"Ние - това, което ядем" - тази фраза се повтаря като диетолози и експерти в различните системи на властта. Науката отдавна доказа, че от консумираната храна зависи не само от нашето здраве и благополучие, но и поведението и настроението. Тази връзка е видно и в поведението на децата.
Надзорните родители забелязали, че поведението на детето може да се промени от яденето на определени храни, бебето може да се превърне в лошо настроение и сънливост или развълнувани и активни.
Това се обяснява с факта, че определена храна може да бъде засегната от даден дете, но има списък с продукти, които имат отрицателно въздействие върху никого.
Най вредни продукти считат за сладкиши, съдържащ запис редица хранителни добавки, захари, оцветители и овкусители. Това е, преди всичко, за бисквитки и тарталети промишленото производство, бонбони и шоколади.
Нека да разгледаме по-голям ефект върху тялото на захар, защо консумират захари, които трябва да се измерва, и това, което е възможно да се замени сладостта на едно дете?
Захар, който бързо posutpaet в кръвта, което води до рязко покачване на енергия - това може да се види от поведението на детето. Заради скок на кръвната захар тялото освобождава огромно количество на хормона инсулин, който от своя страна, помага за намаляване на кръвната захар. Поради ниския дете на кръвната захар се чувства уморен и може да се превърне в лошо настроение.
Така че, защо се захарта намерени в шоколадчета на промишленото производство, така вредни?
Фактът, че тези продукти съдържат различни захари - захароза, декстроза, глюкоза, които имат различни свойства и дават тялото силата на въздействието на енергия.
За детето на тялото не е подложена на "шейк захар" и нивото на кръвната захар не скочи, трябва да помислите за замяна на индустриалните продукти до по-естествено. Например, една и съща фруктоза, съдържащи се в мед и плодове, не е толкова драматично повишава нивото на глюкоза в кръвта, което премахва от своите скокове и, съответно, от избора на хормоните на стреса. Подобно е вярно на лактозата - това не е толкова лесно смилаем и повишаване на кръвната захар бавно.
Ето защо, ако родителите изведнъж забелязаха, че настроението на детето се променя драстично, след като някои сладки, те sltoit веднага прави преглед на диета и да замени тези храни по-естествено.
Свързани статии