Кой се нуждае от диетолог консултации по въпроси, за това какво да се готви за вечеря?
Според статистиката, 60% от жените.
Наскоро прочетох едно изследване, което 60 жени от 100 постоянно главоболие за това какво да се готви за обяд, вечеря или закуска. Особено, когато те се намали теглото.
Вие сте такива неща се случват, също?
В последния ни урок, който разглежда закуските. Ако сте забравили или не съм виждал 5 идеални възможности за избор за закуска, хармония, потърсете ги тук >>>
Със закуска подредени, че е време да се говори за обяд!
И така, какво да се готви за вечеря за цялото семейство!
Важно е, че това е за цялото семейство. Ако се готви за себе си сам ... и след това друг само за съпруга ... ти, без значение какво, няма да има време дори да правят секс.
Кажи ми, защо такава хармония?
Не забравяйте, че сте готвене за цялото семейство и точка!
Така че не е нужно главоболие, какво да се готви за вечеря, ето няколко варианта за сърдечен и здравословна храна за вашата хармония.
ОБЯД за отслабване:
- Борш с месо - 250грама
- Салата с езика -150грама
- Хляб - 20гр
- плодов напитка
- Пилаф пуйка -200гр
- -20 грама на пълнозърнест хляб
- Салата зеленчуци - 150 г
- Зехтин (салата) -10 грама
- Лимонов чай и захар - 10 грама
- Uha- 250 грам
- Салата цвекло - 150 гр
- Всички пшеничен хляб - тридесет и пет гр
- Кафе и шоколад - 10 гр
Има два вечеря изпълнение.
Добре, много добре!
Много добре е, когато се вземат храна от вкъщи в красив контейнер и тихо я хапнете (любов подготвени) храна.
Надявам се, че имате обедна почивка.
Само един добър вариант, когато се храните в ресторанта. Искам да кажа, бизнес - обяд.
Така че, също е възможно, но има НО.
Бизнес обяд е чудесно за вас! Тя се състои от 3 - или 4-степенно меню, така че лесно можете да преяждат!
Така че слушайте внимателно това, което казвате, диетолог, защото вече е на 6 години говорят с хора, които имат и да губят тегло, и да поддържат постигнатите резултати
И така, какво трябва да направите:
Веднага след като седнем на една маса, обадете се на сервитьора и да му кажа следното: "Донеси ми супа, салата, хляб + сок, но тестени изделия кюфте, място в отделен контейнер, аз взема със себе си"
Какво е очарованието на тази тактика? Съставено правилно, вие няма да имате главоболие, какво да се яде за обяд. Повярвайте ми, скъпи читателю, тази препоръка е помогнал на стотици моите ученици успешно, не само да отслабнете, но и за поддържане на постигнатите резултати. Поздравления, сега, че тайната е известно за вас. Ако искате още повече чипове, или имате желание да ме запишат в индивидуален курс за постигане на резултатите, можете да опитате късмета си на тази страница >>>
Попълнете формуляра и да чака отговор.
Къде си сега няма да бъде, да отбележите златното правило:
Когато приключите с яденето знам, че когато съм в непосредствена близост има време
В следващия урок ще говорим за най-недооценен в мнението ми ястие - "Негово величество краля" следобеден чай. Да, аз наистина вярвам, че снек втората по значимост след хранене за закуска.
Свързани статии