Хипертония - заболяване, характеризиращо се с продължително повишаване на кръвното налягане. Това е почти невъзможно да се лекува, но постоянно лекарско наблюдение и изпълнението на всички препоръки, може значително да подобри качеството на живота. В допълнение към лекарствената терапия, което трябва да знаете за възможните противопоказания с хипертония.
Особено внимание към здравето си, не само ще се нормализира налягането, но също така предотвратява възможни усложнения.
Проучванията показват, че недохранването значително увеличава риска от развитие на хипертония. По-специално това се отнася за изобилието на мазни храни. Това са някои меса (свинско, агнешко), масло и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Такава диета, богата на холестерол, който кумулативно образуване на стените на съдовете атеросклеротична плака стесняване на лумена на съдовете значително.
За да изчистите съдовата стена от холестерол депозити, трябва да въведете в диетата на храни, богати на полиненаситени киселини и омега-3. Този морски риби, зехтин и слънчогледово олио.
Абсолютни противопоказания в хипертония включват повишена употреба на сол. Спиращ в тялото, той предизвиква подуване на меките тъкани и стесняване на кръвоносните съдове. Това е основният фактор за повишаване на кръвното налягане. Пациенти, страдащи от високо кръвно налягане, не се препоръчва при диета, пушени, консервирани храни, солена риба.
За да се намали неблагоприятните ефекти от сол на тялото, трябва да има достатъчно хранителни храни, богати на калий и магнезий. Това е банани, стафиди, домати, водорасли и червени чушки.
Диетата на пациент, страдащ от високо кръвно налягане, не трябва да е бедна на полезни изкопаеми. Това е особено вярно на витамин С, укрепва съдовата стена. Ако не направите това води до отслабването му, последвано от рязко колебание на номера на кръвното налягане. За храна получи максималното количество хранителни вещества, плодове и зеленчуци трябва да бъде предмет на минимална топлинна обработка.
Един от най-честите причини за хипертония пациент да стане затлъстяване. Поради това, диетата трябва да бъде балансирана и са насочени към решаване на телесно тегло. Ако индексът на телесната маса на пациента е по-голяма от нормалната стойност, лекарите предписват една диета разтоварване.
Това предполага следните правила:
Много от пациентите, които искат да губят тегло, седят на една твърда храна и рязко падат големи количества тегло. Когато хипертония е загуба на тегло, е строго противопоказано. Той наруши вътрешните органи, които имат вредно въздействие върху експлоатацията на корабите. Има една концепция за физиологична загуба на тегло. Резултат 2 - 4 килограма на месец.
Рисков фактор за развитие на хипертония и може да бъде повишена кръвна глюкоза. Именно поради тази причина, че пациентите са противопоказани за използването на голям брой сладкиши. В случаите, когато кръвната захар се приближава до горната граница на нормата, пациентът се прехвърля на специална диета, действителната диабет.
Що се отнася до напитките, хипертонията не се препоръчва използването на кафе и енергия. Те съдържат кофеин допринася вазоконстрикция с последващо увеличаване на налягането. Диета в съчетание с изпълнението на препоръките на лекаря ще помогне да се избегне развитието на хипертонична криза и други сериозни усложнения.
физическата активност
Противопоказан при пациенти с артериална хипертония е едновременно заседналия начин на живот и повишена физическа активност.
Най-често съдова болест засяга хората с заседнал работа, тъй като този начин на живот се развива в застой обращение. Затова е много важно да се включат в ежедневието умерени упражнения. Идеалният вариант в такава ситуация ще физиотерапия. Но това трябва да се извършва под строгия надзор на ЛФК лекар.
- Работещи. Той заменя ходене по неравен терен.
- Силовите спортове.
- Интензивно обучение по симулатори, подвижната верига. Това е особено опасно за аритмия в периода на обостряне.
- Спортни игри с повишена физическа активност (футбол, баскетбол, хокей).
