Когато едно дете отива на училище, в допълнение към тетрадки и учебници, покупка формуляри и раница, възниква въпросът за детските храна в училище.
И ако синът ми получава всички хранителни вещества, което трябва да се напише перфектен контрол? Независимо дали се подава в училище храна кафенета качество, и не го боли, ако дъщеря ми корема, след като излежа овесена каша с колбаси? Полезно е, ако на хлебчета и сок в училище кафенето, а ако детето ми не вдигне допълнителното тегло, ако е постоянно лека закуска за чипс и шоколад, да обичат своите съученици?
Всичко това тревожи всеки родител, защото за това как се подава на бебето, това зависи до голяма степен от неговото здраве и академични постижения. Решението на всички тези проблеми е много проста и не изисква значителни усилия, време и пари: вземете храна от вкъщи.
2. развалящи се стоки. Млечни продукти на открито на опаковката, прясна риба (суши), могат да се влошат още преди детето реши да ги ядат.
3. Продуктите, в неудобно опаковки, които са трудно да се отваря или затваря, като например кисело мляко или кефир в пакета.
Какво е вкусно и полезно да се даде на детето, че е бил хранят в продължение на 4-7 часа, което се провежда в училището?
Училищни ястия трябва да бъдат балансирани и осигуряват всички необходими хранителни вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, фибри. Нека вкусно и позната храна, която детето ви обича да го ядат с удоволствие и беше доволен. В противен случай, той може просто да ги хвърлят храна и необичани място гладен цял ден, което е много вредно за стомаха. И накрая, най-добре е да се вземе нещо, което е лесно и бързо да се яде за промяна, тъй като учебната обяд ще бъде дадено само на 15-20 минути, в които да се направи много по-важно за дела на детето, с изключение на храните.
Вкусни и здравословна закуска идеи за училище.
Какво да се даде на детето зависи преди всичко от неговата възраст и колко време той прекарва в училище. Ако си студент само 7-8 години, а след това ще бъде достатъчно, за да се яде между закуска и пълен обяд в дома на плодове и шепа ядки.
Ако уроците на 5-7, е необходимо да се грижи за две закуска. Например, обилна закуска е сандвич от пълнозърнест хляб с парче пилешко или сирене и зеленчуци. Също зеленчуци и пилешко месо могат да бъдат опаковани в пита, подготовка полезен ролка.
Добър резервни сладки сокове - това е просто вода. Ако научи едно дете да пие вода, най-добре е за пример, а след това няма да е необходимо във всички сладки сокове и газирани напитки. Водата трябва да се постави в ученическа чанта всеки ден, във всеки един момент в ръка беше прясна вода. Дехидратацията е само няколко процента заплашва влошаване на внимание и концентрация, без които просто прави за учебната бюрото.
Вместо бонбони, можете да се пекат бисквитки прости овесени ядки, банани, сушени плодове и ядки. Той е много популярен сред децата, особено ако сте се готви тези бисквитки, заедно вчера.
Готвене училище обяд - това е като
Ядки, плодове, сандвичи от пълнозърнест хляб. домашно приготвени сладкиши. млечни продукти, сирене киш - полезна храна и много възможности. Не забравяйте, че само от вас зависи правилното хранене на детето си, и това е благодарение на вас, а след това детето ще се радваме да изберем домашно приготвена храна, вместо сода и чиповете.
Бъдете пример за детето си, а вие сте изненадани да забележите веднага, той се превърна в модел за вас!
Свързани статии