Според как витамини се съдържат в оранжево може да се съди и от способността му да се засили тялото. При редовна употреба на плода той има способността да се предотврати развитието на болестта бери-бери.
Аскорбинова киселина, която присъства в големи количества в портокали помага за укрепване на имунната система. Това е особено важно в период на маса честота на заболявания на дихателните пътища, когато тялото се нуждае от допълнителна доза на хранителните вещества да се противопоставят на инфекции.
Какво е витамин състав на портокал?
Яде 150 грама продукт, може да се получи около 80 мг от веществото, което е дневната доза. Минерални вещества, представени желязо, калий, магнезий, фосфор, калций.
Такива химически състав причинява оранжево значение на храносмилателната и нервната система, жлезите с вътрешна секреция, кръвоносните съдове, сърцата. Плодове се оказа собственост на положително въздействие върху зарастването на рани, язви.
Успокояващ ефект помага за укрепване на нервите, които улесняват нервната система. Продуктът съдържа витамини от група В, които са необходими за завършване на работата на нервната система.
Портокаловият сок е богат на летливи производство. Поради това се използва като противовъзпалително и антибактериално средство. Когато този продукт е в състояние да активира всички функции на организма, подобряване на обмяната на веществата и дава тон. Липса на енергия, умора, бери-бери - с всички тези симптоми полезни плодове. Той беше забележимо подобрява апетита, питие жажда.
Според диетолозите, редовната консумация на храни от растителен произход - начин да дълголетие. Orange съдържа повече от 150 фитохимикали. Продуктът съдържа лимонена киселина. Тази връзка дава цитрусови плодове специфичен аромат. Connect също е в състояние да се противопоставят на развитието на раковите клетки.
Като се има предвид колко се съдържа в оранжево аскорбинова киселина, тя може да се нарече плод е един от най-полезните за укрепване на имунитета. При редовна употреба може да се дозира от приемането на биологични добавки и витаминни комплекси, като всички елементи могат да получават и естествен начин, особено когато става въпрос за аскорбинова киселина.
Таблицата показва кои компоненти съдържа 100 г продукт:
Полезни плодове, и по време на бременност. Въпреки това, ние трябва да имаме предвид, че цитрусови плодове са включени в групата giperallergennyh продукти. По време на периода на кърмене не се препоръчва да се яде портокали, въпреки факта, че те съдържат полезни компоненти за здравето на майката и бебето.
Какви са полезните качества, присъщи на портокал?
Продуктът е задължително условие за анемия, слабост и летаргия. Според учените, тя е в състояние да се подмлади тялото. Ползите за хипертония може да се направи заключение от това, което минералите, които са в оранжево. На първо място, това е калий. Препоръчителна плодове и наднормено тегло, някои заболявания на ставите, черния дроб.
Orange сок се състои от лимонена киселина, захар, соли на органични киселини, натриев цитрат. Той отдавна е средство се използва за лечебни повредена тъкан. Вода отвара пилинг на цитрусови плодове - добро лекарство, което може да спре кървенето, по-специално, проблемите на жените.
Сок - антивирусна, анти-възпалителен компонент. Напоследък стана известно, че портокали имат способността да намали нивата на холестерола в кръвта. В кората се използва от китайски лекари за лечение на простудни и борба с злокачествени тумори на млечните жлези. Етеричното масло, което съдържа кора се използва в козметиката и сладкарски изделия.
Обобщавайки, че е безопасно да се прехвърлят полезни качества за тяло Orange на:
Като се има предвид колко много полезни качества в оранжево, можем да кажем с увереност, че продуктът - задължителен компонент от диетата.
Използването на всеки продукт е и отрицателни аспекти. Е крайно нежелателно да се вземе храната си лице с язва на стомаха. Злоупотреба може да доведе до диабет. Портокалите съдържат въглехидрати. Голямо количество захар е противопоказан по време на хранене. Ето защо, искат да намалят теглото си, продуктът трябва да се изхвърли.
Билкови продукти са уникални по своя химичен състав и свойства. Затова те трябва да преобладават в дневния хранителен режим, ако няма противопоказания за техния контрол. Яденето пресни портокали - най-добрият начин за обогатяване на организма с витамин С и засилване на имунитета.
Свързани статии