Ползите от чесън в областта на спорта
За подобряване на външния вид, увеличаване на силата, телесно тегло и развитие на потенциални професионални спортисти на организма да използват не само изобретението на химически лекарства (стероиди, анаболни стероиди), физическа активност, но също така и да се хранят правилно. Природата крие много тайни и ползите, от които по-голямата част няма никаква представа. За щастие, учените са доволни всички нови изследвания и открития.
Чесънът е зеленчук, че човечеството употреби в готвенето в малки дози под формата на подправки. Той има лоша миризма, пикантен вкус, така че голям брой от много малко хора ще могат да го използват.
Учените са прекарали много хуманни изследвания върху животни, а по-късно на хората, които правят възможно да се говори за положителните и благоприятното въздействие на чесън върху организма. Предимство е да се намалят нивата на холестерола в кръвта и кръвното налягане, както и предотвратяване на рак.
изучават свойствата на чесън
Експериментът се състои в това, че на някои плъхове време бяха хранени мазна храна с добавяне на чесън. В хода на разследването бе установено, че храната, консумирана вредните животински мазнини са много по-добре разделяне.
Мастна тъкан (бял и кафяв) - един вид на свързващ материал в тялото, което е важна функция на енергиен резерв. генериране на топлина, регулиране на теглото и метаболизъм е основната функция на е кафява адипозна тъкан (KZHT). Научните изследвания са потвърдили хипотезата, че мишките, хранене на чесън увеличава количеството KZHT. Въз основа на резултатите, те заявиха, че в човешкото тяло, не се ограничавайте с храна, KZHT е с висока активност.
Ние разкри, че увеличаването на термогенни интензитет KZHT в експерименталните плъхове се дължи на повишени нива на свободен протеин и норепинефрин. Това улеснява доставянето на животните с чесън. Учените са показани чесън ефект върху секреторни процеси на хормони, а именно, подобни на адреналин надбъбречната хормон и невротрансмитер - норадреналин.
Експериментални плъхове бяха разделени в групи. Една група плъхове се хранят с храна, която съдържа големи количества казеин протеин комплекс (40-10% съдържание). Друга група получава същото количество протеин, но с добавяне на чесън. След 28 дни плъховете от втората група са получавали белтък с чесън показват тестисите тестостерон в големи количества и минимална норма кортикостерон, за разлика от животните в първата група.
Въпреки факта, че добавката на чесън в диетата на експериментални животни се хранят по никакъв начин не отразява на промени в телесното тегло на плъхове, неговото използване е отразено в анаболните процеси на мускулите - способността да задържат азот. Следващата стъпка на това изследване потвърждава ефекта на само паралелно с увеличаването на консумацията на сложни протеини. Но диета с протеин с 10%, със или без чесън едва ли даде никаква допълнителна анаболен ефект върху тялото.
Втората част на проучването плъховете беше да се изследва ефекта на активните съставки на чесън (основни серни съединения) върху секрецията на лутропин. Тази манипулация е много важно, тъй като лутропин пептиден хормон, освободен от хипофизната жлеза, която играе важна роля в регулирането на синтеза на основния мъжки хормон - тестостерон.
Резултатът е, както следва: тестостеронови нива в живия организъм зависи от количеството на серни съединения в чесън. Това означава, че повече сяра - повече хормони, отговорни за увеличаване на мускулната маса.
Последвано предположение, че чесън благоприятно влияе норадреналин освобождаване хормон (надбъбречните мозък и невротрансмитер). И в резултат на този процес е верига от биохимични реакции, които повишават нивата на тестостерон и гонадотропин хормон лутропин.
Използването на чесън по време на обучението
Много спортисти отдавна са консумирали чесън преди тренировки. Силни напрежения допринасят за развитието на опасни организъм хормон, наречен кортизол. Много от неговата, наречена "смърт", но това е само на теория. На практическата страна това е наистина опасно, но може да навреди само на човешкото здраве.
Реакция на стрес - отделянето на кортизол в кръвта. Този процес е резултат от мозъка химична реакция. Тъй като човешкото тяло много добре и хармонично проектиран, той има инстинкт за самосъхранение, в животозастрашаващо състояние кортизон хормон изпълнява много важна функция - да се прилив на резервната на притока на кръв към мускулите. Тази функция помага на човек в точния момент, за да избягат от опасност или да се борят.
За един спортист е много вредно хормона на стреса. Повишена кортизол унищожава мускулната тъкан, което води до разцепване на мускулатура, и повишаването на налягането действа изпращане на сигнал към мозъка глюкоза.
Яденето чесън преди упражнение помага на културист, спортист намали производството на кортизол, хормон, който е в ущърб на процеса на изграждане на мускулите.
Какво е сериозно за описаните по-горе резултати от проучването, полезни свойства на чесъна, пият дали тя и в каква форма - за решаване на всеки поотделно. Експериментите са предварителни, теоретична употреба на чесън и анаболен ефект за лицето, е възможно.
Трябва да се отбележи, че негативното влияние върху организма не е активен зеленчуци, с изключение на страничен ефект - халитоза. Що се отнася до полезни свойства, превенция на вирусни заболявания, антибактериални свойства някой стават излишни.
Свързани статии