Сподели във Facebook Vkontakte Odnoklassniki
На вредното въздействие на стреса върху организма, са добре познати. Но за жените стрес е особено опасно, тъй като вреден ефект върху техния външен вид. Сива коса, бръчки, кожата тъп, ексфолиращ нокти - виждате, всичко добавя младостта и красотата.
Така че, да се откаже и да се опитаме рядко да се погледнете в огледалото? Той няма да работи! И ако не искате всеки ден, за да видите в огледалото на повяхване му лице, се събират в юмрук и да започне да се бори - борбата срещу стреса, за запазване на младостта и красотата.
На първо място, трябва да се научите как да се справят стрес. Опитайте се да промените начина си на живот, повече сън, да се хранят рационално, да прекарват повече време на чист въздух (можете дори да работи на няколко спирки да се проведе на крак). Всичко това помага за укрепване на нервната система, а оттам и неговата устойчивост на стрес.
Изпълнете всички наведнъж, разбира се, че е малко вероятно да успее, но това е друга психологически трик точно да ви помогне в момента: опитайте да си представите какво си спомняте за стресовата ситуация в една година. През тази година, всички по някакъв начин го е направил, и това, което днес изглежда бедствие, ще остане в миналото, както обикновено, и обикновени проблеми. Така че се опитват да го вземе по този начин днес.
Ние се стремим към красота
Кожа. В резултат на стреса от честите кожата суха и лющеща се. Това се дължи на факта, че в стресова ситуация, много започват да пият повече кафе, които искат да се установят (между другото, не е най-добрият начин, ефектът обикновено е обратното). Кафе кара да жаден, опитвайки се да утоли нея сода, и в резултат на тялото и следователно кожата се дехидратира.
Заменете кафето много по-полезно от зелен чай (има много антиоксиданти) и се пие много проста чиста вода (1,5-2 литра на ден). Яжте повече пресни плодове, но и запълва дефицита на течности в организма. И не забравяйте за грижа за кожата: заедно с обичайните подхранващи кремове използват специални лицеви серум, съдържащ хиалуронова киселина - тя не само овлажнява кожата, но също така помага да се задържа влага.
Акне и пъпки. Това съмнителен декорация твърде често се появява в резултат на стрес, дори и да са отдавна отминали юношеството. Пъпките се появяват в резултат на увеличаване на производството от организма под стрес хормона кортизол, така че е важно да се успокои възможно най-скоро. За това е сравнително прост начин: поемете дълбоко дъх носа, задръжте дъха си за няколко секунди, след което направете бавно издишайте през устата. И така няколко пъти.
Това ще ви помогне да се вземе в ръце и да се отървете от твърде много нервно напрежение. И, разбира се, че ще бъде полезно да се коригира диетата си към здравословния начин на хранене: повече плодове и зеленчуци, обилно с чиста вода, но мастна, пушени, пикантни и т.н. по-добре сведено до минимум. Отърви се от възпаление на кожата и да помогне на специални козметика.
Бръчки. Опитайте се да играят пред огледало изражението на лицето му в стресова ситуация: устните смръщени, чело се набръчка, лицето му бе напрегнат. Естествено, всичко това неизбежно води до появата на бръчки, дори преди възрастовата норма.
Научете се да се отпуснете мускулите на лицето и го правите редовно, и на работното място и у дома. Има и друг добър начин: на местата, където първите бръчки (чело, вежди разстояние, назолабиални гънки), стърчат парчета на лепенка или залепваща лента и се разхожда така няколко часа. Със сигурност няма да се намръщи, вежди или намаляване сви устни. Не пренебрегвайте и специални козметични средства за борба с бръчките.
И помнете великия библейската мъдрост: всичко върви. Тя ще се проведе и е важно, че да не оставят следи по лицето ви.
Свързани статии