Киви. Кой от вас, така че преди 15 години е знаел за съществуването на този продукт? Със сигурност някои от тях. И колко от вас първи път се опита киви мисълта, че яде голям и космати цариградско грозде? Почти всички.
Основните свойства на киви
Както е известно, киви отнася до плодове, така както и други членове на групата съдържа важни микроелементи като фосфор, магнезий, калций и фибри, разбира се. Освен това, като се използва само един плод на ден, ви предостави тялото си с нормата на витамин С в продължение на 24 часа!
- увеличава нивото на хемоглобина;
- укрепва нервната система;
- Това предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
- изгаряния мазнини;
- Това освобождава тялото на токсини;
- борба с холестерола.
Защо Kiwi помага да отслабнете?
Киви плодове съдържа в състава на ензими и влакна, в резултат на което има двоен ефект върху тялото - ензими катализират процеса на изгаряне на мазнини, и влакна се извършва почистване на дебелото черво. Някои специалисти в областта на храненето силно се препоръчва да се използва киви преди всяко хранене.
Както повечето от диетата на кивито се използва във формат, който определите за себе си - или леко лечение, или твърда загуба на тегло от 5-7 кг. За първия вариант ще бъде най-добрият избор за разтоварване на деня, един на седмица. На този ден, е необходимо да се използват един или два плода в 4-6 приеми. Можете да добавите и до днес със зелен чай, минерална вода, без газ. На втория вариант, а именно диетата, ще бъдат обсъдени по-късно.
Диета Диета Киви
Общата продължителност на диетата на кивито е две седмици, по време на което мощността заместници два дни, т.е. понеделник, сряда и петък - първото меню, вторник, четвъртък, събота - втори в менюто. Препоръчва се също така, че комбинацията от диета с физически упражнения, дълги разходки на чист въздух и плуване.
Приблизителни диетични менюта
Закуска: варено яйце, хляб, сирене, чай или кафе без захар и 3 киви.
Обяд: варено пилешко, салата от зеленчуци и киви 5.
Вечеря: Ниско съдържание на мазнини извара, плодове компот, сок и две или три плод киви.
Закуска: Бъркани яйца, филийка хляб, сок и киви 2-3.
Обяд: риба на пара с ниско съдържание на мазнини сортове, препечен хляб с подправки, киви 5.
Вечеря: Плодова салата, която включва киви, варени яйца и пилешки гърди.
Противопоказания
Диета Киви е противопоказан при тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет и алергия към този плод.
Вие не престава да говори за това пред всяка диета винаги се консултирате с вашия лекар, както и умереност при спазването му, че няма да навреди на организма.
Свързани статии