Фиг. 21. Връзката на интензивността на упражняване (плуване скорост) и натрупването на лактат в кръвта.
лактат праг се определя като началото на натрупването на лактат в кръвта по време на тренировка увеличаване интензивност над нивата, характерни за изчакване. Ако интензивността на мускулната дейност или малък среден, нива на лактат само малко по-високи от фигурата в покой. Повишаване на интензивността води до по-бързо натрупване на лактат. При ниска скорост басейн (фиг. 21) нива на лактат са равни или близки до нивата, характерни за латентност. С увеличаване на скоростта на плуване над 1,4 т, с _ | нива на кръвен лактат бързо нарастващите. Това прекъсване точка на кривата съответства на прага на лактат.
това е моментът, когато по време на упражнението има бързо натрупване на лактат в кръвта, излишните нива на лактат в покой.
интензивността на натоварването, на което систематично нарастване на нивата на лактат в кръвта, наречено лактат праг.
работно натоварване, при която започва на нелинейни увеличаването на концентрацията на лактат в кръвта
В практически физиология той е с малко на тези, които имат повече разследвани или за да обсъдят по-горещо от прага на лактат.
Според някои изследователи, лактат праг отразява значителна промяна към анаеробна гликолиза, която се образува в резултат на лактат. Ето защо, по-значително увеличение на кръвното лактат с увеличаване на усилието, се нарича анаеробно праг.
През първата половина на миналия век, Дъглас и др. установено, че при определено ниво натоварване концентрацията на лактат в кръвта се увеличава, придружено с намаляване на концентрацията на бикарбонатни йони и повишена дишане. По-късно, Васерман и Холтман разработи концепцията за "анаеробна праг натоварване на тялото" и неинвазивни методи за определянето му чрез свързване на повишена концентрация на лактат с кислород дълг, произтичащ. В момента анаеробно праг лактат хипотеза е остро критикуван от физиолози и биохимици. Резултатите от експериментите, използващи техники радиоизотопни могат да почине и мускулни данни, получени Конет и сътр. показва, че се образува лактат, и в условията на достатъчно количество кислород. Така, лактат производство не е задължително свързан с анаеробни условия, т.е. образуване на АТФ с дефицит на кислород. В момента тя се признава, че измерването на концентрацията на лактат в кръвта не предоставя информация за скоростта на неговото образуване, а само отразява баланса между изхода на лактат в кръвта и неговото елиминиране от кръвта. Съвременните техники биохимични ни позволяват да се изследва белодробна вентилация, буферни системи на тялото, динамиката на подкисляване и неутрализация лактат директно вместо косвени методи, потвърждаващи или опровергават концепцията за анаеробна праг.
Защо е на прага на лактат?
Лактат праг за определен човек, който изпълнява определена работа е относително постоянна. Проучванията показват, че интензивността на натоварването на прага на лактат съответства на максималната интензивност на работата, която може да се поддържа на постоянно ниво. Това означава, че колкото по-висок праг на лактат, толкова по-висока интензивност на непрекъсната работа. Казано по-просто, едни и същи стойности на V02 макс, ще бъде в състояние да работи за дълго време, например, 70%, или само 50% от максималния си капацитет, в зависимост от прага на лактат.
Фиг. 22. лактат крива изместване надясно - увеличаване на възможностите на TEI-система аеробна енергийни доставки
Фиг. 23. Изместването на кривата отляво на лактат - намаляване (над напрежение) възможности аеробна система energoobespe-cheniya.
Лактат крива преместване по време на стандартната товара. Повишаване на възможностите на TEI-система аеробна енергийни доставки придру-придружен от намаляване на количеството на лактат при изпълнение на нормалното натоварване на смесена ад подробно анаеробно-герой или повишаване на ефективността при същите експонати Lyakh-лактат.
Фиг. 22 показва пример за оценка на аеробни капацитет и ефективност на потока на процеса на адаптиране като цяло от скорост експонента дългосрочен план и концентрацията на кръвната лактат. Значително увеличение на скоростта повторение интервал 1 година, последвано от същата концентрация на лактат в кръвта, което показва, че ефективно регулиране и увеличаване на капацитета на аеробна система Ener-goobespecheniya. Отместване лактат крива наляво е индикация за претоварване и намаляване energoobespe-cheniya аеробни възможности на системата (фиг. 23).
