Дълбок масаж, - един от най-ефективните техники за масаж. В същото време, тя е нещо повече от просто заблуди.
Какво е - дълбок масаж на тъканите? Този метод се нарича още glubokotkannym масаж или миофасцинална масаж. Името на руски език идва от английски «дълбок масаж, за Миофасциална »излизане. Тя е създадена и разработена в САЩ на базата на метода Rolfing. Една от основните цели на дълбоко масаж тъкан - отстраняване на деформации съединителната тъкан: фасция, сухожилия, връзки и други тъкани. Ето, този метод все още няма конкуренти сред масажни техники.
Защо е необходимо да се премахне съединителната тъкан деформация? Фактът, че съединителната тъкан - е механично основата на целия организъм. Съединителна тъкан прониква абсолютно всички части и органи на тялото. Това му придава формата на тялото и позволява движение. Ако мускулите могат да се сравняват с мотора, съединителната тъкан - "шасито" на тялото. Мускулът е затворена в случай на съединителна тъкан, с това, прикрепена към костите, които също са съставени от съединителна тъкан. Общото тегло на мускулната фасция съставлява около 30%. Всяка мускулните влакна е затворена в фасцията, всяка група на влакната и цялата мускул също обикновено затворени в фасциално обвивка. Намаляване, мускулни влакна променят формата на черупка, което от своя страна издърпва сухожилие и задвижва костта. Така че има движение на тялото.
Редица причини съединителната тъкан може да се деформира, оформен един вид "щипки" ограничението. Ако мускулите фасциалната обвивка е деформиран, мускулът се чувства като човек, в дрехите, които той е малък. Muscle губи способността да се свие нормално, отслабва. В отговор на това, в организма има цял набор от адаптивни реакции. Промяна поза. Ако една или повече мускули не си вършат работата както трябва, а след това другите мускули са претоварени, претоварени стави. Кръвоизливни области на тялото започват да се нарани.
Отстраняване тази ситуация може само елиминира деформация на съединителната тъкан. Други масажни техники, които се фокусират върху въздействието върху мускулната тъкан или нормализиране на потока на течността в организма ще бъдат безполезни тук. В най-добрия, те ще доведат до временно подобрение. В такива случаи, болката изчезва след масаж, но след известно време се върна. Това е така, защото терапевтът не работи с причината, но следствие.
Така, основната цел на дълбоко масаж тъкан - възстановяване на нормалната форма на фасция, сухожилия и лигаменти, че е разтягане "сандвич" тъкани и нормализиране на плъзгащия фасцията заедно. И ако искаме да работим с съединителната тъкан, тя трябва да се придържа към своите закони. И тези закони са както следва:
Съединителна тъкан не може да се удължи най-бързо. Когато се опитате да накарате, силата, разтягане на фасцията е контузен. Микро фрактури се формират и състоянието на пациента се влошава. Работата по една част от арматурното табло може да отнеме до 3-4 минути непрекъсната лек стречинг. Чрез издърпване на арматурното табло започва бавно биохимични процеси, които водят до нейното омекотяване. Без да дочака тази промяна омекотяване на формата на фасцията е невъзможно.
Дълбоки техники тъкан масаж са коренно различни от класическите масажни техники. Тези специални куки и разтегливи тъкани, които се използват за краищата или фалангите, юмрук, предмишницата или лакът. Въздействието на мека, гладка и безболезнено. От стопанството на всяка техника отнема много време, а след това дойде на ергономията на преден план. Трябва да бъде в състояние да стои или седи, така че да е възможно да се простират на плата с постоянна сила за 1-4 минути.
На първо място, често срещано погрешно схващане за масаж дълбоките тъкани. Някои хора вярват, че тя е - същата класически или по-масаж, но по-силен, груб и дълбоко. Както знаете, това е напълно различно въздействие.
На второ място, опасна заблуда. Някои масажисти смятат, че дълбоко масаж на тъканите, за да бъде болезнено. Болката - сигнал на тялото, че тя вреди. Грубо, болезнено въздействие не само не се ползват, това ще причини вреда.
На трето място, нелепо заблуда. Чувал съм, твърдението, че няма правила в един масаж дълбоките тъкани. Подобно, когато интуиция, и да настоява. Пълна безсмислица. Правилата са много ясни. Има система за образна диагностика, в които оценяваме поза и да определят области на тялото, които изискват нашето въздействие. Има и ръчна система за изследване ни дава категоричен отговор на въпроса - Необходимо ли е да се излагане на определено място.
Дмитрий Тал, терапевт, учител
Свързани статии