Хипертонията е опасно за неговите усложнения, които се случват в сърцето, мозъка, бъбреците и кръвоносните съдове. За да се намалят евентуалните рискове от развитие, в допълнение към медикаментозното лечение, използвани от корекция на мощността. Ето защо е важно да се знае кои плодове намали натиска да ги включите в диетата.
намаляване на налягането плодове
В същото време най-различни плодове може да се използва за профилактика и лечение. Техният ефект на високо кръвно налягане се упражнява чрез повлияване на химични реакции, протичащи в тялото. Промяна на мощността за хипертония - неразделна част от лечението. Важен компонент на хранителна терапия са плод съдържа микроелементи и витамини. Те включват:
Редовната консумация на полиненаситени мастни киселини (омега-3) води до намаляване на липиди в тялото. В допълнение, те имат противовъзпалителни ефекти чрез действие върху клетките на сърцето.
Омега-3 дефицит води до отлагането на липиди в LUMINA на кръвоносните съдове под формата на холестерол плаки. В резултат на това - постепенно се стеснява, кръвен поток е нарушена и повишаване на налягането.
Ролята на магнезий в налягането регулирането е оптимално запазване на неговата концентрация, с натрий и калий. Ако нарушен електролитен баланс, тогава е налице излишък на последния елемент, който се проявява появата на безсъние, спазми в мускулите на прасеца, високо кръвно налягане, умора и запек.
Той отдава голямо значение и фолиева киселина, която е в състояние да защити на сърдечния мускул от удари под налягане и други фактори, които водят до инсулт или инфаркт. Под влияние на по постоянен прием забавя отлагането на липиди с висока плътност на съдовите стени. В резултат на риска от образуване на атеросклеротична плака и увеличаване на налягането, свързан с тази причина.
Витамин С е също така в състояние да нормализира налягане. Той действа като антиоксидант, защита съдовата стена. Той неутрализира вредния холестерол. Той може също да разширите лумена на съдовете. Витамин С, от освобождаването на азотен оксид, увеличаване на тяхната пропускливост. В присъствието на атеросклеротична плака, съединение в състояние да стимулира образуването на колаген. Това го прави по-трайни, намаляване на риска от усложнения.
Не всички плодове са в състояние да повлияят на налягането, някои от тях дори се е увеличил. Важно е да се знае кои плодове понижават кръвното налягане, да влезе в обичайното хранене. Те включват:
Важно е да се вземат предвид ограниченията, които могат да възникнат в присъствието на алергична реакция към даден продукт от списъка.
Този плод се смята за универсален, той не само помага да се справят с глада, но и за намаляване на високо кръвно налягане. Причината за това - наличието на големи количества калий в състава му. Плодове могат да се използват по време на закуска или закуска. пресни банани Парчетата се добавят към сиренето или зърнени култури. В разделено състояние плодът е замразен и, ако е необходимо, да се използва за други цели. Когато са изложени на ниски температури благоприятни свойства не са загубени. Ние не трябва да забравяме, че хората с диабет да ядат банани е забранено, поради наличието на големи количества въглехидрати.
В голяма Бери съдържа много полезни витамини и минерали. За да се увеличи устойчивостта на организма към удари под налягане, е необходимо да се хранят няколко резена диня. В своята структура съдържа аминокиселини, такива като аргинин и цитрулин. След като в тялото, на базата на тяхната азотен оксид се образува, задачата на който се състои в регулирането на съдовия тонус и намаляване на налягане.
В допълнение към тези вещества, плътта на диня е богат на следните елементи полезни за пациенти с хипертония:
При постоянна прием на лекарства, трябва да се знае не само плодовете, увеличаване на напрежението, но и да я намали, като диня. Допълване с природен цитрулин прави възможно да се намали дозата на лекарства. Веществото способни постоянно еластичен съдовата стена и намаляване на риска от хипертония и намаляване на високо кръвно налягане в комбинация с комбинирана терапия.
Поради диуретично действие за получаване на множество парчета от изход диня сол разтворено състояние. Поради голямото количество влакна, чревна перисталтика започва да работи по-трудно, което ускорява отделянето на липиди, натрупани в излишък.
Райска ябълка плодове не е под налягане, и са в състояние да намали малко, когато яде едно парче от 1-2 дни. Поради високото съдържание на органични съединения, може да се използва в диета хора, страдащи от диабет.
За разлика от банани, фурми не повишават нивото на глюкозата. Големи количества от витамин С разширява кръвоносните съдове и калиев нормализира активност на сърцето.
Благодарение на последния компонент предпазва клетките от свободните радикали. Високите нива на лутеин забавя запечатването на съдовата стена.
Плодовете са полезни при бъбречни заболявания и заболявания на сърдечно-съдовата система. Поради голямото количество микроелементи, получени излишната течност от тъканта. Витамин С укрепва стената на съда чрез разширяване и понижаване на налягането.
На мандарини съдържа голям брой влакна, които пречат на усвояването на лошия холестерол, намаляване на риска от образуване на атеросклеротична плака.
Антиоксиданти, заедно с фенолни съединения в състава, осигуряват диуретично действие. Чрез намаляване на обема на циркулиращата кръв в кръвния поток и отстраняване на излишната течност от тъканта, се постига хипотензивен ефект. В допълнение, нар семена, богати на витамини от група В, A, PP, В. Те са включени в протеиновия метаболизъм. Също така, плод е богат на пектин и фолацин, те се нормализира кръвта и да помогне за предотвратяване желязодефицитна анемия.
Въпреки полезните свойства на нара и отбеляза някои ограничения по отношение на използването му. По-добре е да се въздържат от хора, страдащи от язвена болест, както и хора с повишена киселинност на стомашния сок.
Знаят коя плодове понижаване на кръвното налягане, може да се комбинират с други лекарства за контрол на параметрите му. Ежедневно трябва да се яде не повече от 1 плода измежду по-горе, тъй като излишък от калиев и фибри уврежда червата и сърдечно-съдовата система.
Свързани статии