- Отърви се от тясната и неудобно облекло.
- Опитайте се да не вдигне тежък и не се извършва далеч от дълго лежи в горещата вана, тъй като това може да доведе до разширени вени.
Вие ще трябва - пакетчета чай; - вода; - краставица; - яйчен белтък; - студен компрес; - картофи.
Свързани статии