Поздрави, мила моя fitonyashechki и kachatsya!
Лято, жега, общ мека пяна атрибут вече е твърдо установена позицията си по улиците на града ...
Така че, както може би се досещате, днес говорим за пиене в жегата, а именно, за да разберете какво е полезно варя? След като прочетете вие ще научите всичко за тази напитка, ползите от него, рецепти и готварски по правилния начин, за да изберете и покупка.
Какво чаша? А защо не!
Какво е полезно варя? FAQ въпроси и отговори
Сигурен съм, че не е руски човек, който не е бил запознае лично с тази мека пяна напитка. След лятото идва, улиците дъмпингов жълт квас марка и ремаркета продавачка, предимно млади хора, започват да се население "фокус". Въпреки факта, че квас може да се направи у дома си и дори да купите в магазина, но все пак най-като само варя от цевта, там е в този вид романтика - да стоят в линия, за да получите монети, да гледате на ракия, да вземе замъгли стъклото, отвявам пяна и най-накрая го hryapnut. Все пак, това, което знаеш за квас защо ние го обичам, и дали има в него нещо полезно? Ето какво трябва да разбера по-долу.
Забележка:
За по-добро усвояване на материала през цялото допълнително историята ще бъде разделен на подраздели.
Квас: какъв вид напитка, и как тя е полезна?
Основната съставка е ръж квас, който служи като добър източник на витамини В-1 и В-6. Е, магнезий, фосфор и аминокиселини. Квас също източник на млечна / оцетна киселина и прости захари. Първият дава сравнително добри утоляваща жаждата, втората - достатъчно енергия, за да се поддържа къса физическа активност. Благодарение на въглероден диоксид, който улеснява храносмилането и усвояването на храната, вари се подобрява храносмилането. Ензими квас благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и стомашен мотилитет.
Основните предимства са:
Що се отнася до хранителна стойност и хранителен профил на квас, а след това е той.
Два полезни свойства на квас за спортист и човек, водещ HLS
Standard fitonyashka или kachenok са се образували диетата, в която те се опитват да "седи" за дълго време, рядко се правят корекции. Въпреки това, през лятото е точно по времето, когато е необходимо да се направят корекции в храната си кошница и да добавите (включително) не са строителните продукти. Да, квас не белтъчен продукт, и тя няма да направи мускулите ви растат с големи скокове, но има 2 много полезни функции, че нито един от протеините, които никога не ще. Така че, да се запознаят ...
Квасът е мощен пробиотик и има положителен ефект върху стомашно-чревния здраве и укрепване на имунната система, което прави по-достъпни хранителни вещества за организма. Човекът, който включват в диетата си на постоянна основа отвара има по-голям шанс да се подобри положението на храносмилателната система и подобрява апетита.
Обучение през лятото - това е сериозен стрес за организма, топлината на улицата, както и липсата на подходяща вентилация в стаята може да се отрази негативно върху здравето на човека. По време на висока двигателна активност в организма е нарушен водно-солевия баланс и редовен прием на качеството на водата не се реши проблема. В резултат на кръв може да възникне подкисляване (ацидоза). което оказва негативно влияние върху обучението, по-точно на възможността за неговото завършване.
Квас и регулира и възстановява водния баланс-сол и следователно оптимална да (заедно с вода) при упражняване на горещо стая. Той ще даде сила да развесели и да помогне за извършване на цялата тренировка на високо идеологическо ниво.
Квас сладък и ме карат да напълняваме?
Кой се страхува всяка fitonyashka момиче и Weight Watchers? Точно така, че един или друг сладък продукт ще бъде отложено на кръста си, а стрелката на мащабни ходове от правото на. Въпреки това, се тревожи за това, което отвара ще направи "мазнини, което" не е необходимо, и ето защо. Количеството на въглехидрати възлиза на 4-7 г (не повече от 2%) от ежедневните човешки стандарти, и гликемичен индекс (ГИ) единици в диапазона от 30-45 (в зависимост от форма).
Единственото нещо, което може да доведе човек до увеличаване на процента на мастната тъкан, може да бъде крадец консерви квас. Тази напитка е с GOP е 1,5-2 пъти по-висока дома / улицата от бъчви. Поради това, дами, питейна квас и да не се страхуват от набор от допълнителни паунда можете да, това е просто да се направи у дома или опции bachonok улици.
По този начин, някои теоретични основи сме положили. Сега за практическата страна, а именно, нека да поговорим за ...
Как да изберем магазин и бутилиране квас?
Теорията - това със сигурност е добро, но жаждата й няма да угаси :). Ето защо, следващата информация ще ви помогне да изберете правото си пенеста напитка.
Перфектното варя в състава му съдържа само:
А на обратната страна на етикета трябва да е "двойна ферментация отвара". Именно тази отвара трябва да се търсят в магазините / супермаркети. Благодарение на високото популярността на напитката в Русия, такива големи международни компании като PepsiCo. Coca-Cola заинтересовани квас като реализацията на продукта в Русия и произвежда свои собствени марки, "Руска подарък", "чаша и барел." Въпреки това, на дланта на този пазар държи нашите (руски) дружества: Deka (търговско име "Николай") и Очаково.
Често, вместо квас, особено в супермаркетите се продават най-различни синтетични заместители (квас напитки). който се състои от воден разтвор на въглероден диоксид, подсладители и вкусови симулатори. Такива "квас" трябва да получите кръг.
За да се разбере избора на улица версия на квас - проект, можете да помогнете на тази бележка (кликване).
Мисля, че нашата статия за приготвяне на кафе не би била пълна, ако не знаех какво прости и точни версии на подготовката си там, така че се запознаят ...
Рецепти дома квас
По-долу са най-простите и най-различни рецепти на квас, сред които всеки ще намери нещо близко до вашите готварски умения :).
Всъщност, темата на квас се затвори, обобщи всички изрази информация.
послеслов
Днес сме се научили, и утолява жаждата, отколкото полезна отвара, както и собствената си zamastyrit. Сигурен съм, че сега можете да преразгледа отношението си към хората (в положителна посока) на тази pennomu питие, и лятната си не само ще пресни, но и малко под Shafei :).
PS. и да купите лятна напитка, която един?
С уважение и благодарност, Дмитрий Протасов.
Вижте също:
Свързани статии