Правилният прием на течности активира всички системи на организма.
Често може да се чуе на диалога в кабинета на терапевта си: "Трябва да се пие два литра течности на ден." - "Ама, докторе, аз имам толкова много и да пие!" - "Какво е това, ако мога да попитам?" - "Чай, кафе, минерална вода ..." - "Така че, не пият течности на всички!" И терапевти са точно 100%. Прегледът ще бъде обсъдено как да значително подобряване на здравето чрез правилен режим на пиене.
Водата се счита само вода!
2
Негазирана вода за пиене няма заместител.
Кой често може да се види в по-голямата мрежа за събиране на доказателства ", че се смята за течност." Отговорът е ясен - питейна негазирана вода. Това може да бъде бутилирана вода фабрика тип "Bonaqua". Това може да бъде вода от чешмата. Препоръчва Чешмяна вода да премине през най-обикновен филтър - дори и най-евтин за да се справят със задачата за почистване. Но ако няма филтър по някаква причина, има и друг напълно безплатен метод за пречистване на водата от чешмата от вредни вещества - да се даде на водата от чешмата ден отвара. За уреждане на водата трябва да е задължително без капак. Ти просто трябва да се излива в гарафа или двулитров пластмасова бутилка чешмяна вода и се оставя да престои без капак в безпрахово място за един ден. След един ден, за да започнете да го използвате. Най-разумно време, подмяна на водата - сутрин. Както в близост до водата - бял и зелен чай. Преварена вода не е вода на всички - това е нула продукт, който е само добре да изплакнете устата си и да пие лекарството.
Елиминирайте сода напълно!
3
Минерална вода - не вода, а милиарди мехурчета.
Фактът, че газирана вода може да утолят жаждата си в пъти по-бързо - е безспорно, от медицинска гледна точка. Но използването на големи количества минерална вода води до нарушения в храносмилането, дължащи се на постоянно подуване на корема. Червото е много трудно да се работи, когато огромно количество въздух балон попадне в нея. Сервиране газирана вода се препоръчва само в два случая. На първо място, когато се изпитва невероятна жажда. След това се оставя да се пие чаша минерална вода. Второ, медицински случай. В много заболявания на стомашно-чревния тракт, лекари предписват използването на лекарствени минерални води като "Essentuki" или "Боржоми". Но това е само трябва да ги използваме супени лъжици преди или след хранене. И повече от две супени лъжици обикновено не се възлагат. Ако пиете много "Боржоми", например, в най-добрия случай ще трябва да се отървете от акне и диария.
Не трябва да се измива хранене
4
Навикът да преглътне храната - един от най-лошите навици на човечеството.
В какъв период произхожда навик със сигурност пие храна - трудно да се каже. Но това е лесно да се каже, че този навик - невероятно вредно. Можете да проведе един прост експеримент. Едно време, след обилна вечеря, измити с чай или храна с вода, и друг път след хранене, за да се дъвче дъвка "Orbit". Вероятността от подуване в първия случай - 80%, във втората - 15%. трябва да се развива навика да не се измива храната.
За да се отървете от аромата на храната в устата достатъчно дъвче "Orbit" или изплакнете устата балсам или устно, или вода от чешмата или преварена вода. Ако изберете "Orbit" това е много важно да се разбере, че дъвка не може да бъде повече от 5 минути - стомахът ще се дъвче рефлекс на хранене и да започне излишна работа.
Използвайте вода или зелен чай се препоръчва да или 10 минути преди хранене, или - безопасно! - след половин час.
Като се започне на ден с един литър вода при стайна температура
5
Вода = живот.
Лекарите смятат, че най-благоприятното време за консумация на течности - сутрин. На гладно, според някои експерти, е необходимо да се пие най-малко един литър вода при стайна температура. Оставя да се загрее водата в микровълнова фурна, но за не повече от 15 секунди.
Свързани статии