Той е много полезен за извършване на ежедневни сутрешни упражнения с хипертония. Това не само укрепва мускулите и повишава имунната система, но също така подобрява функционирането на съдовата система.
Комплексът от индивидуалните спортове избран специалист индивидуално след пълен преглед на пациента. Ако по време на тренировка повишава кръвното налягане, задух и главоболие, намаляване на товара. Класове продължават да държат на интензивността, с която пациентът се чувства комфортно.
Доста често задаван въпрос е: Възможно ли е да извърши масаж с хипертония? самата патология не е противопоказание за тази процедура. Въпреки това, не се препоръчва да се направи за хипертонична криза и няколко дни след това, както и тежки, 3 стадии на заболяването.
Друг фактор в развитието на хипертония може да работи дейности, свързани с постоянно нервно напрежение. Това здравеопазването работници, учители, хора на ръководни позиции. В такава ситуация е препоръчително да се извършва редовно профилактично лечение на заболявания на централната нервна система с успокоителни.
В допълнение хипертония развива при хора, чиято работа е свързана с бързото обработване на големи количества информация. Тази мобилни оператори, диспечери. С такъв постоянен поток и нервното напрежение развива невроза, провокира периодични повишаване на кръвното налягане. Ако не му се даде достатъчно внимание и не търсят лечение, съществува риск от прехода епизодична повишаване на кръвното налягане в хронична форма.
Също така за пациенти с хипертония е опасно и неправилна работа на смени. Дейност през нощта провокира възстанови кръвоснабдяването на тялото. Това може да доведе до развитието на аритмии и хипертония.
Пълна сън е много важен за хронично повишаване на кръвното налягане. Постоянно лишаване от сън води до отслабване на организма, намаляване на имунитета, разрушаване на кръвоносните съдове. Проучванията показват, че хората, които спят с продължителност по-малко от 5 часа на ден, хипертония се развива в няколко пъти повече.
Когато хипертония е противопоказано за пътуване до рязко изменение на климата. Това пътуване на юг от централната част на Русия в горещите страни. Той също така не се препоръчва за дълги полети с смяната на часовите зони.
вредни навици ви
Пушенето също оказва негативно влияние върху хода на болестта, напредва по-нататъшното му развитие. Ето защо, когато първите признаци на високо кръвно налягане се препоръчва възможно най-скоро, за да се откажат от тютюнопушенето. За да се улесни този процес, се препоръчват следните методи.
- Drugs. Те идват под формата на хапчета и лепенки. Най-често използвани два вида лекарства - причинява отвращение към никотинова зависимост и за облекчаване.
- Акупунктура. Излагането на определен момент допринася максимално бързо провал на навика.
- Работа с психолог. Специално мотивационна помощ лесно да прехвърляте отбиването от никотиновата зависимост.
С по-голяма нервност в периода на отказ от цигарите се препоръчва да се вземат леко успокоително наркотици. Те помагат за намаляване на стреса и да се съсредоточи върху друга дейност.
За успокоителни и помощ от психолог курорт и под стрес, нервна ситуация в семейството и на работното място, постоянни конфликти. Те водят до отделянето на адреналин, които допринасят за повишаване на налягането. Това може да доведе до развитието на есенциална хипертония или влошаване на съществуващи заболявания.
Смята се, че хипертония не може напълно да се излекува. Но особено внимание на здравето си, редовен достъп до лекар и изпълнението на всичките му срещи ще помогне да се подобри значително качеството на живот на пациента.
Стандартни препоръки за предотвратяване на хипертонични кризи, са както следва:
- контрол на налягането сутрин и вечер (целевото равнище от 120/80).
- въглехидрат диета, животински мазнини, сол; богати на фибри, плодове и зеленчуци - за нормализиране на телесното тегло.
- Упражнение терапия, редовна физическа активност.
- избягване на вредни навици
Спазването на тези точки осигурява силна превенция и липсата на риск от животозастрашаващи събития (инсулт, инфаркт на миокарда, ангина).
Свързани статии