Стана така, съм избрал строга диета, за да отслабнете, опитайте, опитайте, а резултатът не е налице. И всичко това, защото някои продукти са програмирани за нещо, което ще бъде депозиран в нашето тяло под формата на мазнини, което е много трудно да се съборят. Какви са тези "врагове" на нашите цифри?
Това, което не може да се яде с цел ефективно да отслабнете и да не се връща бивши килограма?
Ето какво трябва да премахнете продуктите, за да отслабнете, ако това ви е силата, така че не се притеснявайте за техните фигура параметри. Всичко ще бъде наред, имате нужда от малко време, постоянство и търпение.
Колко трябва да ядем, за да наддават на тегло?
Всичко трябва да е мярката, дори и най-много диетични продукти могат да отидат в редица отрицателни, ако ги използвате правилно. Основното нещо е да се яде по-накъсана. 4-5 пъти на ден, по-добре е да се яде малко, но често, отколкото някога да се сложи една дневна доза или със затлъстяване.
Основните грешки, които са на път до желания резултат на загуба на тегло!
Тя ще изглежда, всичко, което изключва продукти за отслабване, но ефектът - нула. Какво има?
- Те казват, от супата не получи по-добре, но това не е така. Brees на месо - много богати на калории, както и две-три чинии на ден ще бъдат вредите за вашата фигура. По-добре е да се избере с гъби и зеленчуци, бульон, те са питателна и вкусна.
- Дори част от забранени храни ще направи своя "дух" нещо, ако то се казва - не може, а след това напълно изхвърлите от хладилника и да замени по-малко калории храна.
- Не всички зеленчуци ще се възползват. Тук кисели краставици ще ви даде допълнително тегло и свеж морков. маруля, зеле. краставица. лук, репички, целина. Магданоз - ще бъдат взети.
- Яжте за удоволствие, и не се мъчи сам диети под въпрос, тъй като без тях не може да накара организма с цел, най-важното, за да обичаш себе си и да бъдеш обичан!
Татяна Макарова, диетолог казва: "Бъди красива и обичан, колкото е възможно и с наднормено тегло, защото всичко не е така, и на вътрешната енергия, която трябва да бъде ключът, и ние трябва да се изгради на ново върха на подиума."
Бъдете здрави и красиви!
Свързани статии