Ах, бонбони! Той е коварен враг на жените, които се стремят да направят фигурата ви перфектен, спортуват, да се придържат към принципите на правилното хранене, щурмуваха сайтове в търсене на всички видове начини да отслабнете, без риск за здравето! Но как да се противопоставят на шоколад мляко или парче пандишпан с бита сметана, този въпрос може да се отговори, не всички.
За месеца трудни диета и упражнения йога за отслабване не е напразно, диетолозите препоръчват да се опита да компетентно използвате всички сладки храни, например, да се хранят вашия любим шоколад преди вечеря, когато има активно разделяне на мастните клетки, не може да се страхуват от появата на допълнителни грама, плавно преход към кг.
Въпреки общото мнение, че това е сладкиши може да предизвика затлъстяване, това не е така. Нежелан килограма могат да се появят по-бързо в грешна диета. И между другото, рязко намаляване на сладкиши може да доведе до синдром на абстиненция, "хубави" моменти, които са разпръснати внимание, замаяност и умора.
Тези последни научни изследвания са показали, че сладки храни не популяризират кариес, тъй като ние решихме, че по-рано. Много от тях съдържат въглехидрати, които вземат участие в балансираното функциониране на тялото, и глюкоза, необходима за нормалното функциониране на мозъка. А желатин, като компонент на много десерти, много полезни за съдове за коса, кожа и кръвта.
Що се отнася до шоколад, ода в негова чест да композирате безкрайно. Всички съвременни тенденции за здравето на индустрията, включително и уелнес, фитнес, различни диети, напълно одобряват и позволяват използването му в малки количества. На първо място, той съдържа микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото ни. Например, желязо, антиоксиданти и магнезий в него е много повече от червено вино и зелен чай. На второ място, тъмен шоколад помага стимулира производството на ендорфини, т.нар хормони на щастието, добре завладявайки депресия. На трето място, 3-4 кубчета от шоколад всеки ден - отлична профилактика на тромбоза и рак.
Въпреки това, ако една жена консумира твърде много сладка, тя не само не води до появата на допълнителни килограма, така също и да се намали концентрацията на витамин В1. Резултати - раздразнителност и умора. Ако воля да се справи с "сладко изкушение" липсва, трябва да се обърне внимание на сушени плодове, в който вместо захар е фруктоза не увеличава нивата на холестерола в кръвта и на инсулина. Сушени плодове - истински склад на минерали, витамини, биологично активни вещества и пектин, стимулира червата.
Свързани статии