Как е на прага на лактат?
Обикновено, пробата се извършва с увеличаване на натоварването, което се провежда при периодичната измерване на изтеглен през катетъра лактат артериална кръв. Натоварването се увеличава постепенно, докато, докато стане на максимум. Построява се графика на концентрацията на лактат в кръвта на стойността, определена от натоварването и линейната зависимост на инфлексната точка.
Възможно ли е да се определи праг на лактат, без да използвате артериална катетър?
Да. Лактат праг може да се определи в съответствие с прехвърляне на газта, може да се получи чрез индиректна калориметрия. В този случай, веднага след прага на лактат и промяната на рН на кръвта или спиране на дишането непропорционално увеличи дишане в отговор на променящите се работни натоварвания. Това се нарича спиране на дихателната праг.
Фиг. 24. Външната и вътрешната дишането
Разглеждане на физическите ефекти натоварване на вентилация води до разбиране на дихателната система като единен процес и свързани помежду си. вентилация (външна, белодробна дишане). сърдечно съдови транспортна система и вътрешен дишане (фиг. 24).
Фиг. 25. Взаимодействие на различните упражнения енергийни системи
Взаимодействие на дихателната, сърдечно-съдови и микроциркулацията система по време на доставянето на кислород и отстраняване на продуктите на обмяната на веществата за синтеза на АТФ в митохондриите, показани на фиг. 25. Всяка система трябва да работи оптимално, за да отговори на най-добрите на нуждите на работа скелетните мускули. Система, ограничаване на натоварването е винаги най-малко упражнение.
Каква е системата на тялото е лимитиращ фактор, причина за ограничаване на физическата активност?
Според централната теория, причината за ограничаване на размера на максималната упражнение стреса е недостатъчен кислород се доставя на скелетните мускули. доставката на кислород осигурява сърдечно-съдовата система. Важна роля на сърдечно-съдовата система за поддържане на консумация на кислород посочва Фик уравнение. След ударния обем достига максималната си стойност, по-нататъшно увеличаване на сърдечния дебит може да се случи само чрез увеличаване на сърдечната честота. Ако сърдечната честота надвишава 200 удара / мин, намален сърдечен време пълнене кръв и почти ударния обем намалява. Така необходимия баланс между достатъчно висок пулс, и евентуално малки време на камерно пълнене. Тъй като обемът минути и дихателната честота може да се повиши, дори когато консумацията на 02 партньорска IPC, т. Е. Когато е постигната максимална сърдечната честота, ограничаващ фактор обикновено се счита за сърдечно-съдовата система. Плюс това, необходимостта от предоставяне на кръв към кръвоносните съдове на кожата, за да се осигури топлина причини изпотяване и конкурентно разпределение на притока на кръв между кожата и скелетните мускули.
Смятате дишането граници физически способности?
Въпреки факта, че на дихателната система може да ограничи физическата способност, дишането на здравите хора не се счита за фактор, затрудняващ физическа активност в редица заболявания. Диафрагмата е два до три пъти по-голям оксидиращи способност и капилярна плътност в сравнение с други скелетни мускули, пестеливо консумира гликоген и устойчив на умора. Той е доминиран от окисление на мазнини, което го прави по-малко зависими от съдържанието на гликоген и въглехидрати. При здрави хора, дори при максимални натоварвания кръв, идващи от белите дробове е почти напълно наситен с кислород, което показва високата функционалния капацитет на системата.
Може дихателната система някога да се ограничи физическата активност?
1) Белодробна вентилация обикновено не е фактор за ограничаване на мускулната работа при здрави индивиди, дори и при максимална сила.
2) Дихателна система може да ограничи мускулната активност при хора с респираторни заболявания.
3) Спортистите и обучени хора, които извършват непрекъснат тежък физически труд, дишане може да ограничи натоварването когато ограничаващ фактор е дихателната на конкуренцията и скелетните мускули на притока на кръв и кислород.
Свързани статии