Какво е забранено в банята
Вземете изобилие алкохол. въпреки че той бе приятно освежава свободното време. Натоварването на сърцето се увеличава многократно. Pleasure става крайност, често завършва с инфаркт.
Пийте студени напитки. защото те забавят изпотяването. Най-добре е да изберете топъл чай.
Щедро закуска. защото баня кръв се отдалечава от вътрешните органи към кожата, но обратното е необходима за храносмилането. Баня не е радост, тежест в стомаха, няма да те оставя.
Посещение на банята, ако здравето ви е лошо. Особено, ако дискомфорт, придружен от повишена телесна температура. Пренебрегването на това може да доведе до усложнения.
Физически претоварен. Натоварването на сърцето е твърде висока. Ето защо, да се отпуснете и да се насладите.
Рязко зарежда тялото си във ваната. ако сте начинаещ или след дълга пауза. Не обръщайте внимание на редовните, почива повече.
Състезавай се с приятелите за момента в парната баня. Това е глупаво. Слушайте само за тялото си. Същото важи и за плуване в ледената вода.
Седейки на дъното, най-студената пейка да останат по-дълго в парната баня. Демонстрационни изпълнения в неподходящо баня.
Метла, напоена с вряща вода - по-голямата част на листата ще бъде на пода.
Седейки на най-горния рафт, краката му висящи надолу, и притежаващи главата му на тавана. Разлика температура главата крак може да достигне до 30 градуса и повече топлина се изисква крака. Възможно е да се използва хоризонтално положение.
Измийте със сапун и вода, преди да посетите парната баня. Нисък Дебел кожа не понася топлина и изгаряния по-лесно открити.
Ограничено до контрастни процедури често се опитва да отиде в парната баня. Периодът на почивка трябва да надвишава времето на престой в парната баня най-малко два пъти.
Излива се в баня с топла вода вместо студена (не непременно лед). Това, съчетано с контрастни процедури бани става посетите полезно и приятно.
Свързани статии