Всеки има дни, когато настроението - до нула, а понякога това е цялото време. Когато няма нищо което искам да направя, а не, както искате, изглежда, че мозъкът ще избухне днес. Нищо не е угодно отвратителен настроение, и изглежда, че не виждат тази цел, това не е така, а това не е така.
Аз самият наскоро преживял подобно. Помогна ми такива съвети.
По-специално, майки страни за мен беше един от "отвори", както и психологически консултации на майките Държава също е много полезен.
Параграф две малко сложно на пръв поглед. Но по принцип - това е много проста. Всеки човек има своя собствена представа за това колко много неща, той е удобен за държане в шах. И също така, какво трябва да бъде тяхното качество.
Някой иска да има велосипед, някой третата кола, нали знаеш? Японските обича да затворят помещения, руски - големи пространства и т.н. За някой, 500 коня под капака - щастие, за някого - смърт. Необходимо е да се донесе на количеството и качеството на елементите под властта на човека по-близо до оптималната, от негова гледна точка, и това ще подобри настроението му.
Кой би си помислил, че е необходимо да имате пари, за да се направи втора точка. Но в повечето случаи, човек има прекалено много ненужни неща, изоставяйки той ще дишат по-свободно. Забелязали ли сте колко лесно изхвърляне на ненужни неща вдъхновяваща? Само не се разочароват, защото всяка двойка износени, разкъсани обувки, която лети в чантата, тъй като е "полезно за страната. ".
Привеждане ред, като се избягват ненужните, да се отървем от "визуален шум" духовното извисяване.
Параграф три - променяща се среда. Вероятно сте забелязали как настроението се повдига от промяна на околната среда. Това включва промяна на градския живот, промяна на работни места, промяна на кръг от приятели, смяна на жилище, и т.н. Към този момент се отнася до регулирането на мощността (от проблеми със захранването могат да причинят проблеми в настроението), медицински грижи и отдих.
Параграф Четири - образование. В момента, практическото обучение може сериозно и трайно подобряване на настроението на човека. Тя трябва да е образование, което може да се приложи незабавно към живота, за да по-добре да го вземе под контрол. Образованието в рамките на "чистата теория" е малко вероятно да помогне.
Например, можете да научи човек да шофира или да се играят на музикален инструмент (ако иска да го себе си) и състоянието му ще се подобри хронично. Можете да го научи на основите и тънкостите на професията си, и мъж, измъчван от намирането на отговори на техните въпроси, той ще изпитате въодушевление, и това състояние ще бъде повече или по-стабилна. Компетентност дава на хората гордост и му позволява да се установят наистина сложни проблеми, така че в очите на другите, изглежда гений или полубог. Но имайте предвид, че изучаването на диалектическия материализъм и историята на КПСС, не са включени в практическото обучение, и нищо да не се въвеждат в щом се почувствате по-добре.
Друг от практическите съвети. Когато осъзнаете, че започват да се овладеят негативните, нежелани мисли, трябва да насочат вниманието си към техните тактилни усещания - да се чувстват температурата на дрехите върху тялото, звуците, миризмите, чуват ударите на сърцето му. Отрицателна мисъл се разтопи.
Е, малко по-оптимистично. Има голяма руска дума "но". Да, лошо, но. винаги можете да го намерите, "но".
Ако лошо настроение - в резултат на ПМС, ще отнеме няколко дни, и светът вече не изглеждат толкова сиво.
Всичко ще бъде наред!
Искам да споделя лекция клиничен фармаколог от нашите популярни антивирусни лекарства. Да започнем с това, че клиничното изпитване на нови лекарства за деца в страната ни са забранени, но! Вероятно всички вие сте забелязали, че веднага след като има ново лекарство apeteke, педиатри (не всички, но много от тях) да започне употребата на наркотика, а след това погледнете, помощ там. Това ми е на клиничните изпитвания (всичко се разбира). Сега, строго въз основа на фактите.
Свързани статии