Ти отвори статията, защото виновен съвестта ви, която разказва в живота си твърде много стрес. И се притеснявате, че през цялото това време, за да навреди на тялото си, дори без да го осъзнават.
Е, това вече не е тайна. Това е вярно. Стрес - убиец, и той действа бавно отслабва имунната ви система и ви прави уязвими и изложени на сериозни заболявания.
Но има и добра новина! Имате ли изход. Можете да живеете здравословен, балансиран и щастлив живот, като се избягват негативните ефекти от стреса.
Ние искаме да ви помогнем и да споделят много ефективен начин за значително намаляване на ефектите от стреса върху живота си и да се възстанови от негативните ефекти. Но първо, нека да поговорим за това как стресът води до смърт.
Стрес функция, за да ни предпази ... И не убивайте!
Стрес съществува, за да ни предпази. Така наречените рефлекс "борба или бягство". Стрес - реакция на организма, която ни предпазва от опасност или агресия.
В ситуация на опасност хормони, адреналин и хормона на стреса - кортизол, са освободени в кръвния поток, давайки повече енергия, подобрява вниманието и ви помага по-добре да се справят със ситуацията. Представете си среща с мечка, чието намерение да запълни празната си стомах. Има отговор на стреса, който ще допринесе за вашето спасение.
Все още ли се чудите как стресът ви убие?
Шокиращата истина за стреса
Изненадващо е, че едни и същи "борба или бягство" рефлекс, което се случва в ситуация на опасност, и се активира всеки път, когато се срещаме със стреса в ежедневието ни.
Може би сте забелязали тази реакция на стреса на работното място, по време на финансови или семейни проблеми. Всеки път, когато това се е случило, проблемът е, че нашето тяло свикне да работи в режим на стрес. Това води до необратимо разрушаване на сърдечно-съдовата система - сърцето и кръвоносните съдове.
Това е един пример за това как стресът убива.
Първият стрес ускорява стареенето на организма, особено на кръвоносните съдове. По време на налягане скача стрес. вреди високо кръвно налягане клетките, което води до изтъняване на стените на кръвоносните съдове. По този начин, на притока на кръв, необходима за живота се увеличава за поддръжка и сърцето трябва да работи по-усилено. Колкото повече стрес, толкова повече щети на кръвоносните съдове.
Резултатът е:
- инфаркти, защото притока на кръв към сърцето
- кръвни съсиреци, високо кръвно налягане, което причинява увреждане на стените на кръвоносните съдове
Вие знаете, че стресът увеличава риска от сърдечно заболяване с 40%, инфаркти с 25% и появата на кръвни съсиреци с 50%?
Достатъчно страшно, нали?
Но чакайте, стрес води до намаляване в мозъка! Тежко стрес намалява количеството на сивото вещество в мозъка, в по-голямата част от региона, който отговаря за емоциите и психологически функции. Това не само намалява количеството на мозъка, но и води до психични проблеми.
Стресът също води до:
- неизправности на имунната система
- намаляване на белите кръвни клетки
Вярвате или не, но стресът - основната причина за 60% от всички заболявания. Три от четирите са на лекаря за заболявания, произтичащи от стрес. В този момент, ние смятаме, че сте сериозно се интересуват от намаляване на ефектите от стреса върху живота ви.
Прочетете повече Развиващите се членове:
- 10-ефективните начини за справяне със стреса
- 7 причини, поради които четенето намалява стреса
Аз прочетох статията? Вземете подарък!
Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.
Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!
Свързани статии