"Знам, че ми норма!" - най-известната фраза, често звучи по време на партита и приятелски събирания. Уви, в повечето случаи няма нищо общо с реалността, и лицето се събужда сутринта с ужасен главоболие.
Налице е проста формула за изчисляване на безопасна доза алкохол: 1,5 мл чист алкохол на 1 кг телесно тегло. Въпреки това, в зависимост от броя на напитки е по-различна, а след това няма да може да разчита на математика. Например, в 1 L от 5% -ен бира, съдържаща 50 мл чист алкохол колкото 100 мл водка.
Въпреки това, ако успеете да се избегне махмурлук, това не означава, че здравето не е накърнена. Чернодробна токсичност има условно праг: за 70 килограма човека, е приблизително 90 грама чист алкохол на ден. Мозъкът е по-чувствителен, защото отравянето му достатъчно деветнадесетгр на алкохол.
В резултат на дългосрочно злоупотреба с алкохол често се развива психо-органичен синдром, който проявява деменция: загуба на памет и т.н.
Редовно консумират упойващи напитки, които не допускаме увредените клетки да се възстановят, и тялото започва да патологични изменения. Не забравяйте, че напълно да се оттегли 170гр на алкохол от тялото, здрав човек, ще трябва най-малко 8 дни.
Когато алкохолизъм започва?
Определете за себе си в норма, да се ръководи от клиничната класификация на алкохолизъм от броя на употребил алкохол. Умерената консумация на алкохол: не повече от 100 грама водка 1-4 пъти на месец.
Системно пиянство: 200-400 грама водка 1-2 пъти седмично.
Обичайно пиянство: 300-500 грама водка повече от 2 пъти седмично.
Ако пиете водка вместо бира, сайдер или вино, просто сравнение на размера на чист алкохол в напитки. Европейска система удобно да се използва, в единици разчита алкохол (10 мл чист алкохол алкохол единица = 1):
Съхранявайте (%) х обем (мл) / 1000 = количество на алкохолни единици. Ако имате мотивацията да бъдат лекувани за алкохолизъм, той може да се лекува с нещо, макар че purgenom смазване главата "Зеленка" или поръсване "светия малко вода", не е от значение.
Възрастен човек болен от алкохолизъм, ако редовно консумират повече от 3 единици алкохол.
Как трябва да пият алкохол?
Разбира се, по-полезно не да се пие алкохол изобщо, но ако не сте готови да се откажат от този лош навик - следвайте тези указания:
Не превишавайте индивидуалната доза на алкохол. Да не се смесва напитки: това е вярно път до тежка махмурлук.
Не се измива алкохол газирани напитки. Не пушете, когато консумирате алкохол: укрепва пиянството и интоксикация. Снек алкохолни напитки лимон: Витамин С ускорява метаболизма на алкохола.
Сухо червено вино - признат антиоксидант, и тя наистина помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. Въпреки това, не я използват като лекарство: Тя е с по-малко драстични начини и ефективността на вино за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза не е потвърдено от сериозни научни данни. Ако не искате да навреди на тялото - пие не повече от 450 мл вино на седмица.
Свързани статии