Някои мъже в живота понякога трябва да се изправи пред предизвикателството да поддържа сексуалната дълголетие. Той помага да се повиши ефикасността на здравословен начин на живот и добре оформено диета.
Какви продукти трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием човек?
Ако искате да се увеличи мъжката потентност, във вашата диета трябва да включва редица продукти. Сексуална активност се увеличава витамини А, Е и В, като тяхна основна функция - прехвърляне на усилването импулси в човешката нервна система. Тези витамини се намират в много ядки: фъстъци, шам фъстък. Пъстри, лешник. Също така в гайките са цинк, който оказва влияние върху действието на половите жлези и регулиране на кръвта на мъжки хормон - тестостерон. Групата на витамини A, E и B може да се види в смокини и сини сливи.
Почти всеки човек трябва да получи от приема на храна на голям брой протеини. Риба и други морски дарове са идеални като източник на протеин. Сред тях се откроява скумрията и писия. В техния състав съдържа много витамин Е за риба не е загубил своите полезни свойства в процеса на готвене, се препоръчва да се вари или оставете да къкри, а не се пържи. Друга полезна включва морски миди, сепия. скариди и раци.
При съставянето на диетата не може да забрави за растителна храна. На либидото има благоприятен ефект лук, моркови, ряпа и гъби. В техния състав съдържа полезни аминокиселини, които подобряват сексуалните възможности.
От кои храни трябва да се изхвърлят, за да се запази потентността?
Еректилна дисфункция води до алкохолните напитки: водка. бира и други коктейли база алкохол. Ако искате да се увеличи силата, е необходимо да се откажат от кофеин и енергийни напитки. Използването им води до силно сърдечната работа и бедни съдове.
Свързани статии