Суровоядците вярват, че всичко, което трябва да се яде само сурова. Доказването на факта, че нашите предци няколко милиона години не са знаели огъня и изядоха всичко сурово. Това означава, че червата ни е доста справи с сурова храна и би било полезно за целия организъм.
Тези Суровоядците
Да не се яде месо и захар тибетските монаси. Менюто им включва кифли и масло, и те пият чай и вода. Маслото е направен от як мляко. През лятото на добавят зеленчуци: цвекло, картофи, моркови. Зърнени култури могат все още да ориз.
Будистки монаси от Япония достига умствен съвършенство, да използват само с растителни съставки в храната. Житни е ориз и ечемик, останалата част от зеленчуци и соя.
В началото суровоядство
Ставайки Суровоядците, лицето може просто да имаш всичко в суров вид и няма представа, че има определени правила на доставките. В преследване на красива фигура може да бъде вредно за тялото ви. От сваляне на стомаха много сурова храна дадено лице получава само влошаване на здравето. И това нещо е, че трябва да знаете как да Суровоядците ядат картофи, ориз, патладжан, зърнени храни и всичко останало.
Има два варианта усещания след преминаването към сурова храна:
- Стомахът беше пълна, но там е запознат усещане за пълнота и тежест. Това непознаване досадни, а понякога дава неприятното усещане. Изглежда, че нещо не е наред.
- Стомахът се запълва всички в един ред: .. зеленчуци, ядки, фасул и др В тази версия вече идва ситост и познати хора се радва, че всичко е наред.
Ако говорим за първия вариант повече, оказва се, че той е, и има право. След хранене не трябва да бъде тежест в стомаха. Усещане за лекота означава, че тялото вече е започнала да се почисти. Но във втория случай, всички в един ред отбеляза стомашните спирките или процеса на рафиниране го спира. Това означава, че има само един нов натрупване на токсични вещества, дължащи се на продуктите на разпад.
Условия за ползване на сурови храни
Някои препоръки за употребата на продукти:
- Температурата на храна, за да бъде стайна температура.
- Готови ястия не могат да бъдат подложени на продължително съхранение.
- Закуската се препоръчва да се направи по-късно, и на базата на плодове, храна на нещо леко и началото на вечеря и да се включат в нея основен процент от дневната дажба.
- Плодове и ядки се използват преди вечеря, но в противен случай им храносмилане трудно.
- Ако не се чувствате добре, и температурата на храната е по-добре да се въздържат, или да се яде по-малко.
Някои от тях, които отиват на суровоядство, се интересуват от това как да се яде зърнени култури. За тази цел, цели зърна (ориз, пшеница, ечемик и т.н.) се накисва преди имбибиране или поникване и след това пулверизирано. Трябва да се отбележи, че елда за храна вземат зеленината, която не е пържено.
Същите въпроси възникнали по отношение на използването на патладжан. Те могат също така да се консумират сурови, но първо отстранете кожата и горчивината се накисва в подсолена вода. Получава се от суров патладжан вкусни.
Неопределен отношение към картофите. Някои Суровоядците твърдят, че много нишесте от картофи, и от пружината увеличава количеството на соланин. Това токсично вещество е в кожите, така че можете да се отървете от него, Обелете картофите. Има решение и на нишестето. За да направите това, разтривайте картофите ситно и се изсипва вода. Накисване в вода ще даде голяма част от нишестето, което се отделя заедно с течността. Това не пречи на нишесте, яде настъргани картофи и без тази процедура.
Хранене препоръчват използването на пресни продукти в следните съотношения 50: 35: 10: 5. Когато първото число е количеството плодове, а вторият - зеленчуци, но не картофи, трети - скорбяла храни (включително картофи) и четвъртата - концентрати (ядки, семена, сушени плодове, мед, яйца, мляко). Хранителни подправки и сосове трябва да са около 1% от всички храни.
Свързани статии