Доста често хората си мислят, че плодов сок е много по-полезно. Това има някаква истина, но обикновено всичко зависи от качеството на напитки. Напоследък трудно да се намери наистина високо качество и натурален сок. За да сок донесе ползи за тялото, най-добре е да се направи у дома и да се използва веднага след приготвянето му.
Какви са предимствата на натурален сок?
За да се насладите на всички на лечебните свойства на соковете, е необходимо да се откаже от закупените напитки и да отидете на дома. Повечето хора забелязват подобряване на здравето на втория месец. Здрав човек може да пие сок всеки ден. Сокът съдържа всички витамини и минерали, които са надарени със сурови плодове или зеленчуци. Единственият сок много нисък процент на мазнини. Но ако се компенсира другите си продукти, не е необходимо да се използва голямо количество плодове.
Някои хора пият сокове, защото те наистина не обичам да ям плодове или зеленчуци в най-чистата му форма. В допълнение, за да се гарантира, че организмът е в състояние да поеме всички хранителни вещества, от сока, тя отнема много по-малко време, отколкото след консумация на плода. Не всеки човек се нуждае от големи запаси от мазнини, особено през лятото, яде салати. В този случай, тялото ще получат хранителни вещества и не харчат техните ресурси за обработка на фибри.
Ако изцеждане оставите кратко плът, можете да компенсирате липсата на фибри. Сокът е най-добре консумира веднага след приготвяне. Ето защо не е необходимо да се направи големи количества сок, ако не можете да го пиете. В рамките на кратък период от време, лечебни сок ще загубите всичките си полезни свойства.
Магазини сокове често съдържат висок процент на различни хранителни добавки. Ако не можете да направите свои собствени сокове, най-добре е да се яде плодове и зеленчуци. От сокове с висок процент на консерванти няма да има добро за тялото.
Най-добре е да се пие сок след хранене. Те увеличаване на апетита и насърчаване на секрецията на стомашни ензими. Много киселинни сокове не трябва да се използват в чист вид - те се разрежда с вода. Някои сокове, като например моркови, не са за всеки и могат да предизвикат алергии.
Не е необходимо да се използват големи количества сок за язва и гастрит, както и болните панкреаса. Това може да доведе до усложнение на заболявания. Сок може да повиши киселинността на стомаха и затова след тяхното използване е необходимо да се яде. След като се пие сок, изплакнете устата с вода, защото сока може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл.
Алтернативен Бери, зеленчукови и плодови сокове. Така ще можете да се компенсира недостига на витамини и укрепване на имунната система. Опитайте се да вземете сок индивидуално в зависимост от характеристиките на организма. Почти всички сокове имат лечебен ефект и могат да бъдат използвани за извършване на профилактика на много заболявания.
Когато го попитали какво здравословен плод или сок, отговорът е прост - полезен, както за първия и втория. Основното нещо - да се знае мярката и да избират вида сок, което е необходимо за вашето тяло. Сокове могат да бъдат направени от почти всички зеленчуци, плодове и горски плодове.
Свързани статии